頸椎病復(fù)發(fā)后,，頸椎病患者常伴有脖子,、肩背等部位疼痛，一有疼痛,，多數(shù)患者都會(huì)選擇最簡(jiǎn)單方便的方法,，即按摩,，來緩解疼痛?？墒遣划?dāng)?shù)陌茨?huì)產(chǎn)生意想不到的后果,，大家都知道嗎？不久前,，廣西,、湖南等地相繼發(fā)生類似于“小伙去按摩店按摩頸椎，結(jié)果意外身亡”的悲劇,。

這些悲劇再讓人們悲嘆的同時(shí)也長(zhǎng)了一個(gè)記性,，頸椎不能隨便按。如果按摩不當(dāng),，頸椎錯(cuò)位導(dǎo)致腦梗塞,，中樞神經(jīng)出現(xiàn)障礙后可導(dǎo)致人死亡。目前,，臨床發(fā)現(xiàn)人體有720個(gè)穴位,，其中，有醫(yī)療功效的有402個(gè),，有害的有108個(gè),，所以再不知道這些穴位的性質(zhì)時(shí)不要輕易觸碰。

可是現(xiàn)實(shí)卻是,，如果頸椎病復(fù)發(fā)或者是因?yàn)槠趲淼牟弊犹弁锤袝r(shí),，多數(shù)人們都會(huì)選擇扭動(dòng)脖子和按摩來緩解頸椎疼痛。但是,，這些方法真的有效嗎,？

一、隨意扭脖子不能緩解頸椎疼痛

有些頸椎病患者把頸部鍛煉等同于扭脖子,，其實(shí)這是錯(cuò)誤的,。當(dāng)患者毫無章法地扭動(dòng)脖子時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴,、惡心干嘔,、視力出現(xiàn)障礙等。嚴(yán)重的頸椎病患者在扭動(dòng)脖子尤其是在做頸椎操的時(shí)候會(huì)覺得疼痛感加重,，使病情惡化。

二,、并不是所有的頸椎病患者都適合按摩

按摩可以緩解頸椎病疼痛,，但是卻不能依靠此法來治療頸椎病。而且對(duì)于脊髓型頸椎病患者來說,，按摩很有可能讓他們變癱瘓,。想要使用按摩療法頸椎病,，一定要認(rèn)真詢問醫(yī)生，或者是找專業(yè)的按摩師,。

按摩也許能暫時(shí)性地緩解頸椎疼痛,，但是時(shí)間一久，肌肉的耐痛性就會(huì)降低,，患者就會(huì)出現(xiàn)按摩不起緩解作用的現(xiàn)象,。這是因?yàn)椋茨χ豢勺鳛橹委燁i椎病的輔助手段,，它沒有給變形的頸椎根本性的刺激,，治標(biāo)不治本。

目前,，治療頸椎病最有效的方法當(dāng)屬中藥外敷法,。它遵循傳統(tǒng)中醫(yī)藥原理，將中草藥精華熬制成膏狀,，患者只需貼附在穴位處以及患處,，藥性透過皮膚進(jìn)入皮下組織，刺激頸椎,，使變形的頸椎恢復(fù)正常的生理曲度,，標(biāo)本兼治。

多數(shù)頸椎病患者選擇按摩法治療頸椎病,，主要是因?yàn)樗容^方便,。為了為患者減少風(fēng)險(xiǎn)，下面就為大家詳細(xì)介紹三個(gè)穴位,，方便好找,，只要按揉得當(dāng)，也能緩解頸椎疼痛,。

外關(guān)穴：活絡(luò)止痛,，祛風(fēng)解表,；三焦氣血在這里吸熱脹散外行，補(bǔ)陽益氣,，能對(duì)付急性腰扭傷,，還能防治頸椎病、關(guān)節(jié)炎,。

操作不難,，主要以拇指指腹自上往下作圈狀按摩，十圈為一組,，做3組后用毛巾熱敷。

肩井穴：其位置在肩膀，按摩可治療頸椎病,。肩頸相連，關(guān)系密不可分,，當(dāng)人肩膀疼痛的時(shí)候,，肌肉緊張會(huì)牽連到頸椎，誘發(fā)頸椎病,。我們需要從根源上解放頸椎，因此先從緩解肩膀肌肉著手,，讓其恢復(fù)到自然放松狀態(tài),。按摩操作時(shí),，手指指腹（指節(jié)）向下按壓至少3次。力度不要過重,，按摩時(shí)間不宜過久,。

該法孕婦不能使用,，容易出現(xiàn)流產(chǎn)情況；有血壓高或心腦血管疾病的人亦不宜久按,。

后溪穴：微握拳后出現(xiàn)，后溪穴善瀉心火,，調(diào)整頸椎,，解除項(xiàng)強(qiáng)脖子硬的情況,。

可雙手微握拳頭暴露后溪穴,，放在桌沿上來回滾動(dòng)3分鐘；也可用拇指指腹垂直按揉,，使穴位產(chǎn)生明顯的酸脹感,，最后緩慢扭動(dòng)頸椎輔助治療。長(zhǎng)期伏案工作的人,，每過1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)頸部至少5分鐘,。

頸椎病及早治不如及早預(yù)防,，大家要注意自己的日常習(xí)慣，養(yǎng)成良好的坐姿,、睡姿,，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖等,。