現(xiàn)如今，頸肩問題是多數(shù)現(xiàn)代人的“標配”,，一旦惹上,，輕則頸椎肩周部位痛、酸,、脹,，重則手麻、頭暈,、頭昏,，甚至還會心悸心慌。經(jīng)常有朋友咨詢,，說艾灸后的不適癥狀消失后,，如果停灸一段時間，疼痛就會復發(fā),，就是說頸肩問題比較頑固,，無法斷根。一般在這種情況下,，建議他們不要“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”,，而是多找找小腸的問題。這是為什么呢,？

在中醫(yī)眼里,，小腸與心互為表里,，氣血相通,，其性屬火、屬陽,，其主要功能是受盛化物和泌別清濁——

指小腸接受由胃初步粉碎,、向下傳導的食糜，并且這些食糜要在小腸中停留一定的時間,，起到容器的作用,，以利于進一步的消化。

指小腸在對食糜進一步消化的基礎(chǔ)上,，吸收其中的精微部分（營養(yǎng)物質(zhì)）向脾傳導,，并將食物殘渣向下傳送至大腸形成糞便、水分經(jīng)腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液,。

那么,，小腸的這兩個功能通過什么來實現(xiàn)呢？一句話：有賴于小腸陽氣的充盛,！

并且,，這一點已被現(xiàn)代醫(yī)學研究證實：小腸是人體最大的消化器官，里面的消化酶是食物進行化學反應的催化劑,，但消化酶需要在適宜的催化溫度（37℃-40℃）下才能正常工作,。

為什么現(xiàn)代人容易消化不良？因為貪食寒涼,、衣著暴露,、愛吹冷氣等不良習慣耗傷小腸陽氣，對于屬火,、屬陽的小腸來說,，陽氣不足，就會動能不足,，就會出現(xiàn)以下癥狀： 

對于上文癥狀中的第1、2,、3,、5條，大家都不難理解,，難的是第4條。很多人覺得：小腸是消化器官,，與頸肩根本風馬牛不相及呀,。對此，小編表示：你若這樣想,，那你就OUT了,！

關(guān)于頸肩問題，西醫(yī)和中醫(yī)在認知上存在很大的不同——西醫(yī)認為,，頸肩問題是骨頭問題,；中醫(yī)認為，頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題,。認知不同,，則治療方法不同，所以,，西醫(yī)重在矯正骨頭,，常導致越治越麻煩；而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò),，經(jīng)絡(luò)得通,，氣血得暢，則疼痛,、僵直,、麻木，甚至眩暈,、眼花,、胸悶等癥狀都會自行消失。

不過，需要注意的是,，頸肩有問題,，不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡(luò)，因為主管頸肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩,，而在兩條胳膊的外側(cè),。它就是小腸經(jīng)！

寒主收引,、凝滯,，當陰寒之邪入侵小腸經(jīng)，經(jīng)絡(luò)就會不通,，氣血就會受阻,，肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會因為氣血不足，導致肌肉僵硬,、板結(jié),，就像得不到陽光照耀的凍土一樣。要知道,，小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng),，“太陽”的意思就是陽氣最盛之處，試想一下,，原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的,，各種煩人的問題肯定會紛紛找上門來。

所以,，說白了,，按摩也好、推拿也好,、艾灸也好,，不能只知道在頸肩處折騰，疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵,！

上文說了，小腸屬火,、屬陽,，小腸經(jīng)是陽氣最盛之處，故而要根除頸肩問題,，必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——最佳方法就是升陽,，自然，艾灸是上上之選,。

那么,，該如何升陽呢,？主要分3步： 

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第1步：溫補脾腎之陽

小腸屬于中焦，與脾胃密切關(guān)聯(lián),。當小腸受寒,、陽氣虧虛時，脾胃乃至腎的陽氣也必定會受到牽連,。所以,，為小腸驅(qū)寒的思路，其根本在于如何溫補脾腎之陽,。

建議取穴：神闕,、關(guān)元，每個穴位灸20-30分鐘,，如果擔心上火,，在灸完這兩個穴位后，建議多灸腿以引火下行,，比如足三里,、三陰交、涌泉等穴,。 

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第2步：疏通頸肩部位

頸肩部位,，主要灸透3個穴位：肩井、頸夾脊,、大椎。

1,、肩井

人體有一口井,，肩井就是這口井的井口，要使身體從上至下輕松通暢,，就必須經(jīng)常清理這口井,。我們常用捏肩來消除疲勞，其實捏肩就包括了肩井所在的范圍,。

中醫(yī)在推拿時,，總是先推拿肩井，然后再推拿其他地方,，最后以推拿肩井作為結(jié)束,。先推拿肩井，是為了讓人體全身松弛下來,，便于穴位,、氣血調(diào)動，效果才能好,；以推拿肩井結(jié)束,，是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊,。這就好比清理一口井，先要把井蓋打開,，接著該怎么清理就怎么清理,，清理完畢，再把井蓋蓋上,。

2,、頸夾脊

夾脊穴是經(jīng)外奇穴，可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣,，緩解局部疼痛,。針對頸肩問題，建議選擇頸3-頸6夾脊穴,，后正中線旁開0.5寸,。

3、大椎

大椎又名“閻王奪命鎖”,，它位于十字路口,，起著承上啟下的作用，而且大椎為“三陽”“督脈”之會,，全身陽氣都在這里交會,，灸透大椎就相當于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人,，不光陽氣升不上來,，還會堵塞7條經(jīng)絡(luò)（大腸經(jīng)、小腸經(jīng),、三焦經(jīng),、胃經(jīng)、膀胱經(jīng),、膽經(jīng),、督脈）。

艾灸大椎之前,，為了增強效果,，可以先刮痧，后艾灸,。 

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第3步：疏通小腸經(jīng)

有效疏通小腸經(jīng),，關(guān)鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位，主要是下面3個：

1,、天宗

《針灸甲乙經(jīng)》：“肩重,，肘臂痛不可舉，天宗主之”,，有頸肩疾患的人,，按壓天宗會有強烈的痛感,，并向四周擴散。

天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣,。

2,、肩貞

這是小腸經(jīng)的常見堵塞點，此處持續(xù)不通,，會影響局部的氣血布散,，久而久之則引發(fā)頸肩疼痛，故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位,。

肩貞主治肩胛疼痛,、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適,。

3,、后溪

后溪為小腸經(jīng)的腧穴，為八脈交會之一,，通于督脈,，主治頭項強痛、腰背痛,、手指及肘臂攣痛等痛證,。

注：下午1-3點，小腸經(jīng)當令,，建議在這個時間段艾灸,，效果更好。