作者：CC爸媽

來源：CC爸媽（ID：cc-bama）

皮膚是人體接受外界刺激的最大感覺器官,，是神經(jīng)系統(tǒng)的外在感受器,。

而三歲之前的小寶寶，皮膚中的觸覺器官比成年人要多5倍以上,。

嬰兒時(shí)期的寶寶主要通過觸摸感受這個(gè)世界，和外界互動(dòng)交流,，這也就是為什么當(dāng)他們感到不安時(shí),，更需要父母的擁抱和愛撫。

因此,，撫觸按摩對(duì)寶寶來說是很重要的活動(dòng),，它有很多好處：

• 刺激生長激素的分泌，促進(jìn)生長發(fā)育,，增強(qiáng)免疫力,；

• 促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，大腦發(fā)育,；

• 促進(jìn)胃腸道消化,，對(duì)緩解脹氣和腸絞痛也有一定幫助哦；

• 有助于睡眠,；

• 安撫情緒,，舒緩身體和心理的緊張；

• 促進(jìn)親子關(guān)系,、增進(jìn)親子間的情感依戀，更是一種愛的傳遞。
  

撫觸按摩可以從寶寶出生第4周之后就開始,，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毱つw屏障穩(wěn)定,，對(duì)撫觸比較敏感。直到寶寶成長為幼兒之前,，父母都可以堅(jiān)持給寶寶做撫觸按摩,。

給寶寶撫觸前要做好這些準(zhǔn)備

在這之前，你需要準(zhǔn)備好以下幾點(diǎn)：

• 選擇純天然,，嬰兒專用的按摩油/潤膚露,。
  

• 在床上，或者柔軟的地毯上,，鋪上一條毛巾,。

• 保持28度左右舒適的室溫。冬季確保房間溫暖,，夏季確保房間涼爽和新鮮空氣流通,。

• 室內(nèi)照明也很重要,，盡可能使用自然光。

• 播放輕柔舒緩的音樂,。

什么時(shí)候適合給寶寶做撫觸按摩,？

在寶寶有充足的休息后，保持清醒,，并對(duì)周圍環(huán)境保持興趣的狀態(tài)下,，適合做撫觸按摩，一般控制在15-20分鐘左右,。

要和前后兩次的進(jìn)食時(shí)間保持一段間隔,，在寶寶不是很飽也不是很餓的狀態(tài)下進(jìn)行。

一般睡前時(shí)間是不錯(cuò)的選擇,，因?yàn)閾嵊|按摩可以幫助寶寶產(chǎn)生褪黑色素（一種睡眠激素）,，可以有助于寶寶更好的睡眠。

如果你想把按摩油/潤膚露洗掉,，就可以在洗澡前進(jìn)行,，如果你覺得寶寶皮膚很干，也可以在洗澡后進(jìn)行,，直接當(dāng)做潤膚了,。

給寶寶撫觸按摩七步走

第一步：獲得“允許”

第一步是取得寶寶的“允許”，讓寶寶準(zhǔn)備接受撫觸這件事,，并對(duì)它產(chǎn)生興趣,。

你可以先在手中放一些按摩油，輕輕地將它揉在寶寶的肚子上和耳朵后面,，同時(shí)觀察寶寶的反應(yīng),。

如果寶寶拒絕接觸并發(fā)出抗拒的聲音，那就證明此時(shí)還不是好時(shí)機(jī),。

如果寶寶沒有異常表現(xiàn),，甚至還很開心，那么我們就可以繼續(xù)進(jìn)行咯,。

要注意的是,，一開始寶寶對(duì)撫觸，確實(shí)可能會(huì)表現(xiàn)出一定程度的抗拒,，畢竟這對(duì)他們來說是全新的體驗(yàn),，但是相信我，隨著寶寶慢慢的接受并習(xí)慣,，他們會(huì)變得很享受這個(gè)過程的,。

第二步：按摩頭部

• 面頰

雙手輕輕握住寶寶頭部兩側(cè)，兩拇指由眉心沿眉弓上緣慢慢推壓到太陽穴,。

拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓,，至耳垂處停止,，畫一個(gè)笑臉。

寶寶出牙的時(shí)候多給寶寶做做面部撫觸,，能夠促使寶寶臉部肌肉的放松,。

• 頭部

四指并攏，用指腹部從前額中央發(fā)際處撫摸到耳后,，注意避開前心和后心,。

經(jīng)常做頭部撫觸，可以促進(jìn)大腦發(fā)育,，有益于腦電波改變,，舒緩臉部緊繃。

需要注意的是在進(jìn)行撫觸之前,，媽媽們要與寶寶進(jìn)行語言交流，這能很好的促進(jìn)寶寶視覺,、聽覺的發(fā)育,。

第三步：按摩胸部

兩只手四指并攏，用指腹部從肋緣處,，經(jīng)胸前推向?qū)ο蚣绨蛱?，兩手交替進(jìn)行。

注意避開寶寶的乳頭,。

接下來,，將雙手放在寶寶胸部的中央，從中心向外輕推,，從胸骨的底部,，向外輕輕劃過胸部，描繪一個(gè)心形,。

胸部撫觸可以促進(jìn)呼吸循環(huán),，讓寶寶呼吸更加順暢哦。

第四步：按摩腹部

右手四指并攏,，用指腹部在寶寶的左腹部由上往下畫一個(gè)“I”,，再由左至右畫一個(gè)倒寫的“L”，最后由左至右,，畫一個(gè)倒寫的“U”——I LOVE YOU,。

腹部按摩注意要以順時(shí)針的方向進(jìn)行，這樣有利于促進(jìn)胃腸道的消化,。

嬰兒的肚臍部位非常敏感,，一定要注意避開寶寶的肚臍哦。

第五步：按摩上肢

雙手抓住寶寶的胳膊,，虎口向外由上臂至手腕輕輕擠捏,，像擠牛奶一樣的動(dòng)作,。

雙手手掌夾住寶寶手臂，輕輕搓滾肌肉群,。

拇指和其余四指捏住寶寶的手掌,，拇指揉捏寶寶的掌心，另一只手輕輕揉捏寶寶的手指,，由指根捏向指尖,。

要注意的是，關(guān)節(jié)處是寶寶最容易感覺到痛的地方,。所以我們在按摩寶寶的腕部,、肘部、肩部的時(shí)候,，一定要輕柔,，不要在關(guān)節(jié)處用力。

上肢撫觸能增強(qiáng)寶寶的反應(yīng)能力,、運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力,，讓寶寶手部更加靈活。

第六步：按摩下肢

雙手從寶寶的大腿根部輕輕擠捏至小腿踝部,。

然后四指放在腳面,，拇指從腳后跟撫摸至腳指，一只手輕輕握住腳踝,，另一只手用拇指和中指捏住寶寶腳指,，由指根部捏向指頭，手法與手指撫觸一樣,。

這樣做有助于刺激寶寶的神經(jīng)末梢,。

注意不要像成人足部按摩那樣拉寶寶的腳趾哦！

第七步：按摩背部

現(xiàn)在給寶寶轉(zhuǎn)身,，讓他保持俯臥的姿勢,，將寶寶的雙手放在前面。

雙手拇指沿著寶寶背部的脊柱兩側(cè),，由上往下輕輕打圈按壓,，慢慢滑向骶骨尾部。

雙手并攏,，四指指腹由脊柱中間慢慢滑向兩側(cè),，重復(fù)四到六次，然后向下移動(dòng)一指的距離,，重復(fù)按摩至臀部,。

背部撫觸可以舒緩寶寶背部的肌肉，從而使寶寶的情緒更加放松,，增強(qiáng)寶寶的安全感,。

提醒爸媽們：

實(shí)際撫觸順序不一定要嚴(yán)格遵循從頭到腳,，從左到右的順序，大家可以根據(jù)寶寶的感受來調(diào)節(jié),，譬如寶寶更接受從足部腿部開始按摩,，也是可以的。甚至也可以自創(chuàng)幾個(gè)寶寶喜歡的動(dòng)作,，都是沒問題的哦,。

給寶寶撫觸注意幾個(gè)要點(diǎn)

大家在給寶寶進(jìn)行撫觸的時(shí)候，要注意以下幾個(gè)要點(diǎn)：

1,、不要強(qiáng)迫寶寶保持一個(gè)固定的姿勢,，如果寶寶抗拒，我們可以讓他安靜下來,，視情況選擇是否繼續(xù),，不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)行。

2,、在撫觸的過程中,，我們可以多和寶寶說說話，多做眼神交流,，激發(fā)寶寶對(duì)這個(gè)活動(dòng)的興趣。

3,、注意手部力量的把握,，寶寶的骨骼和組織非常脆弱，也要注意避讓危險(xiǎn)區(qū)域,，如肚臍,、乳頭、生殖器官,、股溝等,。

4、結(jié)束的時(shí)候,，要注意清理留在寶寶手部的按摩油,，以防寶寶不慎入眼和吃到嘴里，這也是為什么一定要選擇嬰兒專用按摩油的原因,。

5,、最好把這項(xiàng)活動(dòng)固定在每天的某個(gè)時(shí)間段，形成一個(gè)常規(guī)項(xiàng)目,，這樣寶寶更容易接受,，并且長此以往對(duì)寶寶的健康成長也有明顯效果。

要知道,，撫觸并不是一種功利性的機(jī)械運(yùn)動(dòng)哦,，它更是對(duì)寶寶的愛撫,，傳遞著父母對(duì)寶寶的關(guān)懷和愛護(hù)，這種親子間的情感交流和吃飯睡覺一樣重要哦,！