今年才剛剛26歲的準(zhǔn)新郎婚前運(yùn)動(dòng)過(guò)度,，造成身體骨骼肌受損嚴(yán)重,，內(nèi)部細(xì)胞壁發(fā)生破裂，大量肌紅蛋白進(jìn)入血液引發(fā)橫紋肌溶解癥,，造成急性腎衰竭,。

一個(gè)24歲的大學(xué)生，在即將畢業(yè)前夕查出了尿毒癥，搞清病因后發(fā)現(xiàn)竟是考研期間長(zhǎng)期熬夜學(xué)習(xí)所致,，當(dāng)時(shí)并沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn),，積極治療，腎臟就這樣被“掏空”了,。

多么黃金的年華,，希望他們的經(jīng)歷也能讓大家警醒，不要讓大好的青春早早斷送,。尤其是以下傷腎行為,，必須要及時(shí)糾正，避免腎臟損傷才是王道：

一,、生病之后,，胡亂用藥

生病了，用藥治療本是理所應(yīng)當(dāng),，但由此出現(xiàn)的藥物亂用,、濫用就說(shuō)不過(guò)去了。不少人明明沒(méi)啥大病,，卻止痛藥,、消炎藥紛紛登場(chǎng)，殊不知藥物最后都經(jīng)腎臟代謝,，傷腎在所難免,。

二、偏方,、保健品不撒手,，腎病馬上有

中國(guó)人有信奉偏方的習(xí)慣，雖然偏方有時(shí)便宜,、有效果,，但大都沒(méi)保證。而保健品基本都未經(jīng)過(guò)臨床試驗(yàn),，功效難以保證,。偏方、保健品傷腎早已不是稀罕事,，希望大家注意,！

三,、火鍋、海鮮加啤酒,，腎病生活路上走

天氣越來(lái)越冷,，火鍋,、海鮮、啤酒也算合時(shí)宜,，但是吃這些都將引發(fā)血尿酸升高,，痛風(fēng)危險(xiǎn)加大，腎臟也會(huì)抱怨連連,。

四,、平時(shí)不動(dòng)，某天運(yùn)動(dòng)過(guò)度

多動(dòng)是人長(zhǎng)壽的秘訣,，但是久久不動(dòng),，某天突然興起劇烈運(yùn)動(dòng)就很危險(xiǎn)。經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有人因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)引發(fā)橫紋肌溶解,，造成急性腎衰竭,，就像那位準(zhǔn)新郎一樣。

五、憋尿成習(xí)慣,，喝水少司空見(jiàn)慣

中醫(yī)講腎屬水,，腎臟也是靠著水分將機(jī)體的代謝廢物排出體外。憋尿,，代謝廢物堆積嚴(yán)重,，腎臟受損風(fēng)險(xiǎn)加大；喝水少,，廢物毒素沒(méi)有足夠的載體,，更是傷腎。

六,、熬夜學(xué)習(xí),、加班傷腎于無(wú)形

如今都說(shuō)“愛(ài)拼才會(huì)贏”，很多人為了生存,，有時(shí)硬頂著熬夜加班,、學(xué)習(xí)，錢是掙到手了,，但是無(wú)形當(dāng)中熬夜也傷了本就不堅(jiān)強(qiáng)的腎臟,。要是傷了腎功能，結(jié)局類似于那個(gè)大學(xué)生,。

七,、私生活太靡費(fèi)

有不少人覺(jué)得要趁年輕,，該玩就得玩，要不然老了,，想玩也玩不動(dòng)了,！

因此，路邊的燒烤攤,、KTV,、棋牌室通宵玩樂(lè)的人早已司空見(jiàn)慣，還有就是過(guò)度的夫妻生活,，這些讓你當(dāng)時(shí)的心情為之一振,，但是時(shí)間一長(zhǎng)，腎臟將苦不堪言,。

八,、胡吃海喝不忌口

高鹽飲食易導(dǎo)致高血壓早不是秘密，而高油脂飲食同樣加重腎臟負(fù)擔(dān),，很多人覺(jué)得家里的食物口味淡,，外面的餐館抓住消費(fèi)者這樣的心里，大油大鹽,，長(zhǎng)期吃你的腎臟會(huì)不堪重負(fù),。

如此8大傷腎行為，將在私下里“偷偷”誘發(fā)慢性腎病,，把你推進(jìn)腎衰竭的深淵,！

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