痔瘡是一種小病,，但常常十分折磨人,。 平時不會發(fā)作，但受到辛苦,、喝酒等刺激,，火勢就會爆發(fā)。 除了便秘和疼痛,，還有血便,。 那么，痔瘡到底是什么呢,？,。

痔瘡的危害: 1、貧血:痔瘡的發(fā)病導致人體內(nèi)鐵元素流失,，長期流血會導致體內(nèi)鐵元素大量下降,，缺鐵性貧血，缺鐵性貧血早期出現(xiàn)輕微癥狀者癥狀不明,，容易被忽視,。 長期貧血出現(xiàn)顏色蒼白、倦怠,、食欲不振,、心悸、心率加速和體力活動后氣短,、浮腫等現(xiàn)象,。

2 .感染:痔核嵌合時，某種程度的感染增多,，出現(xiàn)肛門膨脹感的癥狀,，這種情況多局限于肛門局部，強力復位時容易使感染擴散,，粘膜下肛門周或坐骨直腸潰瘍,，脫落的有菌栓子 痔瘡的危害比較多，大家一定要注意,。

痔瘡的預防措施:

1,、加強鍛煉:參加多種體育活動，對痔病有一定的預防作用,。 這是因為運動有助于加速血液循環(huán),，改善盆充血,，促進胃腸蠕動，防止大便秘結(jié),。 另一方面,，有意將肛門收縮到上面，一大早各進行一次訓練,，每次30次,，肛門包含約肌。

2,、合理調(diào)配飲食:日常飲食要避免過度細致,，多吃蔬菜、瓜果,、豆類等含維生素和纖維素的粗糧食品,，多喝水，可以潤滑大便通過,。 不要吃辣椒,、蒜、蔥,、芥末等刺激性食物,。

國外甘露醇起著非常抑制的作用，進一步通過飲食療法調(diào)整內(nèi)部環(huán)境,，疏通腸道,，減輕排泄壓力。 使人體處于最佳狀態(tài),，不易復發(fā)痔瘡,。

痔瘡的運動保健:

體前屈運動:雙腿張開，雙掌松動,，從胸前兩側(cè)抬到乳房,，同時反頭張開胸部吸氣。 吸氣后,，上身鞠躬前屈,，同時兩拳掌握在手掌上，沿著兩旁插入身體的后下方,，進行強烈的深吸氣,。 這樣連續(xù)操作5~6次。

2 .重心運動:雙腿干涉,，雙臂側(cè)抬到頭頂,，同時腳后跟抬起，進行深度吸氣。 雙臂在身前自然落下的同時腳后跟也落下,，變得踏實,，可以深吸一口氣，這種勢頭連續(xù)進行56次,。

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