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江西省贛州市興國縣的分水村有一位94歲的長壽老人張啟練,，老人到現(xiàn)在依然身體硬朗而且從沒有進(jìn)過醫(yī)院。老人堅持每天上午出來割草放牛,，這既是他最樸實的“運動”方式,，也是他強身健體的方法。老人從年輕時剛剛開始干農(nóng)活就養(yǎng)成了每天喝一杯米酒的習(xí)慣,，這也是他長壽的秘訣之一,。張啟練老人的餐桌上時常能看見竹筍的身影，其實不僅僅是竹筍,，食用筍類對人體都有一定的益處,。（《中華醫(yī)藥》 20180915 餐桌上的養(yǎng)生良“藥”）
中華醫(yī)藥20180915視頻,張啟練,餐桌上的養(yǎng)生良藥
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