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5道葷素搭配,,好吃有營(yíng)養(yǎng)的家常菜!

 知如海學(xué)無涯 2018-10-01
【仔姜炒雞】

用料:雞,、仔姜、干紅辣椒,、蒜,、白酒、醬油;
做法
1.雞翅雞腿全雞都可以,,切1.5~2cm的塊兒備用;仔姜切片兒,,干紅辣椒切段,蒜整個(gè)剝皮;
鍋里放油燒熱,,蒜入鍋小火慢炸成表面金黃有點(diǎn)皺;
2.先放一兩片仔姜,,然后雞塊入鍋,慢慢炸熟,,表面金黃微焦即可;
3.雞塊扒拉到一邊,,空出的地方放干紅辣椒段,小火炸香,,然后把雞塊扒拉回來,,倒一點(diǎn)兒白酒。再一起還是小火慢炸一會(huì)兒;
4.仔姜片全部入鍋,,大火爆炒;醬油,、鹽、味精調(diào)味;完成;
【麻辣炒蝦尾】

用料:蒜 蒜瓣20個(gè)、姜 片,、花椒 一把,、大白蔥 一根,切一厘米蔥段,、冰糖 兩顆,、干辣椒 10個(gè)也可以更多、豆瓣醬,、生抽 適量,、料酒 適量、紅99火鍋料 適量,、蝦尾 一斤;
做法
1.這道菜其實(shí)非常簡(jiǎn)單,。我買回來的蝦尾是凍熟的,回來洗干凈就可以了!如果是生的就洗干凈,,用水焯一下,。給水里倒點(diǎn)料酒和胡椒粉。肉變白 撈出就好了,。
2.鍋中倒油,,放花椒,喜歡吃麻味自己多放就可以了,。也要看你蝦尾的量,。花椒冒白沫子以后下紅干辣椒多放,,下蔥姜蒜塊,。冰糖兩顆,炒香,,放一勺豆瓣醬,,三勺紅99火鍋料。炒香,,加水,。
3.水煮開后,倒入蝦尾,,加生抽10g頂多了,,料酒20g,小火悶煮二十分鐘以上,。所以水量要自己掌控,。 等煮到還有一點(diǎn)水。就關(guān)火,。盛出 撒香菜點(diǎn)綴就可以了。
【蝦皮炒冬瓜】

用料:冬瓜 300克,、蝦皮 適量,、蠔油 1勺,、生抽 適量、鹽 適量;
做法
1.冬瓜去皮洗凈切片,。
2.備好蝦皮,,挑揀干凈。油溫?zé)岷?,先放蝦皮,,翻炒兩下,不要炒糊了,。
3.放入冬瓜片,、蔥花和姜絲繼續(xù)翻炒,加鹽和生抽調(diào)味,。
4.冬瓜變軟后,,放入蠔油翻炒幾下,關(guān)火,。
【蓮藕干鍋雞翅】

用料:雞翅 8個(gè),、土豆 1個(gè)、萵筍 1個(gè),、藕 1節(jié),、生姜、蒜瓣,、大蔥,、紅辣椒 若干、火鍋底料 100G,、生抽 一勺,、紹興黃酒;
做法
1.雞翅洗凈剁小塊,各種蔬菜洗凈切片,,控水,。
2.平底鍋熱鍋冷油先把土豆片兩面煎黃,這樣比較好吃,。煎好盛出,。
3.然后剩下的油煎雞翅,兩面煎金黃變色,,加蔥姜蒜干紅辣椒,,加火鍋料,這次用的王家渡麻辣香鍋底料,,不辣但是很麻嘴啊(還用過皇城老媽紅油火鍋底料,,也不是很辣,但都是一樣麻嘴啊),在鍋里把料翻勻,。
4.然后就加紹興黃酒(用啤酒煮過一次,,煮久了有點(diǎn)苦)或者也可以一半黃酒一半開水,沒過雞翅,。大火煮5分鐘,,加一點(diǎn)生抽調(diào)鹽味,轉(zhuǎn)小火煮一會(huì);
5.加蔬菜再煮,,煎過的土豆片最后放;差不多都煮熟了,,出鍋撒香菜就好了,或者不吃香菜撒蔥花,。
【干煸菜花】

用料:小干辣椒,、散花菜、五花肉,、蔥,、姜、料酒,、八角,、鹽、胡椒粉,、生抽 (或醬油),、白糖 少許;
做法
1.散花菜摘成小朵一定要鹽水浸泡十分鐘后,瀝干水份備用 ,,因?yàn)樯⒉嘶ㄌ⒂斜┞对谕饷婧苋菀妆晃廴舅杂玫}水消毒,,還以把藏在里面的小蟲殺出來;
2.辣椒用剪刀剪成小段,蔥姜切片備用;
3.切好的肉片淋入少量生抽入一些底味,、五花肉不好切可以在冰箱里冷凍一小時(shí)再切就得心應(yīng)手了;
4.鍋內(nèi)倒入油,,五成熱后放蔥姜、大料煸炒出香味,,再放入辣椒,,出香味也不容易糊;放入五花肉片煸炒;
5.五花肉一定要煸炒變色,出香味,,還要微微卷成小坑,,滲出油脂了再趁熱放入少許醬油烹出香味;
6.肉湯滾開冒泡可以烹入少許料酒,這時(shí)候就可以放入菜花;
7.一直保持大火煸炒,,加入生抽,、糖、胡椒粉翻炒(生抽,、有咸味所以不必再加太多鹽)至菜花塌秧入味即可關(guān)火出鍋裝盤;

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