老中醫(yī):女人氣血不足很顯老！多吃這'5物',補(bǔ)氣養(yǎng)血?dú)馍茫?桂圓屬于性溫的食物,，能夠不斷的改善身體,、調(diào)節(jié)健康，對于補(bǔ)氣血,、養(yǎng)容顏也是十分有效的,。

當(dāng)歸具有補(bǔ)血、活血作用,。把當(dāng)歸用來燉雞湯,，能夠很好的幫助補(bǔ)血，是非常好的食材,。

蓮藕中含有較多的維生素C,、黏液等物質(zhì)，能起到護(hù)膚的作用,。對女人來說,，出現(xiàn)血虛的癥狀，可以吃蓮藕補(bǔ)血。另外,，吃蓮藕對益氣也是好的,。

桑葚有“補(bǔ)血果”之稱，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物,，多食物桑葚不但能幫助補(bǔ)血,，還有美容的效果。

黑米屬于黑色的食物,，具有補(bǔ)腎,、強(qiáng)腎的作用，吸收其中的氨基酸,、維生素,，能夠不斷的滋補(bǔ)脾胃，促進(jìn)身體調(diào)節(jié),。 老中醫(yī):女人氣血不足很顯老！多吃這'5物',補(bǔ)氣養(yǎng)血?dú)馍茫?/p>