幸福的婚姻不僅需要交流思想,，也要感情交流，把感情關(guān)在自己心里,，也就把妻子推到自己的生活之外了,。

——簡·奧斯汀，英國著名女性小說家

 一個再幸福美滿的家庭也會有出現(xiàn)矛盾的時候,，當(dāng)婚姻生活里出現(xiàn)矛盾的時候,，不管是消極忍耐，還是視而不見,，都只會讓矛盾升級,，我們會從能忍則忍，變成忍無可忍,，最終讓我們的婚姻以失敗收場,。要保持婚姻的健康，不僅要及時清理各種垃圾,，還要懂得清理的方式,，這就是溝通的藝術(shù)。

結(jié)婚的人要經(jīng)常審視自己

結(jié)婚以后,，人們情不自禁地想：“這個人是我的,。”這種想法會無意中表露出來,，從而忽視了對方,。另外，因愛而結(jié)婚的兩個人對于對方的一言一行都非常敏感,。如果對方不像我喜歡他（她）那樣喜歡我,，就會很容易受傷，而且會不斷努力從對方的言行舉止中尋找“喜歡我,，討厭我”的證據(jù),。所以，哪怕對方稍有怠慢,，自己都會感到很沮喪,。正因為這樣，有時兩個人的生活很容易就變成了地獄?，嵥榈母星榧m紛帶來的傷害越來越深,，最終會讓人感覺還不如單身生活更好。

“哎喲,，還不如一個人過了,，真不該結(jié)婚?！?/span>

“這日子沒法過了,?！?/span>

“我寧愿死，也不想繼續(xù)過這種生活了,?！?/span>

這種情況愈演愈烈，那會怎么樣,？想法越來越走向極端,。

仔細(xì)觀察互相喜歡的人們之間發(fā)生的微妙心理變化就會明白：如果不經(jīng)常反省自己，與他人一起生活真的很難,。

因此,，結(jié)婚的人們應(yīng)該經(jīng)常審視自己，觀察積蓄在心里的情緒,，還要經(jīng)常回憶自己說過的話和做過的事,，反復(fù)練習(xí),，盡量減少甚至不要讓對方受到傷害。有時會覺得妻子或丈夫很可愛,，稱呼“親愛的”,，拉起對方的手，或者把手放在對方肩上,，或者撫摸對方的頭發(fā),。這時候，如果對方正巧情緒不好,，下意識地甩開妻子或丈夫的手,，當(dāng)事者的心情會怎么樣？如果單純這么看的話,，什么問題都沒有,，然而心里肯定會產(chǎn)生遭人拒絕的不快感。這種瑣碎的感情持續(xù)積累,，就會讓人覺得“原來這個人討厭我”,，從而導(dǎo)致矛盾的爆發(fā)。所以當(dāng)對方有情緒的時候,，要多留意,。

語言的力量

每個人都要交流，沒有交流根本不可能建立關(guān)系,，婚姻中尤其如此,。有人說他們結(jié)婚時間越長，談?wù)撃承﹩栴}的需要就越少,，因為他們太了解對方了,。難道一對夫妻結(jié)婚時間越長,，就越知道不用談?wù)撌裁戳耍吭谀愕幕橐鲫P(guān)系中有沒有需要談?wù)?、卻沒有談?wù)摰脑掝},？以下的幾個問題能幫你反思自己的溝通。

• 你是如何給交流這個詞下定義的,？

• 你的哪些想法影響了你與配偶的交流,？請列舉。

• 與配偶交流對你來說困難嗎,？

• 配偶似乎很難理解你的意思嗎,？

• 你認(rèn)為配偶會怎樣評價你的交流能力？

“一句話說得合宜,，就如金蘋果在銀網(wǎng)子里,。”如果我們把這句話用通俗的語言翻譯出來,，就是：“合適的時候說合適的話,，感覺有多好！”

事實的確如此,，如果你和配偶能通過交流而相互促進(jìn),，感覺該有多好？你不遺余力地挑選友善的,、與時機(jī)和目的相協(xié)調(diào)的詞語,，你的配偶也是一樣。你們相互鼓勵,，創(chuàng)造出一個雙方都能受益的環(huán)境,，這樣的感覺的確是妙不可言的，這也是我們前所未知的一種力量——語言的力量,。

夫妻間不要總用“編碼”交流

一直以來,，夫妻之間的交流就是一個備受關(guān)注的難題，為什么這么說呢,？這要回到一個基于性別,、違背我們意愿的現(xiàn)實：那就是夫妻之間進(jìn)行交流的時候，任何一方向另一方發(fā)出的信息都是經(jīng)過“編碼”的,，換句話說,，就是我說的和你聽到的并不一致，你所理解的根本就不是我要表達(dá)的意思,。下面就讓我們看看夫妻之間就最平常的穿衣服的話題是如何交流的,。

妻子說：“我沒有什么可穿的了?！保ù_切的意思是,，她沒有什么新衣服可穿了,。）

丈夫說：“我沒有什么可穿的了?！保ù_切的意思是,，他沒有干凈的衣服可穿了。）

當(dāng)然,，這種交流并不能說是嚴(yán)重的沖突,，但是從他們的話語——“沒什么可穿”中就可以看出：我們總是習(xí)慣性地站在自己的角度看待事情，根據(jù)自己的需要和感覺處理事情,。

就在幾天前,，班森在電腦前工作，而隔壁房間卻開著播放器,，聲音響極了,，聽起來似乎是正在播放一個“脫口秀”的節(jié)目，這種嘈雜的聲音嚴(yán)重影響了班森的注意力,，無法集中精神工作,。

于是，班森對著愛琳大聲喊道：“你聽到了嗎,？”沒有回應(yīng)。

接著,，班森又大聲吼道：“你聽到了嗎,？”仍然沒有回應(yīng)。

最后,，班森再次提高嗓門大叫：“你在聽播放器嗎,？”

“我一直想聽，可是你總是大喊大叫,，害得我根本沒法聽清楚,！”愛琳大聲回答道。

看看吧,，這個不到兩分鐘的交流差點就演變成一場激烈的爭吵,，愛琳對班森大喊大叫的語氣很是惱火，因為她根本沒有聽播放器,，而是正在忙別的事情,。她以為，班森只是想讓她聽脫口秀節(jié)目,，或許那里有什么令她感興趣的東西,。

可是，班森卻是這么想的,，“如果她沒有真正聽播放器的話,，那么,，就請你關(guān)掉播放器，因為嘈雜的聲音已經(jīng)影響到我的工作了,?！笨磥恚嗌詻_著愛琳大喊大叫是他覺得愛琳根本沒有聽懂自己的話,。

最后,，班森在一位從事家庭研究方向的好友的幫助下，才意識到,，自己也有錯——他沒有把事情弄清楚就沖著愛琳大喊大叫,，顯然是不禮貌的。后來,，班森為此向愛琳道了歉,。

之所以引用這個小小的事件是想指出，從一定的角度來看,，這不僅僅是關(guān)掉播放器,，也并非一次小誤會那么簡單。妻子會苦惱是因為她認(rèn)為丈夫?qū)ψ约宏P(guān)心,、期待的事情漠不關(guān)心,，故而覺得丈夫不愛自己，甚至責(zé)備丈夫,。然而,，丈夫也有自己的委屈，他會引用所有丈夫經(jīng)常說的一句話：無論我怎么做,，都不合你的意,。丈夫感覺自己未受到尊重，甚至還覺得自己受到了不公平的指責(zé),。

如果夫妻對類似這樣的事情一直耿耿于懷的話,，諸如此類的小誤會很可能會升級成嚴(yán)重的夫妻矛盾。如果這種小誤會未被及時解除,，長時間積累的話,，還有可能會導(dǎo)致夫妻關(guān)系長期緊張，甚至是冷戰(zhàn),。

當(dāng)問題根本不是問題的時候

交流是建立人際關(guān)系的橋梁,。交流讓我們明白自己是誰、是什么樣的人,、我們對自我的了解究竟有多少,。交流的過程可能一清二楚、讓人明明白白，也可能含含糊糊,、讓人摸不著頭腦,。

剛結(jié)婚的時候，每個人都有一套自己的語言習(xí)慣,。除非我們把意思解釋清楚,，否則對方就無法理解我們所說的話。夫妻雙方交流的時候語言組織不當(dāng),，或過于簡練或過于冗長,，都很容易產(chǎn)生誤會，或者配偶干脆就沒能正確領(lǐng)悟你的意思,。有時甚至?xí)嫘畔⒁矔a(chǎn)生歧義,。

其實，多數(shù)情況下,，那些看起來似乎是引發(fā)爭吵,、導(dǎo)致夫妻關(guān)系緊張的問題根本就不是問題?；蛟S很多人都曾有過這樣的經(jīng)歷——和愛人大吵了一頓,，然而，當(dāng)其回過頭來想想,，卻不知道為什么吵架,，只看見另一半灰心喪氣，自己卻一時找不到原因,，是什么地方出了毛?。?/span>

可是,，很多時候，你往往會這樣安慰自己：“要是他不那么孩子氣就好了”,；“要是他（她）能改改自己的臭脾氣,，不那么暴躁就好了”。

當(dāng)然,，你要是站在其中受傷害的一方想想,，那就不一樣了，你的愛人會因再次觸怒你而感到內(nèi)疚,。

如果你感覺不到愛或者感受不到尊重,，這并不意味著你的另一半不愛你或是不尊重你。很多時候,，我們只考慮到自己的心情,，而忽視了對方的感受。一旦你真正領(lǐng)會了這個基本原則，夫妻之間交流的時候所遇到的問題就會迎刃而解了,。

婚姻成功的秘密

但凡在牢固的婚姻中,，我們總會看到這樣一個規(guī)律：丈夫與妻子往往有著很強(qiáng)的共識，他們不僅相處融洽,，而且還相互支持對方的希望和抱負(fù),，與此同時，他們還會將這視為他們共同生活的一個目標(biāo),。實際上,，這就是我們所說的相互尊重和以對方為榮的真正含義。

通常,，如果有哪一段婚姻沒有做到這一點,，往往是因為夫妻雙方發(fā)現(xiàn)他們陷入了沒完沒了，甚至是毫無意義的爭吵中,，或是彼此之間對于婚姻生活帶來的孤獨(dú),、寂寞，深感憂慮,。

如果你如婚姻專家一般認(rèn)真地觀看夫妻之間爭吵的錄影帶,，想必你一定會得出這樣的結(jié)論：原來絕大部分爭吵與廁所馬桶蓋是敞開的還是合上的，或是該由誰去倒垃圾這樣的問題簡直沒有一絲一毫的關(guān)系,，而是更深,、更隱蔽的問題導(dǎo)致了這些表面上的沖突，并讓這些沖突看起來遠(yuǎn)比應(yīng)有的程度要更激烈,，也更有害,。事實上，只要你明白了這一點,，你就可以接受婚姻中最令人吃驚的一個事實：夫妻之間的絕大部分爭吵是無法解決的,。

在我們身邊，總是不乏這樣一些夫妻,，他們年復(fù)一年地試圖改變對方的想法,，但是無論他們?nèi)绾闻ΓK究無法實現(xiàn)自己的愿望,，這是因為他們大部分的分歧源于生活方式,、性格或者是價值觀上的根本差異。如果為了這些分歧而爭論得面紅耳赤,，結(jié)果就是在浪費(fèi)他們自己的時間,，損害他們自己的婚姻。

當(dāng)然,，這并不是說如果夫妻之間的關(guān)系矛盾重重了,，就什么也不能做，不過，這也表明了典型的沖突化解建議并不適用,。與之相反,，夫妻雙方需要弄懂那些之所以會導(dǎo)致彼此之間出現(xiàn)沖突的根本分歧，然后,，在此基礎(chǔ)上,，通過相互尊重、相互贊賞的方式來容忍這些分歧,，只有明白了這些,，才能在婚姻中達(dá)成共識并確立共同的目標(biāo)。