1.黑豆,，一般的菜店就有賣(mài)黑豆的,，以色補(bǔ)色，黑豆又和腎形狀很像,，對(duì)補(bǔ)腎也有很大的作用,。

2.冬蟲(chóng)夏草，一聽(tīng)這個(gè)名子大概就能想到跟蟲(chóng)子長(zhǎng)的像,，事實(shí)上也確實(shí)如此,，它是一味中藥，中醫(yī)有云,，冬蟲(chóng)夏草,，保肺益腎,。

3.桑葚，桑之精華也,。中醫(yī)說(shuō),，桑葚酸甜適口，性寒,，具有滋補(bǔ)肝腎,、養(yǎng)血生津的功效。桑葚富含鐵和維生素C,，是一種補(bǔ)血的好產(chǎn)品,，對(duì)腎臟有滋補(bǔ)的作用。

4.就是最常見(jiàn)的大蔥,，我們經(jīng)常會(huì)用到的做飯的輔料,，它里面有刺激雄激素分泌的成分，補(bǔ)腎壯陽(yáng),。