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入秋之后,，天氣轉(zhuǎn)涼,，早晚溫差增大，也是“氣候型”疾病高發(fā)的時(shí)候,。尤其是患有骨病的患者朋友們,，對(duì)氣溫變化最為敏感，稍有寒涼刺激，總是最先發(fā)病,。加上秋季的風(fēng)寒濕邪,，侵襲人體后容易造成血脈不暢，誘發(fā)病患部位疼痛,。
秋季哪些骨關(guān)節(jié)病高發(fā),？
肩周炎
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“西風(fēng)生于秋，病在肺,，俞在肩背”的說法,。秋季早晚寒涼，病邪會(huì)乘虛而入,，肩頸堵塞,，經(jīng)絡(luò)不通，寒濕得不到疏導(dǎo),，易引起肩頸疼痛,，進(jìn)而引起肩周炎。
腰椎間盤突出
在秋老虎的威力下,，不少空調(diào)還在工作著,，人們還處在夏天的生活方式之中，穿的衣服比較清涼,。此時(shí),，如果長時(shí)間待在寒冷的地方，或者腰部直接受涼,，會(huì)導(dǎo)致腰部毛細(xì)血管收縮,，肌肉加倍緊張，間盤的壓力也會(huì)隨之增加,，有可能會(huì)把髓核擠壓出去,，引發(fā)腰椎間盤突出。
關(guān)節(jié)炎
步入秋季,，一方面涼氣漸生,，另一方面還有余暑。這樣的氣溫很容易關(guān)節(jié)使得骨內(nèi)血液循環(huán)不流暢,，導(dǎo)致外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)性疼痛,。
骨關(guān)節(jié)病的預(yù)防很關(guān)鍵
俗話說，骨病“三分治,，七分養(yǎng)”,，除去氣候因素外，骨關(guān)節(jié)病患者平時(shí)的預(yù)防也很重要,，保養(yǎng)得當(dāng)方可安穩(wěn)度過寒秋,。朋友們?nèi)粘Ｒ嘧⒁庖韵聨c(diǎn)：
飲食方面
對(duì)于中老年骨病患者來說,，秋天最重要的是養(yǎng)陰益氣。養(yǎng)陰就可以防止肺燥,，益氣就可以溫養(yǎng)肺氣,，鼓舞陽氣，所以秋天應(yīng)多吃山藥,、百合,、銀耳、豬蹄,、蓮子,、藕、梨,、枸杞等食物,，以安度秋天。
注意保暖
應(yīng)及時(shí)增加衣物,，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)都要注意保暖,，避免受寒、淋雨,。尤其老年風(fēng)濕患者要特別注意。現(xiàn)在早晚溫差大較容易發(fā)病,，應(yīng)適當(dāng)減少外出次數(shù),，循序漸進(jìn)地接觸冷空氣，讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程,。
加強(qiáng)鍛煉
適當(dāng)參加體育鍛煉,，提升身體免疫力，對(duì)于抵御病灶危害也很重要,，如保健體操,、練氣功、打太極拳,、做廣播體操,、散步等。
注意勞逸結(jié)合
即使有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情得以控制,，處于疾病的恢復(fù)期,，但極易因?yàn)閯诶鄱又鼗驈?fù)發(fā)，所以朋友們一定要注意勞逸結(jié)合,，適度活動(dòng),，保證充足的睡眠。
預(yù)防秋季疾病
要從細(xì)節(jié)入手,。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，才能更好地促進(jìn)身體健康，遠(yuǎn)離“多事之秋”。提醒朋友們,，一旦感覺不適,，要及時(shí)就診。感謝大家的閱讀,，喜歡的話就點(diǎn)個(gè)關(guān)注哦,！
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