對于幽門螺桿菌,，眾多研究證明已經(jīng)得出了結(jié)論：幽門螺桿菌是目前感染率最高的細(xì)菌之一,。

它的傳染性非常強，一起用餐,、經(jīng)常親吻,、口對口喂飯，都是極有可能促使幽門螺桿菌發(fā)生交叉感染的,。

很多家庭中,，一人患上幽門螺桿菌，結(jié)果全家人都感染上了這種病菌,，最終可能會誘發(fā)慢性胃炎,、胃和十二指腸潰瘍，甚至是胃癌的出現(xiàn),。

幽門螺桿菌是引起胃病的罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>

幽門螺桿菌形狀如同螺旋,，因此得名幽門螺桿菌,，它是目前唯一一種能夠在胃里生存的微生物種類,，世界衛(wèi)生組織將其認(rèn)定為胃癌第一類癌源。

因為幽門螺桿菌是導(dǎo)致胃病的最危險的因素,，慢性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病,，大多情況下都是幽門螺桿菌導(dǎo)致的,。

據(jù)統(tǒng)計，在慢性胃炎患者中,，幽門螺旋桿菌的檢出率為95%~100%,；在胃潰瘍患者中，幽門螺桿菌的檢出率為70%~80%,；在胃癌患者中,，幽門螺桿菌的檢出率約為80%。

這一統(tǒng)計事實告訴我們,，幽門螺桿菌就是引起胃部疾病的最大的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

不想感染上幽門螺桿菌,，一定要注意飲食：

第一,，不吃生食

生魚片、刺身料理,、“三分熟”的牛排等等食物,，越來越受到人們的喜愛。

可是這些入口的這些食物,，其實會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果,，比如更加容易感染上幽門螺桿菌,。

因為不熟的食物中，無法徹底的殺死其中的細(xì)菌,、病毒,，一旦過量攝食，就會導(dǎo)致病菌的侵入,。

第二,，不吃辣食

辛辣食物會對胃粘膜產(chǎn)生強烈的刺激,，食物越辣對胃粘膜的刺激越大,，長期食用辣食，胃粘膜會嚴(yán)重受損,，胃部的抗病能力也會大大削弱。

最終,，幽門螺桿菌就能夠長驅(qū)直入胃部了,，一些嗜辣如命的人通常都會有多多少少的胃部毛病。

第三,，不要共餐

生活中吃飯時,，最好采取分餐制的形式,，既能保證安全衛(wèi)生，也能夠在一定程度上避免幽門螺桿菌的感染,。

因為如果共同用餐,，一旦其中一人感染上了幽門螺桿菌,，通過餐桌上的一些行為，就很可能導(dǎo)致他人感染上幽門螺桿菌,。

幽門螺桿菌有“三怕”，每一個都做到：

一怕：吃三菜

一,、香菜

《本草綱目》中記載,，香菜“性味辛溫香竄,，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”,，表明了香菜具有十分重要的作用,。

香菜不僅能夠和胃調(diào)中，健胃消食，還能夠有效的促進胃腸的蠕動,，調(diào)節(jié)人體的消化功能,。

不愛吃香菜的人要注意了，最好能夠克服香菜帶來的恐懼,，多吃香菜,，益處多多。

二、甘藍(lán)

很多胃不好的人都會嘗試吃甘藍(lán),、喝甘藍(lán)汁，據(jù)說能夠幫助胃部的潰瘍加快愈合,。

因為甘藍(lán)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),，這些成分不僅能夠幫助活躍胃部細(xì)胞，還能夠起到保護胃粘膜,、緩解胃潰瘍的作用,。

想要養(yǎng)胃的人，最好每天吃一些,，胃會慢慢變好的,。

三,、洋蔥

洋蔥的味道雖然刺激，但是卻并不會刺激到腸胃,，反而還能起到預(yù)防胃病的作用,。

因為洋蔥中富含大量的有機硫化物和黃酮醇，對于幽門螺桿菌來說,，是非?？膳碌奈镔|(zhì)。

經(jīng)常適量的吃些洋蔥,，幽門螺桿菌就能夠被消滅，同時也起到了預(yù)防胃炎,、胃潰瘍的效果,。

但是，洋蔥最好是炒熟后再吃,，不要生吃,。

二怕：吃兩果

一,、桑葚

桑葚是一種非常普遍的食物,，胃不好的人最好要多吃一些。

因為桑葚中含有大量的花青素物質(zhì),，它是一種非常強效的抑菌劑，主要的作用就是防止細(xì)菌黏附在胃壁,，能夠起到抑制幽門螺桿菌生長的重要作用,。

經(jīng)常吃桑葚的人，不僅能夠遠(yuǎn)離胃病的困擾,，還能夠幫助調(diào)節(jié)人體的免疫功能,，以及最大程度的修復(fù)胃粘膜。

二,、藍(lán)莓

藍(lán)莓和桑葚一樣含有大量的花青素物質(zhì),，能夠很好的對抗幽門螺桿菌。

但是藍(lán)莓中含有的花青素物質(zhì)會隨著水分的蒸發(fā)而流失,，所以一定要生吃,，才能發(fā)揮最大程度的抗菌作用。

而且,，最好選擇顏色深一點的藍(lán)莓,，抗菌能力更加強，每天只需要吃50g左右,，就能夠清除附著在胃里的幽門螺桿菌,。

三怕：喝三水

一,、溫水

幽門螺桿菌最喜歡酸性的壞境，所以想要抑制黏附在胃壁的幽門螺桿菌,，就要采取一定的措施中和胃的酸性環(huán)境,。

比如多喝溫水。

因為我們排尿,、排汗時,，會有大量的水分從身體里排出,，如果此時多喝溫水，就能夠起到中和胃酸的作用，間接的達(dá)到抑制幽門螺桿菌的效果,。

二、蜂蜜水

眾所周知,，蜂蜜能夠起到美容,、護膚,、殺菌的功效，自然也能夠在一定程度上抑制幽門螺桿菌,，預(yù)防胃潰瘍的形成,。

吃蜂蜜的效果自然不如喝蜂蜜水,，只需要些許蜂蜜配上溫開水,，沖泡之后，每天早晚喝一杯,，幽門螺桿菌自然得到一定程度的壓制,，同時,，還能夠促進胃腸的蠕動，預(yù)防便秘的情況,。

三,、茶水

每天喝一杯茶,，長期堅持下來，幽門螺桿菌也會遠(yuǎn)離我們的,。

因為茶中富含有種茶多酚，能夠有效的消滅幽門螺桿菌，預(yù)防胃病的侵襲,。

最好是每天用熱水沖泡中草藥茶，比如沙棗辣木葉茶,，所需材料為：沙棘1g,、辣木葉1g,、丁香0.5g、肉桂0.5g,、茯苓0.5g,、山藥0.5g,。

堅持喝，還能起到一定程度的輔助治療病毒性胃炎的效果,，每次沖泡大約3~5克即可。

沙棗辣木葉茶中的丁香是一味中藥,，不僅能很好的養(yǎng)胃,，在對抗幽門螺桿菌方面也是一名強大的“死對頭”,。

丁香還有著非常理想的抗菌、健胃效果,，能夠最大程度的解決腸胃消化不良以及消除細(xì)菌引發(fā)的口臭。