胃,，是我們消化道的中心，是食物儲存,、吸收,、消化的重要場所，所以胃的好壞與整個消化道的健康有著密切的聯(lián)系,。但是在近些年來,，我國胃病患者逐步上升,，已經(jīng)接近2.2億人，顯然已經(jīng)成為胃病大國,。在我們生活中已經(jīng)出現(xiàn)“十人九胃”這個普遍現(xiàn)象,，胃病嚴(yán)重危害著人們的日常生活以及身體健康，尤其是當(dāng)出現(xiàn)慢性胃炎,，胃潰瘍,，胃息肉的癥狀不及時治療，很可能會發(fā)生癌變,，導(dǎo)致胃癌,。那么如何預(yù)防和緩解胃病呢？通過食療,，不管是在中醫(yī)還是西醫(yī)上,，都是最值得推薦的一種養(yǎng)胃辦法。

胃不好,，可多吃2黃,，常飲3水，助你修復(fù)胃黏膜,，胃病“不來擾”,！

2黃：

南瓜：李時珍所著的《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘,，入脾,、胃經(jīng)”。 由于南瓜里面含有果膠物質(zhì),，對于保護胃黏膜免受食物刺激,，緩解胃潰瘍都有很好的幫助，可能達到殺菌消炎,，補血益氣的功效,，特別適合胃病患者食用。

小米：小米的養(yǎng)胃功效是眾所周知的,，小米作為谷類植物有廣泛的保健功效,，其中養(yǎng)胃補氣最為顯著，對于治療反胃,、嘔吐以及消化不良都有很好的效果,，平時可以將小米搭配南瓜一起食用，效果更佳,。

3水：

蒲公英泡水：蒲公英可以用來緩解胃炎,，預(yù)防胃痛，清肺熱，尤其是對于消滅寄生在胃部的幽門螺桿菌有很大的功效,。而且蒲公英里邊含有有的蒲公英素可以刺激消化器官,，促進膽汁分泌，對于治療便秘和消化不良有很明顯的效果,，若是平時常喝用蒲公英泡的水,，堅持一段時間，胃病會有很大的好轉(zhuǎn),。

蜂蜜水：由于蜂蜜中含有乙酰膽堿,，可以促進腸胃蠕動，助消化,，而且蜂蜜里面含有的低聚糖,，可以使腸胃中有益的微生物更快生長繁殖，從而保持腸胃生態(tài)平衡,。

溫開水：晨起后及時給身體補充一杯溫開水,，不僅可以喚醒胃部，促進腸胃蠕動,，同時還可以沖刷腸壁,，達到暖胃的效果。

胃部受到損傷的朋友們在平時不妨多吃點黃,，常喝這三種水,，相信可助你盡快修復(fù)胃粘膜，趕走胃病,?？吹竭@篇文章的朋友們?nèi)羰沁€有其他養(yǎng)胃護胃的建議不妨在下方評論區(qū)留言，最后感謝您的閱讀和分享,。

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