糖尿病是現代社會中比較常見的疾病,，在當前的醫(yī)療條件下，這個病是不能治愈的,。糖尿病并不可怕，可怕的是引發(fā)各種糖尿病并發(fā)癥,，包括糖尿病腎病,，糖尿病眼部并發(fā)癥，糖尿病足,，糖尿病心血管并發(fā)癥,，糖尿病性腦血管病等。這些并發(fā)癥嚴重的話,，會要人的命,。

糖尿病的治療目前尚無根治糖尿病的方法，但通過多種治療手段可以控制好糖尿病,。主要包括5個方面：糖尿病患者的教育,，自我監(jiān)測血糖，飲食治療,，運動治療和藥物治療,。在這些治療方法中，飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎,，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情,。不良的生活方式是糖尿病患病率逐年增加的主要原因，所以糖尿病也成為大家常見的“生活方式病”,。下面為大家介紹幾種常見的,，經濟實惠的秋季糖尿病最怕的食物，每天吃一點, 血糖乖乖聽話,！比胰島素管用,。

1苦蕎茶?？嗍w中不但含有完全蛋白,、亞油酸,、脂肪酸、淀粉,、微生物元素,、維生素等營養(yǎng)物質，而且還含有大量的生物類黃酮,，在生物類黃酮中含有大量的蘆丁成分,，它具有修復人體胰島素以及誘發(fā)人體胰島素生長的功效。還有軟化血管,，改善微循環(huán),，清熱解毒、活血化瘀,、拔毒生肌,、降血脂、降血壓,、益氣提神,、加強胰島素外周的作用。所以苦蕎是可以降低血糖的,。因此可以治療糖尿病及其并發(fā)癥,。

2山藥。山藥含有大量的黏液蛋白,、維生素及微量元素,，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血疾??；山藥是有可溶性纖維的，它能推遲腸胃的吸收,，使血糖不會突然之間的上升,。并且還能控制飯后的血糖，有降低血糖的作用,，可用于治療糖尿病,，是糖尿病人的食療佳品。對于糖尿病患者來說,，將山藥融入到日常膳食餐飲中去,，堅持長期服食，可獲得降低,、穩(wěn)定血糖,，防止或減少糖尿病并發(fā)癥的效果。

3萵筍,。萵苣中的糖類含量較少,，維生素和煙酸較多,，煙酸是胰島素的激活劑，能夠改善糖代謝,，因此糖尿病人常食萵苣可改善糖的代謝,。萵筍富含的膳食纖維，能延緩葡萄糖的吸收,。另外萵苣的乳狀漿液味道清新而稍帶苦味,，能刺激口味，幫助‘消化,，增進食欲,。其含鉀量高，有利于促進排尿,，減少對心房的壓力,，對高血壓和心臟病患者極為有益。

4洋蔥,。洋蔥是一種集營養(yǎng),、醫(yī)療和保健于一身的特色蔬菜。洋蔥具有降血糖作用,，因洋蔥中含有與降血糖藥甲磺丁脈相似的有機物,，并在人體內能生成具有強力利尿作用的皮苦素,。糖尿病患者每餐食洋蔥25～50克能起到較好的降低血糖和利尿的作用,。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮酮具有很強的抗氧化能力,，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化,，防治高血壓和動脈硬化的發(fā)展。

5黑木耳,。多糖是黑木耳主要化學成分之一,，它含有一種水溶性的腺苷類物質，具有抑制血小板聚集,，可以降低血清總膽固醇,、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量,，提高高密度脂蛋白含量,，達到抗血栓、降血脂,、防止動脈硬化的作用;黑木耳多糖還可以減輕一些化學物質對胰島B細胞的損傷或改善受損細胞的功能,，從而達到降血糖的效果。黑木耳可炒菜或燉湯,，也可作配料,。

6紫菜.紫菜含有豐富的紫菜多糖,、蛋白質、脂肪,、胡蘿卜素,、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖,。糖尿病患者可于飯前食用紫菜,，以降低血糖

7綠茶。綠茶內含多種黃酮類抗氧化物資,，能抵抗過度氧化的炎癥反應,，是一種理想的自然降血糖飲品。不僅如此,，綠茶還含有茶多酚,，可加強毛細血管韌牲，防止毛細血管破裂出血;茶葉中的單寧酸可下降膽固醇,， 預防動脈硬化和腦中風,。綠茶由于未經發(fā)酵，多酚的含量較高,。多酚具有較強的抗氧化性能和降血糖作用,，它還能對血糖的釋放起到控制作用。綠茶不僅具有提神清心,、清熱解暑,、消食化痰、去膩減肥,、清心除煩,、解毒醒酒、生津止渴,、降火明目,、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病 ,，如輻射病,、心腦血管病、癌癥等疾病,，有一定的藥理功效,。

以上就是一些常見的降糖穩(wěn)糖的食物，在平時的生活中,，糖尿病的朋友們可以多多食用,。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物, 減少進食高脂肪及高膽固醇食物, 適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐. 糖尿病治療必須以飲食控制,運動治療為前提。增加運動可以促進能量代謝，有助于降糖,，應當在醫(yī)生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等,。運動須遵循持之以恒、量力而行,、循序漸進的原則,。