得了三高癥，低油,、低鹽,、低熱量的飲食控制固不可少，身體調(diào)養(yǎng)也很重要,，中醫(yī)里就有幾個(gè)降三高的特效穴,，經(jīng)常灸一灸，能起到很好的調(diào)理效果,。

降血壓：曲池穴

曲池穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴,，能夠調(diào)暢陽(yáng)明經(jīng)的氣血運(yùn)行，發(fā)揮其平肝潛陽(yáng)之功效,。此穴位于肘部,，乃經(jīng)氣運(yùn)行之大關(guān)，能通上達(dá)下,，通里達(dá)表,，即可清外之風(fēng)熱，又能瀉內(nèi)之火邪,，是表里雙清之要穴,。

為什么說(shuō)曲池穴是降血壓的“良藥”呢？因?yàn)榍匮ㄊ谴竽c經(jīng)氣血最旺盛之穴,，同時(shí)它又屬土,，所以刺激曲池穴，不僅可以疏通大腸下行之路,，還可以祛脾濕,，最終改善人體上實(shí)下虛之癥，降血壓也就順理成章了,。

當(dāng)血壓驟升時(shí),，可通過(guò)按曲池穴來(lái)放松神經(jīng)系統(tǒng),，使呼吸逐漸均勻，心氣平和,，血壓便可逐漸恢復(fù)正常,。平時(shí)也要經(jīng)常艾灸曲池穴來(lái)平穩(wěn)血壓，達(dá)到預(yù)防高血壓的效果,。

配穴輔助：百會(huì)穴,、太沖穴。百會(huì)穴位于頭頂,，是人體幾條經(jīng)脈交匯之處,，也是陽(yáng)氣聚集的地方，加灸此穴可以有效降低血壓,；而太沖是肝經(jīng)的原穴,，艾灸太沖穴可調(diào)節(jié)人體氣血，緩解血壓?jiǎn)栴},。

降血糖：胰俞穴

糖尿病屬中醫(yī)學(xué)“消渴”范疇,，陰虛為本，燥熱為標(biāo),。燥熱可傷津,，虛火可耗液，津傷則氣耗,，氣耗則液更傷,。古代調(diào)理消渴多用灸法，而且強(qiáng)調(diào)多壯數(shù)灸,，《千金方》中就記載“消渴,，咽喉干，灸胃管下輸三穴各百壯”,。

胃管下俞,，又名胰俞，為經(jīng)外奇穴,，此穴位于背部當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,，旁開(kāi)1.5寸，即肩胛骨下約兩指的地方,。

艾灸胰俞穴在降糖方面有奇效,，它又叫做降糖穴，經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證,，經(jīng)常艾灸此穴有利于人體胰島素的分泌,，確實(shí)有很好的降低血糖、控制血糖的效果。

配穴輔助：陽(yáng)池穴,、三焦俞,。陽(yáng)池穴可清熱通絡(luò)、通調(diào)三焦,、益陰增液,；三焦俞可利水通淋、清熱利濕,，兩穴配合胰俞穴調(diào)理糖尿病,，效果極佳。

降血脂：豐隆穴

在中醫(yī)看來(lái),，高脂血癥是體內(nèi)“痰濕”過(guò)多引起的。痰濕之所以不能排出體外,，是脾運(yùn)化功能減弱造成的,。所以，血脂異常的人應(yīng)注重健脾化濕,，這是中醫(yī)降血脂的關(guān)鍵所在,。

《玉龍歌》上說(shuō)：“痰多宜向豐隆尋”，豐隆穴是祛濕化痰的要穴,，其位于人體的小腿前外側(cè),，外踝尖上八寸，條口穴外一寸,，距脛骨前緣二橫指（中指）,。

豐隆，象聲,，轟隆打雷,，艾灸此穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。一旦痰濕排出體外,，氣血得以流通,，血脂自然就能降低了，因此艾灸此穴能夠有效地預(yù)防和控制高血脂,、脂肪肝,。

配穴輔助：足三里穴、懸鐘穴,。足三里穴為足陽(yáng)明胃經(jīng)穴,，胃為氣血生化之源，其經(jīng)多氣多血,；懸鐘穴乃髓之會(huì)穴,，為足少陽(yáng)膽經(jīng)經(jīng)穴，加灸二穴，可補(bǔ)益氣血,、調(diào)和陰陽(yáng),，從而恢復(fù)各臟腑功能，促使血脂下降或趨于正常,。

給父母多點(diǎn)“艾”

很多老人對(duì)“三高癥”不以為然,，認(rèn)為“能吃是福”,，常常不顧體質(zhì)盲目進(jìn)補(bǔ),，平時(shí)也不注意養(yǎng)生保健，把小病,、慢性病拖成了大病,。