■ 來(lái)源：?jiǎn)紊砉?024（ID：playdog1024）

■ 文丨 司南

眾所周知,，在所有健身形式中,，街頭健身最為酷炫。

而老年健身就抓住了這一點(diǎn),，有句老話說(shuō)的好：“健身房出的都是死肌肉,，市井里練的才是真修行?！?/strong>

呵,，死肌肉

也正是因?yàn)槿绱耍T如“高手在民間”,、“大隱隱于市”的名言才會(huì)如此令人信服,。

一位敏感到看見(jiàn)啥都大喊大叫的記者錄下一段自認(rèn)為魔性的視頻，那是因?yàn)樗拈啔v還不足以理解眼前的一幕,。

數(shù)名大媽在公園的樹(shù)林中閃轉(zhuǎn)騰挪,，如同一只只渾身刺撓的東北熊，一次又一次的撞擊,，摩擦弱不禁風(fēng)的樹(shù)干,，動(dòng)作時(shí)而瘋魔，時(shí)而快活,。

在記者的追問(wèn)下,，大媽一邊“快活”，一邊回道：“怎么弄都沒(méi)人管,，渾身上下都拉拉，拉拉就發(fā)熱發(fā)燙,?！?/strong>

若不是大媽沒(méi)有幾分姿色,，初出茅廬的記者或許就要被“怎么弄都沒(méi)人管”的大媽勾去心神，恍惚間,，他終于意識(shí)到,，大媽是一位修行者。

事實(shí)上,，每一位街頭健身的老年人,，都是妄圖成仙的修行者。

老年健身講究“內(nèi)練一口氣,，外練筋骨皮”,，其中，優(yōu)先修煉的就是這一口“氣”,。

年輕人往往情緒暴躁,，體內(nèi)的氣血虛浮，在遭受不公平對(duì)待的時(shí)候,，會(huì)有一股無(wú)明火焰騰騰按捺不住,，內(nèi)心忍不住呼喊：“我咽不下這口氣！”

誒,，對(duì)了,，就是這口氣，根據(jù)偉大的哲學(xué)家“司南胡謅斯基”的原理,，這口氣會(huì)隨著年齡的上漲逐漸虛弱,，當(dāng)人無(wú)力與死神抗?fàn)幍臅r(shí)候，最終就“咽氣了”,。

為了能夠始終讓自己的“氣”強(qiáng)盛,，大爺大媽們都有各自的絕招。

這位大嬸則充分利用街頭的健身器材,，通過(guò)用布滿凸點(diǎn)的雙錘轟擊自己的胸部,，以達(dá)到提升丹田之氣的效果，而轟擊所形成的的X射線輻射,，則能夠?qū)⒆约旱奈迮K六腑改良重塑,。

這種練氣方式，非大能力者不可用,，持續(xù)一年半載,，豐胸效果顯著的大嬸便可逆齡成少女，從而達(dá)到長(zhǎng)生的目的,。

練氣的方法很多,，最常見(jiàn)的也最考驗(yàn)命硬的要數(shù)“吊著一口氣”。

只要有這口氣“吊著”，就永遠(yuǎn)都“咽不下這口氣”,，也就能夠保證生命的永恒,。

這也就意味著，只要你吊在空中,，在生死簿那里,，你的名字就是被劃掉的。

盡管生死簿上暫時(shí)沒(méi)了你的名字,，但現(xiàn)實(shí)中的你依然可以自由活動(dòng),，這簡(jiǎn)直就是作弊一樣。

大爺大媽們往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候,，找到而是歡脫的回憶,，舉手投足間，洋溢著滿滿的騷情,。

“小姑娘,，大叔的腰間盤(pán)可老好了?！?/span>

除了“吊著一口氣”以外,，“屁股向后平沙落地式”也廣受歡迎，大爺大媽們會(huì)齊聚在一起,，采用四足行走,，這個(gè)用俗語(yǔ)來(lái)說(shuō)叫“接地氣”，將大地的氣吸收到身體里,，通過(guò)大小周天,、任督二脈，最終化為濁氣從朝天的屁股離開(kāi)體外,。

這一進(jìn)一出,，身體內(nèi)部也會(huì)接受大幅度的加成，連心臟都因此蒙上一層老繭,。

當(dāng)內(nèi)練的一口氣足夠豐盈之后,，大爺大媽們就開(kāi)始了外練筋骨皮。

君地天城小區(qū)的劉奶奶是傳統(tǒng)健身的擁護(hù)者,，盡管在老年健身圈中,，傳統(tǒng)健身勢(shì)單力孤，但劉奶奶憑借強(qiáng)大的生命力,，硬是熬走了各領(lǐng)域的長(zhǎng)老,，這也使得她順理成章的成為唯一的泰斗級(jí)人物。

劉奶奶看似悠閑的坐在雙杠上,，實(shí)則將體內(nèi)的氣運(yùn)轉(zhuǎn)至奇經(jīng)八脈,，你看她那不受控制胡亂彈起的雙腿,，若不是她強(qiáng)行控制，一個(gè)跟頭就是十萬(wàn)八千里,。

而當(dāng)劉奶奶真正開(kāi)始進(jìn)入健身狀態(tài)的時(shí)候,，看客們才會(huì)知道什么叫做“動(dòng)若脫兔,，靜若處子”,。

劉奶奶那雙青筋暴起的手若是抓在普通人的身上，施瓦辛格也會(huì)哭的像個(gè)小女孩,。

老年健身圈里藏龍臥虎,，健身手段自然也是百家爭(zhēng)鳴。

當(dāng)了半輩子鐵匠的王鐵錘大叔,，將自己化為一根鋼鐵,，以天地為爐，以臺(tái)階為錘,，鍛造自己的身體,。

除了能夠快速增加身體強(qiáng)度以外，還可以在生死之間覓得人生真諦,，可謂是一舉兩得,。

早已精鋼不壞的李大爺全身上下唯一的罩門就只有腋窩，他致力于用人體鐘擺的方式鍛煉自己的腋下,，在摩擦的快感中他仿佛窺見(jiàn)了上帝,，爽的停不下來(lái)。

80多歲的老漢和他60多歲的兒子則將鐵頭功修行到了極致,，每一下撞擊,，都會(huì)產(chǎn)生金屬似的脆鳴，我仿佛聽(tīng)到了鋼管凄厲的哀嚎,，它們招誰(shuí)惹誰(shuí)了,，要遭受命運(yùn)如此的重?fù)簟?/span>

以上這種硬練，一直受到部分老人的排斥,，就猶如《笑傲江湖》中華山派的“氣宗”“劍宗”一般,，反對(duì)硬練的老人們偏愛(ài)健身中的小技巧、小手藝,。

比如,，著重儀態(tài)神韻的寫(xiě)意健身法。

舉手投足間,，仙氣縹緲,，道法自然。

一靜一動(dòng)間,，暗勁綿延不絕,，傷人于無(wú)形,。

搔首弄姿間，引人入勝,，鞭辟入里,。

搖擺旋轉(zhuǎn)間，陰陽(yáng)相生,，無(wú)休無(wú)滅,。

又比如，著重內(nèi)秀自視的走心健身法,。

不流于形式,，只流于內(nèi)心，與自然融為一體,。

亦動(dòng)亦靜,，非動(dòng)非靜，在堅(jiān)持中提取極限力量,。

 敵動(dòng)我不動(dòng),，物動(dòng)心不動(dòng)，動(dòng)是不動(dòng),？

又比如,，著重配合傳情的雙休健身法。

 “郎情妾意”羽毛球,，大叔一點(diǎn)都不油,。

 “過(guò)雞掏襠”羽毛球，大叔就是不上頭,。

在老人眼中,，健身從不是一種形式，也不局限于一地一閣,。

騎自行車可以健身：

擠公交可以健身：

騎電動(dòng)車也要堅(jiān)持健身：

之所以如此執(zhí)著于健身,，那是因?yàn)楣Τ芍螅麄儗?huì)收獲強(qiáng)大的修為,。

化身體操運(yùn)動(dòng)員更是不必多說(shuō),，簡(jiǎn)直輕而易舉：

大爺這鐵頭功，我服：

踏空而行如同兒戲：

反物理旋轉(zhuǎn)手到擒來(lái)：

連玩的器械,，都是Plus的：

輕易揮出的一鞭,，仿佛在鞭撻虛空：

連切磋武藝，招招也都裹挾著劍氣,，碰到即傷,，挨著則亡：

看到這一幕的普通老人們，都忍不住找機(jī)會(huì)健身,，但因?yàn)閷?shí)力不足,，每一拳都顯得十分悲壯和……疼,。

而最令人驚喜的是，爺爺奶奶,、姥姥姥爺們也將自己一身的衣缽隔代傳授給孩子,，讓許多年紀(jì)輕輕的少年，提前步入了老年健身的行列,。

孩子間的比拼也更為激烈,，在健身中逐漸拉開(kāi)差距。

小姐姐的一字馬看著有點(diǎn)痛：

刻苦拼搏的卻遇到了智商的瓶頸：

而絕世天才早已能夠躋身強(qiáng)者行列,，成為同學(xué)爺爺都要仰慕的存在,。

小小年紀(jì)，此等修為,，莫不是就要渡雷劫了吧……