|
有一種病被稱為“無聲殺手”,，雖然你可能從未注意到,，但隨著生活水平的提高，越來越多的人正在滑向慢性病深淵,。它就是——高血壓,。 中國疾控中心慢病中心曾發(fā)布調(diào)查數(shù)據(jù)：我國高血壓患者突破3.3億，18歲及以上居民患病率高達33.5%,，且患病率呈上升趨勢,。而如今高血壓更已呈現(xiàn)年輕化趨勢。 什么是高血壓   高血壓是指以體循環(huán)動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140mmHg,；舒張壓≥90mmHg），是心臟病,、腦血管病,、腎臟病的最主要危險因素，其并發(fā)癥包括心肌梗塞,、腦出血,、腦血栓形成、腎功能不全等,，輕則影響工作和生活質(zhì)量,，嚴重者可致死、致殘,。  高血壓的基本癥狀有哪些  你是高血壓風險人群嗎 ●精神壓力大：增加心血管疾病風險 ●肥胖超重：風險為正常人的3倍 ●過量飲酒 ●缺乏運動 ●遺傳因素：家中有高血壓病史 ●經(jīng)常吸煙：煙中含有2000多種有害成分 ●高鹽飲食 ●年齡因素：男性≥55歲,，女性更年期后風險會增大。 有以上風險因素者,，應該至少半年測一次血壓,。 正確的測血壓方法 ①測量血壓前半小時不吸煙、飲酒或喝咖啡,，可以先去趟廁所,； ②至少靜坐休息5分鐘，測量時保持安靜,，不要說話,； ③測量時最好坐著，雙腳平放,，把要測量的那只手臂放到桌上,；  正確量血壓，注意這3點 量血壓用哪只手 對于首次測血壓的患者,，應該分別測量左,、右兩側(cè)上肢的血壓，以較高一側(cè)的讀數(shù)為準，而且以后測量血壓時應該取較高一側(cè)進行測量,。 多數(shù)人右上肢血壓比左上肢高5-10毫米汞柱,，所以診室多測量右側(cè)上肢血壓。對于腦血管意外偏癱病人,，應在健側(cè)上肢測量,。因偏癱肢體血管可能不正常，以致血壓測量不準確,。 2 清晨量血壓需要注意什么 ●在清晨服藥前測量,； ●在起床后30分鐘到1小時內(nèi)，上完廁所后測量,； ●正坐在凳子上,，而不是在沙發(fā)上測量。 3 左右手血壓差20以上,，危險,！ 如果多次測量，差值都大于20mmHg,，可能為動脈粥樣硬化性疾病,，需要去醫(yī)院進行彩色多普勒超聲檢查或動脈造影檢查。 高血壓患者降血壓“處方”  謹記,！日常注意事項 睡覺要用輕被,、低枕 高血壓患者有時即使只是把手放在胸口，夜晚也容易憋醒,，所以被子要輕薄,，當然也要同時兼顧保溫。 過高的枕頭會使患者脖子上的血管受到壓迫,，影響腦內(nèi)血液循環(huán),，所以要選擇低枕。 2 盡量避免低頭彎腰 少做低頭彎腰的動作,，尤其是彎腰提重物時,！ 頭部突然低于心臟水平位置時，就會有大量的血液流向腦部,，如果彎腰所提的物體過重,，會使腦部血壓突然增高。這時如果腦部血管有薄弱之處,，就可能被沖破,，引發(fā)腦中風！ 3 這幾種藥最好不要吃 一些藥物也會升高血壓,，有些甚至可能讓血壓升高到比較危險的程度,。在其他人身上可能沒有什么影響,，但高血壓患者用藥的時候，就要注意了,。 ①退熱止疼藥：常用止疼藥中的一些成分,，比如布洛芬、萘普生,，都會對血壓產(chǎn)生影響,。 可以選：對乙酰氨基酚 ②感冒藥：多是復方制劑，含有多種成分,，有些減輕鼻塞的成分,，也會影響血壓。另外,，有些減充血劑還可能影響降壓藥的效果,。 可以選：抗組胺藥 ③避孕藥：避孕藥中的雌激素會增加發(fā)生高血壓的風險。 ④保健品：對于高血壓病人來說,，保健品也不能亂吃,。天然植物藥也可能升高血壓，比如麻黃,、人參。 來源：公共衛(wèi)生與預防醫(yī)學,、基層醫(yī)學交流咨訊平臺,、中國疾控動態(tài) |
|
|
來自： 海之角389 > 《內(nèi)科及心血管知識》
