女人過了40歲,，身體雌激素分泌減少,，身體機能衰減，容易出現(xiàn)氣血不足的問題,。氣血不足,，不僅會出現(xiàn)面色蠟黃、皺紋增多,、失眠多夢的情況,，還容易加速子宮衰老的速度，容易導致提前閉經,。

中醫(yī)講究：氣血足,，則百病不生。所以女人過了40歲,，可以多喝以下這3種養(yǎng)生湯,，既能改善氣血不足的問題，還能提高睡眠質量,，也有利于子宮健康,，使子宮更加年輕,，預防提前閉經，有助于女性養(yǎng)生,。

1、五紅湯

制作方法：1,、紅豆,、花生，洗凈后清水浸泡3小時,，紅棗去核,，枸杞洗凈備用,；2,、紅豆、花生,、紅棗加入清水中,，大火煮開后，轉小火熬煮1小時,，然后再加入枸杞,、紅糖，小火煮15分鐘即可,。

五紅湯以紅豆,、紅皮花生、枸杞,、紅棗以及紅糖,，五種紅色食物熬制而成。這五種食物都有健脾養(yǎng)胃,、補氣養(yǎng)血,、養(yǎng)心安神的作用，其中還有豐富的鐵離子,，是血紅蛋白造血的主要成分,，有助于身體產生更多的血液，改善氣血虛弱的問題,。這五味合用,，補血功效更加明顯，還能淡化臉上斑點,、皺紋,，有很好的滋補效果。

2,、桂圓紅棗湯

制作方法：1,、洗凈大米、紅棗,、桂圓,，晾干備用；2,、大米加水熬煮8分鐘,，加入紅棗、桂圓,，熬煮15分鐘即可,。

桂圓紅棗湯對于女性氣色虛弱，面色不佳,，失眠多夢以及宮寒炎癥,，都有很好的調理作用。女人過了40歲,，每天喝碗桂圓紅棗湯,，可以疏通經絡，排出體內濕氣,，有助于改善體內代謝循環(huán),，調節(jié)氣色問題。平時手腳冰涼,、有痛經癥狀的女性朋友,，更要多喝一些，能夠保護子宮健康,，還能預防提前閉經,。

3,、桂圓肉杞蜜湯

制作方法：1,、去陳皮3克，枸杞10克,，桂圓5個,，將陳皮枸杞放入紗布中，與桂圓一起加入鍋中,，加清水熬煮,，半小時，等到盛出放涼之后,，再加入適量蜂蜜,，飲用即可。

桂圓肉杞蜜湯能夠補充氣血,，改善面色蠟黃,、失眠多汗等問題,，還能促進腸胃蠕動，排出日內殘留的垃圾毒素,，改善便秘問題,。女性40歲之后，很容易出現(xiàn)大便干燥,、排便困難等問題,，多喝這道湯，有助于改善腸胃功能,。

女人過了40歲,，多喝以上這3道養(yǎng)生湯，補氣養(yǎng)血,、健脾養(yǎng)胃,，改善睡眠質量；還能加速子宮內血液循環(huán),，排出子宮寒氣,，有助于保養(yǎng)子宮,，使子宮更加年輕,。氣血是支撐身體運轉的動力機，只有氣血充足,，才能從根本上養(yǎng)護身體健康,。女性平時多喝這3道養(yǎng)生湯，還有助于延長壽命,，有助于女性養(yǎng)生,。