對(duì)于許多糖尿病患者重復(fù)做的事情,，就是不吃含糖分過(guò)高的食物，也成為日常要做的事情,。但有些食物是一定不能吃的,，不然就是每天注意飲食也是沒(méi)有到達(dá)降血糖效果的，并不能從本質(zhì)上降低血糖過(guò)高患者身體中的血糖含量,。接下來(lái)就給大家介紹3種食物,，糖尿病患者最好少碰！

1.面食

可能大家都有一個(gè)不好的認(rèn)識(shí),，那便是糖尿病患者可以吃面食,，從科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)糖尿病人不要多吃面食的，例如說(shuō)饅頭,。但可以自己在家動(dòng)手發(fā)面,，在面粉中加入一點(diǎn)粗糧,、雜糧,，不僅能體驗(yàn)到動(dòng)手的樂(lè)趣，而且能吃到自己動(dòng)手做的食物,，也是一件令人感到開(kāi)心的事情,。

2.蜂蜜

有些糖尿病人愛(ài)吃蜂蜜或者是愛(ài)喝蜂蜜水，但其實(shí)蜂蜜吃的越多對(duì)自己身體影響越大的,，它含有大量糖熟蜂蜜總含糖量達(dá)75％以上,，并且蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，一般品種的蜂蜜中葡萄糖占已經(jīng)占總糖分的40％以上,，還含有一定量的棉子糖等多種糖,。糖尿病患者在腸胃中接觸到糖之后，還會(huì)使身體里的糖分急劇增加,，非常不適宜糖尿病人降低血糖,。特別是服用降糖藥的糖尿病人在吃了蜂蜜后，立刻出現(xiàn)心慌,，胸悶氣短等不良反應(yīng),，因此蜂蜜是絕對(duì)不能夠糖尿病人碰的一種食物！

3.豆沙包

在日常生活中,，相信幾乎每個(gè)人都愛(ài)吃豆沙包,，豆沙包味道十分的鮮甜，是男女老少都非常喜歡的食物,。但是大家沒(méi)有想到的是,，沙包其中有許多的糖分,，吃了豆沙包之后口感雖然得到很大滿(mǎn)足，卻也在慢慢地升高了自己身體中的糖分,。這樣的現(xiàn)象是非常不利于血糖過(guò)高患者控制血糖的,，如果你檢測(cè)出體內(nèi)的血糖含量很高，就一定不能碰一些豆沙類(lèi)的食物,。

在糖尿病患者的日常生活中,，醫(yī)生建議可以多吃這2類(lèi)食物，多吃青椒可以幫助調(diào)節(jié)血糖,，青椒中的曬元素能促進(jìn)細(xì)胞對(duì)糖的吸收,，可以讓吃飯后血糖不致上升減慢。萵筍是含糖量較低,，里面有胰島素激活劑,，能幫助延緩腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收,有助于幫助控制餐后血糖。

糖尿病患者首先要做的事情就是從飲食中合理控制,，不熬夜,、多到公園散步多加鍛煉，保持身心愉悅,，會(huì)使血糖穩(wěn)定的,，生活也變得好起來(lái)。