今天又看到一個(gè)令人心痛的新聞，21歲的女孩在峨眉山景區(qū)不顧勸阻,，留下一句“人世間的諸位,，今生，我就走到這一程,，再見,！”跳崖身亡,。

在遺書中，和認(rèn)識這個(gè)女子的網(wǎng)友提到這個(gè)女孩得了抑郁癥,，嘗試了各種自救方法后絕望…

就這樣,，一個(gè)21歲，本應(yīng)該如花季綻放的生命就死凋零,。

這讓我很痛心,，也讓我深深的思考，我們是不是能讓這樣的悲劇不再發(fā)生,？

我記得有一個(gè)故事很流行,，

一個(gè)苦者找和尚傾訴他的心事。

他說：“我放不下一些事,，放不下一些人,。”

和尚說：“沒有什么東西是放不下的,。”

他說：“有些事和人我就偏偏放不下,?！?/span>

和尚讓他拿著一個(gè)茶杯，

然后就往里面倒熱水,，

一直倒到水溢出來,。

苦者被燙到馬上松開了手。

和尚說：“這個(gè)世界上沒有什么事是放不下的,，

痛了,，你自然就會(huì)放下?！?/span>

是的,，當(dāng)被燙到的時(shí)候，

我們一定會(huì)松開手中的杯子,，

但是很可能把杯子砸碎,，而不是放下。

這是放棄,。

杯子碎了可以再買一個(gè),，但如果砸碎的人生呢？

并不是每一次都可以重來,。

就像這個(gè)女孩,，

她走了，給自己留下無盡的遺憾,，

給家人留下無盡的痛苦,，

我一直在想,，一定要這樣嗎？

可能我們都算比較幸運(yùn)的人,，

沒有砸碎人生這個(gè)杯子,。

但我們每個(gè)人都有過因?yàn)闋C手而不得不放下的經(jīng)歷，

很多時(shí)候是無奈而痛苦的,，

或者不斷在執(zhí)著和合理化中打轉(zhuǎn),，

想放，卻放不下,，

最終被一路的付出所綁架,，

越來越難以放下，

或者不斷的在思維里纏繞,，

陷入“不要想起那只粉紅色的大象”的怪圈,，越想放下，越是執(zhí)念,。

是不是可以,，

當(dāng)我們被燙到的時(shí)候，

可以擁有放下的能力,，而不是放棄,。

在教訓(xùn)中舉一反三，提升自己,，

不要每次都這樣重復(fù)這種模式,。

怎樣擁有超然的智慧，更早的認(rèn)知事物的規(guī)律,，不要被逼到燙手再去放,。

這份放下的能量從哪里來？

這份能量來自于不斷的認(rèn)知,，接納,，完善中循環(huán)累計(jì)增長，

這三點(diǎn)是一體的,，這就是生命成長的過程,。

我們首先要學(xué)會(huì)自我認(rèn)知，大多數(shù)人缺乏這個(gè)意識,。

我們認(rèn)識的那個(gè)自己是外在的呈現(xiàn),，

我叫什么，多大年紀(jì),，什么形象,，什么地位，學(xué)歷等等，

或者就是自己心中認(rèn)為的“我”,，

這就讓我們把自己的存在依賴在外在的評價(jià)上,，

非常在意別人的看法，求認(rèn)可,。

同時(shí)也使得我們遇到事情的時(shí)候執(zhí)著的用自己的認(rèn)知去衡量,，

而不懂得反觀內(nèi)求。

但其實(shí),，這兩個(gè)自己都不是真正的自己,，

我們生活在社會(huì)里，

需要外在的存在去生存和社交,，

但是這就像我們的衣服,，

如果過于在意這些，

當(dāng)衣服變成皮膚的時(shí)候,，

脫下的時(shí)候就會(huì)有切膚之痛,。

而我們認(rèn)為的那個(gè)自己是非常單一的站在自我的角度，

只是我認(rèn)為的自己,，并不全面,，

如果執(zhí)著于此，

就會(huì)以己意強(qiáng)人意,，

心生抱怨,、不滿、甚至極端行為,。

我們都有過經(jīng)歷,，

覺得自己明明是這么想的,，

但就是做不到,。

其實(shí)，你的心并不這么想的,，

只是你的思維里認(rèn)為自己這么想而已,。

思維是比量的世界，

是由分析,、判斷,、邏輯、想象而構(gòu)成的符號系統(tǒng),，

我們卻把這個(gè)當(dāng)成了世界本身,。

頭腦中的思維讓我們和世界隔了一層，

我們又用這些思維繼續(xù)推演,，

幻上加幻,，

就和實(shí)相越隔越遠(yuǎn)。

我們的生命就是這樣不自覺地活在一個(gè)又一個(gè)幻相中。

煩惱和痛苦,，

大多來自于我們的思維制造的幻相,。

而我們要認(rèn)識這個(gè)自己恰恰是我們比較陌生的，

也就是我們的心,。

我們從小到大學(xué)習(xí)過很多知識,、道理，

我們知道了道在心中,，卻不知道心在何處,。

所以第一步，就是自我認(rèn)知,。

通過自己遇到事情的起心動(dòng)念和行為的反射去反觀自心,，

認(rèn)知自己的心，

這才是真正的自己,。

天地一心,，

一個(gè)人認(rèn)知自己多少，

也就能認(rèn)知這個(gè)世界多少,，

認(rèn)知事物的本質(zhì)規(guī)律多少,。

認(rèn)知和接納是一體的，

不能接納也就意味著心里沒有真正的認(rèn)知,，

我們總喜歡去控制,，控制自己，控制別人,，

讓一切如自己認(rèn)為的發(fā)生,，

但是一切皆因緣，

萬事萬物都有其生命演化的規(guī)律,。

我們很多的痛苦就來自于內(nèi)心的對抗和控制,，

在這種糾結(jié)中，無謂消耗能量,。

就像放下不是放棄,，

接納也不是忍受和合理化，

而是不分別,、不取舍,，如是的觀照，

心是清靜而自在的,，

去接納看見的一切,，

這樣就會(huì)不斷明了自己的心，

明了事物的演化規(guī)律,。

當(dāng)我們真正做到了認(rèn)知和接納,，這就是一種自我完善，

因?yàn)槿耸且粋€(gè)非常精密和復(fù)雜的組合，

人性也是如此,，

有貪婪,、恐懼、虛榮,、欲望,，

同時(shí)也有它本自具足的光明覺性，

只是被這些塵埃遮蔽,，

當(dāng)我們不斷清除心上的灰塵,，

這份光明就會(huì)自然呈現(xiàn)。

認(rèn)知,，接納,，完善，如此往復(fù),，

當(dāng)你不斷的循環(huán)累積增長,，

對人、事的看法就會(huì)自然發(fā)生轉(zhuǎn)換,，

就像如果你知道事先杯子會(huì)燙手,，

自然就不會(huì)去拿了，

也不再會(huì)被燙到了,。

但為什么那么多人寧可不斷的被燙手,，

不斷的在痛苦里輪回，

也不愿意去改變,？

很多人問我：

我為什么要這樣,，內(nèi)觀、內(nèi)求,、打坐,、練定力？

為什么要不斷改變自己,？

為什么別人不改變,，卻要自己改變,？

是啊,，我也很難回答這個(gè)問題，

這個(gè)過程中的要求和人的習(xí)慣相悖,，

比如人都是基于利益的結(jié)果去做事,，急于求成，

都是自以為是的,，都喜歡攀比,，

盡管道理上都知道這些是痛苦的根源，

但還是執(zhí)著的不肯放下。

而生命成長卻是讓我們學(xué)會(huì)從自己的實(shí)踐而去改變自己的生命狀態(tài),，

獲得身心和諧,，而不是外求，

而且生命的成長是一個(gè)緩慢的過程,，

改變不是一蹴而就,，

這也需要非常大的耐心，

把心沉下去,，

深深海底行,。

確實(shí)，日復(fù)一日的付出,，

似乎平時(shí)也看不出什么不同,，

但是，有沒有平時(shí)的功夫,，

在面對挫折,、不如意的時(shí)候，

修與不修,，

所體現(xiàn)的智慧,，能量差別就非常大了。

一生很短,，

要成為一個(gè)什么樣的人,，

怎么樣渡過此生，

是想擁有先見之明的智慧，

通過自身的踐行,，自在超然的生活

洞悉事物本質(zhì)規(guī)律的能力,，

還是每次等到杯子燙手再去放？

這是每個(gè)人自己的抉擇,，

但是，如果砸碎的不是杯子,，而是人生呢,？