現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,，工作和生活的壓力大,，飲食不規(guī)律等多種原因，使患上胃病的人越來(lái)越多,，都說(shuō)是十人九胃病,，可見(jiàn)胃病的普遍性，胃病讓人十分痛苦,，不僅影響營(yíng)養(yǎng)的吸收,，嚴(yán)重時(shí)，可能還會(huì)引發(fā)癌變,，因此,，生活中人們應(yīng)該學(xué)會(huì)養(yǎng)胃。

想要養(yǎng)胃,，第一步要保護(hù)胃粘膜,，一下這些食物是胃病的“救星”，每天常吃,，輕松修復(fù)胃黏膜,！

1、山藥

山藥是平時(shí)人們常吃的一種菜肴,，醫(yī)認(rèn)為,，山藥味甘、性平,，具有健脾益胃,，補(bǔ)肺固腎等作用，胃不好的人經(jīng)常吃一些山藥,，不僅容易消化,，同時(shí)，山藥中所含有淀粉酶,、多酚氧化酶等,，對(duì)于養(yǎng)胃有著很好的食療效果。

2,、小米

小米具有健脾和胃的作用,，特別適合脾胃虛弱者食用，是消化不良者的理想食品,，小米還有防止反胃,，嘔吐的功效,。小米粥的上面浮有一層細(xì)膩的粘稠物，這叫粥油,，粥油補(bǔ)益腎精,、健脾和為等作用，特別適合慢性胃腸炎,、慢性胃潰瘍者食用,。

3、秋葵

秋葵的口感雖然說(shuō)有些怪異,，很多人北方人都會(huì)吃不慣，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的豐富含量毋庸置疑,，說(shuō)到這里不會(huì)有爭(zhēng)議吧,？其富含豐富的礦物質(zhì)以及維生素，尤其是已經(jīng)患有胃炎的群體來(lái)食用,，是具有極佳的食療效果,，對(duì)消化不良也是有非常大的改善作用的。

4,、黑糯米

黑糯米含有花青素,，花青素又稱(chēng)花色素，是存在于植物中的一種可溶于水的天然色素,，是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,，可以阻止自由基對(duì)人體的傷害，降低癌癥發(fā)生率,，對(duì)胃粘膜具有保護(hù)作用,。下面給大家分享一個(gè)食療方，養(yǎng)胃護(hù)胃更佳,！

制作方法：晾干的黑糯米和紅茶葉洗干凈,，加入適量的清水，水煎代茶飲,，一天服用兩次,。不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開(kāi)水沖泡飲用,。

經(jīng)研究表明,，常喝黑糯茶有幫助調(diào)整腸胃功能的作用，含有豐富的生物堿,，可以促進(jìn)胃液分泌和腸胃蠕動(dòng),，對(duì)與腸道的各種細(xì)菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹滯漲,，對(duì)于胃不好的人,，飯后經(jīng)常喝黑糯茶可以幫助你養(yǎng)胃,、護(hù)胃、保護(hù)胃黏膜,！

結(jié)語(yǔ)：胃病三分治,，七分養(yǎng)，每天多吃以上4種食物,，同時(shí)人們平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，合理的安排飲食，減輕胃部的負(fù)擔(dān),，讓胃更健康,，養(yǎng)出健康的胃，胃口好了,，人

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