告訴小編，每天叫醒你的是什么,？叮鈴鈴的鬧鐘,？最初的夢(mèng)想？還是一股突如其來(lái)的尿意,？

講真,，每天叫醒小編的是——咕咕叫的肚子。

對(duì)于一個(gè)吃貨來(lái)說(shuō),，每天起床最大的動(dòng)力,，非吃吃吃莫屬了?？尚【幱脷埩舻囊唤z絲理智告訴自己：

有些食物雖然能充一時(shí)之饑,、解一時(shí)之渴，但空腹吃喝,，特別容易給健康埋下隱患,！尤其是，有7類(lèi)食物,，是再餓也不能空腹吃的,！

具體是哪些，小編這就告訴你,！畢竟,，要忍也不能讓小編一個(gè)人忍著！

這7種食物,，再餓也別空腹吃

1. 紅薯

紅薯是一種含糖量較高的主食,。如果空腹吃，易造成胃酸分泌過(guò)多,。一旦胃酸過(guò)多,，極易引起反酸、燒心的不適。

如果本身有胃酸過(guò)多,、胃潰瘍,、腹脹腹瀉等腸胃問(wèn)題的人，一定要注意吃紅薯的時(shí)間和食用量,。

2. 未熟透的柿子

未熟透的柿子,，鞣酸含量高?？崭钩?，其所含的鞣酸極易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而形成一種不溶于水,、不能夠被消化的沉淀物,，即胃結(jié)石。

尤其是有些人會(huì)連皮一起吃,，這樣更會(huì)雪上加霜,，因?yàn)轺匪峤^大多數(shù)集中在柿子皮中。

3. 菠蘿

菠蘿中含有一種蛋白質(zhì)水解酶?？崭钩圆ぬ},，這個(gè)蛋白酶會(huì)被胃液分解破壞。

另外,，有一部分人對(duì)這種酶過(guò)敏,。吃菠蘿后15分鐘到1小時(shí)左右，會(huì)出現(xiàn)腹痛,、腹瀉,，惡心、嘔吐,、四肢潮紅,、頭暈、口舌發(fā)麻等癥狀,。嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難,、神志模糊、休克,，危及生命,。

4. 荔枝

荔枝含糖量高，如果空腹吃太多,，過(guò)高的糖分可能使人出現(xiàn)“荔枝病”,，威脅人體健康,。

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荔枝這樣吃,，10個(gè)孩子因此死亡,！2個(gè)錯(cuò)誤吃法，你一定要避開(kāi)

5. 大魚(yú)大肉

空腹時(shí)消化速度相對(duì)較快，這時(shí)吃大魚(yú)大肉,，極易導(dǎo)致蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)變成能量,，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)。

另外,，空腹吃大魚(yú)大肉,，還會(huì)產(chǎn)生大量含氮廢物，增加肝腎負(fù)擔(dān),。

6. 過(guò)涼的食物

空腹吃冷冰冰的食物,，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,，時(shí)間久了，會(huì)誘發(fā)胃痛,、腹瀉等腸胃疾病,。

這點(diǎn)對(duì)于大部分有胃部不適、消化不良,、身體虛弱問(wèn)題的人來(lái)說(shuō),，更為明顯。

另外,，胃部驟然變冷有可能會(huì)刺激心臟,，有心臟病的人尤其要注意。如果經(jīng)期女性空腹吃冷凍食物,，還可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂,。

7. 刺激性飲食

★ 大 蒜

大蒜中的大蒜素,，含有強(qiáng)烈的辛辣味?？崭钩?，會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,，從而引起胃部痙攣和燒心感,，還會(huì)使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過(guò)多,，引起急性胃炎,。

注意：尤其是胃炎、胃潰瘍,、十二指腸潰瘍等胃不好的人,，更不能大意。

★ 茶,、咖啡

茶和咖啡都含有咖啡因,，如果空腹大量喝,，可能會(huì)因攝入大量咖啡因而導(dǎo)致心跳加速，從而產(chǎn)生胸悶,、心悸等不適感,。

特別是空腹喝大量茶，還會(huì)稀釋胃液,，影響消化,，甚至引起心慌、頭暈,、乏力,、站立不穩(wěn)等“茶醉”會(huì)有的癥狀。

★ 醋

醋本身富含有機(jī)酸，空腹喝會(huì)促使消化器官分泌出大量消化液,，強(qiáng)烈刺激胃黏膜,、腸壁，引起胃腸痙攣,、絞痛,，影響消化功能，加重胃病,。

尤其是胃腸道不好,、有消化道潰瘍等問(wèn)題的人，更要注意,，否則會(huì)加重病情,。

★ 酒

酒精是極少數(shù)能夠直接被胃吸收的物質(zhì)，如果空腹喝酒,，吸收速度會(huì)更快,，人也就更容易醉,。

另外，空腹喝酒對(duì)胃黏膜刺激也很大,，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),，極易引起胃炎、胃潰瘍等疾病,。

空腹時(shí),，人體本身的血糖水平較低，此時(shí)喝酒更容易出現(xiàn)低血糖,，從而導(dǎo)致頭暈,、出冷汗、甚至昏迷等嚴(yán)重后果,。

其實(shí),，不能空腹吃的食物絕不限于這些。因?yàn)閭€(gè)體的不同,，同一種食物,，有的人空腹吃可能沒(méi)事，有的人吃卻會(huì)產(chǎn)生不良后果,。

在這,，小編做了一張表，里面把空腹時(shí)的飲食禁忌都列全了,，大家對(duì)照著看,，就知道怎么辦了。

（長(zhǎng)按可保存）

也許有人會(huì)說(shuō)，這些東西,，怎么可能有人會(huì)空腹吃,？

你還別說(shuō)，真有人會(huì)這樣,。就比如說(shuō)喝醋吧,！不少人認(rèn)為空腹喝醋能減肥，于是便樂(lè)此不疲地一杯接一杯地喝……類(lèi)似的例子,，并不少見(jiàn),。

再說(shuō)了，你咋對(duì)饑餓時(shí)的自己那么有信心呢,？寧愿相信世上有鬼,，也別相信饑餓時(shí)自己那張小嘴！你懂的~