一,、早睡早起

現代人的生活節(jié)奏加快，早睡早起更加成為現代人的奢望,。但是幸福的人生總是會眷顧自律的人,。Twitter創(chuàng)始人,、移動支付公司Square首席執(zhí)行官Jack Dorsey堅持每天5:30起床。Aurora Fashions首席執(zhí)行官Mike Shearwood堅持每天5點起床,。悉尼大學的一項心理學研究發(fā)現,，早起者為人通常更友善，更少出現“黑暗性格”,。

隱約記得前一段時間有篇文章刷爆朋友圈,，講的便是關于熬夜?！鞍咀钌畹囊?，用最貴的眼霜”，目前90后面臨的最大問題居然是脫發(fā),。

睡眠不規(guī)律已經嚴重影響到我們的人生質量,。好的休息才能帶來新一天的元氣，經常加班到深夜,，熬夜到絕望,，每天油光滿面，臉色蠟黃,，眼神飄忽,，記憶力下降……晚睡早起，晚睡晚起的作息時間拖沓著我們的時間,，影響我們的心情,。看似如此危害多端的習慣,，我們卻深陷其中無法自拔,。

如果一個成年人不懂得自律將是多么可怕？

事實證明長期堅持早起的人,，工作效率普遍比較高,。

早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態(tài)中醒來,，及時吃早餐,，中醫(yī)有云：早上8：00之前吃早餐可以健脾胃，生津潤肺,，對于脾胃虛寒的人來說再好不過,。且脾胃虛則濕氣入，而濕氣又是導致一切疾病的根源。早起后如能適當運動,，更有利于提升代謝率,，改善血液循環(huán)。

人民大學的相關研究表明遇事提前計劃,，行動更加果敢,，做事情效率更高、組織性更強,、目標更明確,、更關注細節(jié)，這樣的人只會離成功越來越近,。

二,、凡事提前十五分鐘

雖然國際認可的遲到容忍時間是15分鐘，且也有相關言論說,，有時候女士遲到是一種禮貌,。盡管有太多的理由可以讓我們干什么事總是on time，我們還是依舊要養(yǎng)成凡事提前不拖后的好習慣,。

社會越來越浮躁和復雜,，每天留給我們要處理的事情越來越多，我們必須擠出時間來做,，穿衣,、吃飯、洗衣,、睡覺等的事,，本應正常的生活被打亂，我們就會發(fā)現還有許多事情沒做,，時間就從指縫中匆匆溜走,。

可是換個角度思考，只要將自己每天的計劃都提前15分鐘,，你便會總是感覺自己在掌控時間,，而并非時間掌控你。

做任何事,，最好都給自己留點余地。凡事提前15分鐘,，就可以在遇到突發(fā)情況的時候讓自己有足夠的時間去處理,，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。

提前10分鐘起床,，提前10分鐘出門……你會發(fā)現,，一整天都會變得從容很多。

三、培養(yǎng)一個愛好

愛好可以成為立足利器,。相信在某個領域成功的人,，一定是對此有興趣的，才愿意投入大量的時間和精力的,，李白喜歡喝酒寫詩才會成為詩仙,，愛因斯坦喜歡專研科學才會成為發(fā)明家，摩西奶奶喜歡畫畫,，才會在90歲成為畫家,，嚴歌芩喜歡寫作才會高齡去想到學習英語寫作，寫下好作品,。他們未成名之前都不是以成名為目的,，而是純粹喜歡才做那件事的。不然在沒得利益之前是沒有動力支持下去的,。

愛好可以修身養(yǎng)性,。比如愛好書法的人，敦品厚德,格物致知,；比如愛好養(yǎng)花的人,，熱愛自然，發(fā)現美好,；愛好游泳的人,，增強肺活量，強身健體,，身體好了心情自然好,；比如愛好寫作的人，徜徉書海,，與名人對話,，滌蕩心靈。

愛好可以積極影響身邊人,。你愛好什么,，就會形成一個強大的磁場，吸引身邊的人,。錢鐘書和楊絳夫婦,，是文化名人，女兒才能四歲識字,，成為大學教授,，留學海外，蜚聲國內外,。姐姐愛好朗誦,，妹妹也會被帶動,，繼而喜歡抒發(fā)感情愛好寫作。有時候丈夫喜歡看時事政治,、歷史史實,，妻子也會被耳濡目染，略知一二,，心胸開闊,，成為有見識的人，“只要人人都獻出一點愛好,，世界將會變成美好的明天”,。

四、建立不抱怨的世界

不抱怨會給我們帶來很多的好處,，其中最大的有兩點,，第一點就是給我們帶來快樂。

快樂是我們在跟這個世界接觸時獲得的寶貴的感受,，隨著年齡的增大,，我們很少真正的擁有快樂，也許是礙于面子,，也許是壓力太大,，不過，通過不抱怨,，可以讓我們快樂起來,！

不抱怨還可以帶給我們成長，這里的成長是指心智的成熟,，隨著我們慢慢的遠離抱怨,，我們的生活會變得越來越美好。

當我們不去抱怨的時候,，我們就可以用心的去享受真正的生活,，用這樣的態(tài)度去生活和工作，人生怎能不美好呢,？

抱怨是從我們的口中說出來的,，所以說想要做到不抱怨，一個很好的方法就是改變我們的語言,，改變我們的形容詞,。

當我們遇到挫折的時候，不如把它想象成挑戰(zhàn),；

當我們感覺痛苦的時候,，不如說感覺不適。

你看,，當我們這樣去改變我們的語言的時候，感覺瞬間就會變得不一樣了！

還有一種方式,，我們可以在手上戴一個手環(huán),，或者在口袋里放上一枚硬幣，當我們抱怨的時候,，就把手環(huán)換到另外一只手上或者把硬幣換到另外一個口袋里,。

以此來提醒自己不再抱怨，也許剛開始很難做到不抱怨,，不過慢慢的,，等我們習慣了不抱怨，我們就能夠養(yǎng)成不抱怨的好習慣,。

想要變得不再抱怨,，是一種轉變的過程。

不抱怨是一種全新的生活方式,，我們要接受這種新的方式,，就要試著放棄以前的壞習慣。

想要變得不再抱怨,，就應該不再試圖改變無法變更的事實,。

五、學會理財

見過很多賺得不少但依然月光的人,，他們都有一個通病,，自己都不知道錢花到哪里去了，每一分錢都花得很隨性,，完全沒有理財的觀念,。有句話叫：你不理財，財不理你,。

理財是我們人生中的一件大事,。賺得再多，也抵不過揮霍無度,，會理財才能積攢起財富,。

如何將300元變成100萬元呢？這個看似“白日做夢”的想法,，通過投資理財你完全可以實現,。

我們耳熟能詳的億萬富翁，無一不是精明的投資家,，如股神巴菲特,、金融煉金師索羅斯等，不一而足,。投資家成功致富的秘訣只有一條：用錢生錢,！

巴菲特6歲開始儲蓄,，每月存30元。到13歲時,，他有了3000元,，買了第一只股票。此后,，他堅持儲蓄,，堅持投資并成為美國首富。

我們如何用投資的方式使自己成為富有的人呢,？其實很簡單,，只要堅持以下三個原則，相信若干年后你也是百萬富翁中的一員,。

造就百萬富翁的三大原則：

1,、先儲蓄，后消費,，每月儲蓄30%的工資收入,；

2、堅持每年投資,，假設投資年回報10%以上,；

3、年年堅持,，堅持10年以上

六,、保持自信

自信是一個人幸福的基礎，自信的人會自帶氣場,。但是現代社會人才輩出,，俗話說：人比人，嚇死人?，F在的人都會或多或少的不自信,，而不自信卻會極度降低你的幸福指數。

所有的不自信都是源于你有自卑點,，想要變得自信,，那你必須要把這些自卑點一個個的找出來，然后逐個的去掉它們,，再不斷的加強,，這樣的話你就能夠變得自信起來了。

改變自卑有一個公式：現實生活與心理預期差距太大——變得自卑——接受不能改變的,，改變能改變的——產生優(yōu)越感——不斷強化——變得自信

具體變得自信的方法是：

學會獨立：活在父母庇護下的孩子永遠長不大,，所以我們的第一步就是要學會獨立，不再依賴任何人,。

如果你能夠獨立起來,，那你就能夠有一個“不再活在別人眼里”的環(huán)境,，再也不會受到別人的否定，嫌棄等等評價,。

以及你會擁有一個新的“自我評價”,，我們的心理在沒有完全成熟之前，會更多的依賴到別人的評價來確認自己的價值,，但是一旦獨立了，我們的心理就會逐步的成熟起來,，這個時候的我們會更加的相信自我評價,。

學會減低期望：

人生最大的悲劇是：不甘于現狀，但是能力又撐不起自己的野心,，可是你又很努力,，這種落差就是，你配不上自己的野心,，也辜負了所受的苦,。

對自己的期望，要求,，要跟實際情況相應的改變一下,，就像你跟我說，今年想賺100萬,，可是你現在連一份工作都沒有的,，太過于不切實際。

所以我建議兄弟們,，我們在期望,，在設定目標的時候，不需要想得太過于長遠,，不如想想下一個小時要做什么,，明天要做什么。

內心有著一個終極目標就行了,，不需要時時刻刻都想著要完成它,，因為可能這個目標距離你非常遙遠，所以你需要做的,，就是先把計劃劃分好,，再提前計劃好你每一天要做的事情。

而你要去做這些“小時”的計劃的時候,，切記是要提前做,，不要到了時間段才做，比如你要求自己在9點到10點的時候認真的看一本書,，那你在晚上7點前就要計劃好,。

而你每完成一次你的目標,，就能夠獲得一次優(yōu)越感，完成的次數多了,，你自然就會越來越自信,。

學會接受不足：

有很多東西，我們再怎么努力可能都沒有辦法改變,，那就要學會坦然的接受它,，比如我們的容貌，我們的身高等等,。

而有些東西在短時間內并不能改變的,，那就暫時接受它，比如沒什么錢,，閱歷不夠,，情商不夠，經驗不夠,，不夠成熟等等,。

七、懂得感恩

英國作家威廉·梅克比斯·薩克雷說：“如果一個人身受大恩而后來又和恩人反目的話,，他要顧全自己的體面,，一定比不相干的陌路人更加惡毒，他要證實對方罪過才能解釋自己的無情無義,?！?/p>

感恩”是個舶來詞，“感恩”二字,，牛津字典給的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現出來且回饋他人”,。我們生活在這個世界上，一切人和事,，包括一草一木都對我們有恩情,！“感恩”之心，就是對世間所有人和事物給予自己的幫助表示感激,，銘記在心,；人生在世，處處皆有風雨,，每個人的一生不可能一直都是一帆風順的,，自然會經歷一些失敗、痛苦和無奈,，這就需要我們勇敢地面對,、豁達地處理，用感恩去消解內心的積怨，用感恩去滌蕩世間一切的塵埃,。因此,，“感恩”是一種處世哲學、是生活中的大智慧,、是一種生活態(tài)度,，還是一種美好的品德。

人生如夢,，繁華如煙,。當我經過了一些歲月的磨礪之后，忽然發(fā)現自己可以包容一些無聊的人,；原諒一些品行不好的人,；忘記一些痛苦、欺騙和謊言,。只是我依然感謝一路上曾經給自己關懷和幫助的人，那些溫情的人和事,，一直深深的藏在心底,，成為我內心深處最溫暖的感動，與此同時,，我也力所能及地給予一些需要我?guī)椭完P懷的人溫暖,。

林清玄說：“每個人的命運其實和荔枝花一樣，有些人天生就沒有花瓣的,，只是默默的開花,，默默的結果，在季節(jié)的推移中,，一株荔枝沒有選擇的結出它的果實,，而一個人也沒有能力選擇自己的道路吧！”是??！人生活在這個世界上，不是所有的人都有別墅,、車子,、稱心的工作，不是所有的人都擁有健康的身體,，不是所有的家庭都是婚姻幸?？鞓罚皇撬械娜硕计桨矡o事,。因此,，如果我們擁有一顆知足、感恩的心,，就會善于發(fā)現事物的美好,，感受平凡中的美麗,，就會以坦蕩的心境、開闊的胸懷來應對生活中的酸甜苦辣,，讓原本平淡的生活煥發(fā)出迷人的光彩,。

感恩是一束金色的陽光，它能融化冰雪,。在塵世喧囂社會里,，如果我們能在現實里豁達從容，從自己心靈里生產陽光,、花朵,、微笑、柔情美麗的語言,，與人共享,，那么我們大家就能擁有一個美麗的人生。說到底,，生命的歸宿,，其實是源于善良之心的熏陶，源于有一顆能感恩的心,。原來,，只要能淡泊名利，知足常樂,，內心就能充滿陽光,，就能享受人間的精彩，就能每天都過著幸?？鞓返娜兆?。

學會知足，懂得感恩,，讓感恩成為一種習慣,，善良的心就會發(fā)現美好！你看,，當感恩成為習慣,，花紅草綠的美景也一定會讓人感恩大自然的美妙，感恩上天的無私給予,，感恩大地的寬容和博大,；你聽，當感恩成為習慣,，世間萬物都能激發(fā)內心的柔軟,，心中只有滿滿的幸福和溫暖；你想，當感恩成為習慣,，它會卸下心的負擔,；堅信，當感恩成為習慣,，幸福歡樂似水流遠?，F在，就請你和我一起來感恩吧,！希望,，從今以后，感恩也是你的一種習慣,。

八,、不要丟失自我

人生路太過匆忙，有時候走到前頭卻發(fā)現自己過的根本是不想要的人生?，F在越來越多的人辭職去“看看世界”,，就是因為在人生路程奔波的過程中，丟失了自己,。幸福的人生不是別人眼中的幸福,，所謂：如人飲水，冷暖自知,。自己的人生路要自己踏足，不要弄丟了自我,，這樣的人生終究回眸望去,，才會噙滿淚水，心中滿足,。

記得大學時一位教授給我們講課,，曾說道：或許很多同學都覺得我應該去從事金融行業(yè)，但是,，人和人的追求不同吧,。我的很多朋友都在做投資，搞金融,，有的掙了很多錢,，結果前幾天，有個自己身價已經幾百萬的朋友,，突然打電話給我說,，走到現在，我才發(fā)現,，這并不是我想要的生活,。

蘇格拉底說：“認識你自己。”我們越長大,，這件事便變得越來越難,。就像那句俗氣的話：我們常常走得太快，而忘記了路邊的風景,。

中國合伙人里說：我們雖然可能不能改變世界,，但是至少不能讓世界改變我們。堅持自我在這個金錢權力至上的社會中變得越來越不可能,，而正因為不可能才顯得彌足珍貴,。

別忘了答應自己要做的事情，別忘了答應自己要去的地方,，無論有多難,，有多遠，不要忘了,，曾經對自己許下的承諾,。有時候，我們注定活得很累,，并非生活過于刻薄,，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右,。保持初心,，才能感受到來自身邊的點滴幸福！