人是感情極豐富的動物,，人的情緒也是多種多樣的。高興,、憤怒,、悲傷、抑郁,、痛苦,、恐懼······這些都是最基本的情緒，而且情緒像波浪似的會時常波動,，起起伏伏,，這是再正常不過的現(xiàn)象。但是任何事物都是過猶不及,。情緒也是如此,，當情緒太過度、太極端,，就會失控,，如果狀態(tài)持續(xù)，就會形成惡性循環(huán),，從而一直影響自己的生活,。

隨著社會經濟的高速發(fā)展，情緒病在現(xiàn)代社會也是愈演愈烈,。已經成為一種非常普遍的心理疾病,。情緒病的引起分外因和內因兩種情況，外因包括環(huán)境刺激,、各種壓力,、各種不如意的事情等；內因則是由于性格,、性情,、心態(tài)等所致。情緒病會導致人的精神狀態(tài)不佳,，乃至影響身體狀狀態(tài),。最終會給灰的生活帶來困擾。因此,，我們要學會及時通過情緒調控,、轉移釋放等方式控制和調整自己的情緒，讓情緒病自己遠離,。做到控制情緒引導身心健康,。