“我家孩子就是不愛刷牙,，還喜歡用牙齒亂咬東西,，完全拿他沒辦法?！?/span>

“我家寶寶現(xiàn)在2歲多,，就有四五顆小白牙變黑了，還總是牙疼，看了牙醫(yī)才發(fā)現(xiàn)原來是孩子從小愛吃著奶瓶睡覺導(dǎo)致的……”

中教君經(jīng)常聽到身邊的家長討論關(guān)于孩子牙齒的問題,，既無奈又頭痛,。究其原因，有些家長沒有及時給寶寶刷牙,，或沒有使用兒童含氟牙膏,，還有些家長對口腔不夠重視，沒能讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣,，結(jié)果就變成了一嘴“小爛牙”,。

今天是第30個全國愛牙日，今年愛牙日的主題是：口腔健康,，全身健康,。接下來小編就給大家支支招，希望家長們掌握這些護牙知識,，讓孩子擁有一口健康,、靚麗的牙齒。

孩子什么時候會長第一顆牙,？什么時候會掉第一顆牙,？恒牙全長齊需要多久？相信這是很多家長都想了解的問題,，那就快看看小編為大家整理的孩子長牙時間表吧。

哇,！這是個讓人興奮的里程碑似的時刻——第一顆牙長出來啦,！一些寶寶長牙沒有征兆，但是有一些寶寶長牙會流更多的口水,、更喜歡咬,、更易怒。這時候家長們記得趕快拍照吧,，留下這個有紀念意義的時刻,。

逐漸地，寶寶嘴里長滿了乳牙,。當寶寶三歲的時候,，他們可愛的小牙可以用來咀嚼食物。別忘了在一歲左右就帶孩子去看牙醫(yī)哦,，牙醫(yī)會幫助你數(shù)一數(shù)寶寶牙齒的數(shù)量,，保持寶寶牙齒健康又強壯！

（牙齒萌出一般順序圖,，請注意考慮個體差異）

到了6歲,，就要和寶寶坐下來，認真來聊一聊“牙仙女”（美國兒童間流傳的童話，傳說把自己掉落的牙齒放在自己枕頭下,，牙齒仙女在寶寶晚上睡著時將牙齒帶走,，并留下小禮物）。

基本上,，寶寶會在上一年級的時候掉第一顆牙,。從這時開始，寶寶的牙就會成對地掉,，或者按照生長的前后順序掉落,。

從寶寶掉第一顆牙開始，接下來的幾年寶寶都會繼續(xù)掉牙,，而這段時間一直有“牙仙女”陪伴著孩子,，現(xiàn)在是時候讓“牙仙女”休息一下啦，因為28顆恒牙會在孩子進入青少年時期前生長出來,。

這排名第三的臼齒是孩子長得最后一批牙了哦,！他們可沒有那么快生長出來，可能要到成年才會長出智齒,。而且,，智齒不是每人都會有四顆的哦，也不是每人都會長智齒的,。

要知道,，每個孩子的長牙速度都是不一樣的。以上提供的時間表只是大致的情況,，所以,，總會有例外。家長們?nèi)绻袉栴},，還是需要聯(lián)系牙醫(yī)先生哦~

學(xué)會正確的刷牙方法,，對保護孩子的牙齒有重要的作用，家長們快學(xué)學(xué)如何正確刷牙吧,，幫助孩子防范于未然,。

齲病和牙周疾病是兩種最常見的口腔疾病,，主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起。刷牙能將口腔及牙齒上面的食物殘渣,、軟垢和牙菌斑去除，保持口腔的清潔健康,，減少牙齒疾病的出現(xiàn),。

因此,，讓孩子每天養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣很有必要,，而且早晨起床和晚上睡著之前都必須刷牙。堅持做到早晚刷牙,，飯后漱口。

AAPD（美國兒童牙科學(xué)會）在2014年最新指南指出,，監(jiān)護人應(yīng)在孩子牙齒萌出后，立刻開始給孩子刷牙,，同時使用含氟牙膏。

3周歲以下的兒童只用一點大米粒大?。s0.1g牙膏，約含0.1mg氟）的含氟牙膏,。

3-6周歲兒童用豌豆大?。s0.25g牙膏,，約含0.25mg氟）用量的牙膏,。

（圖源：央視新聞）

讓孩子愛上刷牙，牙刷的重要性也不可忽視，要注意以下幾點,。

軟毛：給孩子選用牙刷一定是柔軟的細絲牙刷,，因為孩子的牙齒和牙齦比較柔嫩，很容易受到傷害,。

小頭：給孩子選的牙刷刷頭一定要小小的,，能夠靈活地在孩子的小嘴巴里上下活動,，這樣才能把每個細小的位置都刷到,。

粗握柄：孩子的小手還沒有足夠的靈活,，過細的手柄不便于孩子抓握,。

清潔：牙刷用完后一定要及時,、徹底地清洗，否則使用一段時間后,，牙刷上就會存留大量的細菌,。

更新：牙刷一般3個月左右更換一次，如果刷毛發(fā)生彎曲或脫落時,，應(yīng)立即更換,。

窩溝封閉防齲有效率在90%以上，是世界衛(wèi)生組織向全世界兒童推薦的一種保護新生恒牙的方法,。

通常乳磨牙在3-4歲，第一恒磨牙在6-7歲,，第二恒磨牙在11-13歲。第一恒磨牙就是六齡齒,，上下左右各1顆，一共4顆,。六齡齒很重要，也是極易發(fā)生蛀牙的牙齒,。所以寶寶長六齡齒的時候是做窩溝封閉最佳時機,。

但并不是所有的孩子都需要做窩溝封閉,，要由醫(yī)生檢查后，確認符合適應(yīng)癥的牙齒才需要做,。同時,，做完窩溝封閉的兒童仍然不能忽視每天認真刷牙,。

對于牙齒健康,，單單只讓孩子不吃糖是遠遠不夠的。健康科學(xué)的飲食是防止牙齒腐蝕,、保持牙齦健康的基礎(chǔ)。下面跟小編一起看看，保護兒童牙齒應(yīng)該怎么吃？

牙齦組織的健康需要維生素A、C、D的扶持,。維生素A,、D多來源于乳類及動物肝臟,，維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新綠水果中,。蔬菜和水果中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用,，所以兒童要多吃蔬菜和水果，以補充維生素的需要和增加牙齒的堅固,。

蛋白質(zhì)對牙齒的形成,、發(fā)育、鈣化,、萌出有著重要的作用,。蛋白質(zhì)的來源極其豐富,，動物性蛋白質(zhì)類如乳類、魚類,、肉類,；植物類蛋白質(zhì)如谷類、豆類,、干果類等,。若蛋白質(zhì)攝入不足，會造成牙齒形態(tài)異常、牙周組織變性,、牙齒萌出延遲,，同時容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

牙齒,、牙槽骨,、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷,。足夠的鈣,、磷是形成牙齒的基礎(chǔ),。鈣的最佳來源是乳類及乳制品,，粗糧、黃豆,、海帶,、黑木耳等食物，含有較多的磷,、鐵,、鋅、氟,，有助于牙齒鈣化,。

少吃含糖類食品，比如碳酸飲料,、餅干,、薯片等。其實,，無糖的碳酸飲料也不比含糖飲料好多少,。它們會讓口腔變得更加酸性，牙齒表面的礦物質(zhì)會發(fā)生破壞,，需要一定的時間才能恢復(fù)過來,。

同時要牢記，喝飲料,、吃糖之后,，要好好漱漱口，有條件的話,，可以再刷個牙,，把集結(jié)的細菌刷掉。

說到保護牙齒,，最重要的就是要有個好習(xí)慣,，一口健康的牙齒和好習(xí)慣是分不開的，下面這些好習(xí)慣家長們一定要掌握。

盡量別讓寶寶含著奶瓶睡覺,，一旦孩子可以自己喝水,，家長就應(yīng)訓(xùn)練孩子自己使用水杯，逐步戒掉依戀奶嘴的壞習(xí)慣,。

0-3 歲兒童的口腔護理由家長幫助完成,，每日至少 2 次。

3-6 歲開始,，家長和幼兒園老師可開始教兒童自己用最簡單的“轉(zhuǎn)圈法”刷牙,，其要領(lǐng)是將刷毛放置在牙面上，在牙面上畫圈,，每部位反復(fù)畫圈 5 次以上,，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個面均應(yīng)刷到,。此外,，家長還應(yīng)每日幫孩子刷牙1 次。

6 歲以后,，兒童基本掌握了刷牙方法,，但家長還要監(jiān)督孩子，以保證刷牙的效果,。

兒童口腔不良習(xí)慣有：吮指,、咬下唇、吐舌,、口呼吸等,， 應(yīng)盡早戒除,，否則會造成上頜前突、牙弓狹窄等口頜畸形,。如果 3 歲以上的兒童仍存在上述不良習(xí)慣,，且不能通過勸導(dǎo)而戒除，應(yīng)及時到醫(yī)院診治,。

對有口呼吸習(xí)慣的孩子,，應(yīng)檢查其上呼吸道是否通暢，治療呼吸道疾病,，及時糾正口呼吸,。

應(yīng)該在寶寶第 1 顆乳牙萌出后就去看牙醫(yī)。醫(yī)生會綜合評估孩子的牙齒患齲的風(fēng)險,，提出預(yù)防性指導(dǎo)和建議,。這之后，每半年要帶寶寶檢查一次,，發(fā)現(xiàn)牙齒問題,，及時預(yù)防和治療,。