好書(shū)值得我們反復(fù)去閱讀，介紹這10本書(shū),，思維到行動(dòng)的改變,，實(shí)現(xiàn)我慢慢在不斷的改變。

不了解學(xué)習(xí)的原理,，就是在無(wú)效重復(fù),；缺乏有效的學(xué)習(xí)方法，就是在消耗天賦,。

并告知你一個(gè)方法,，如何可以快速掌握書(shū)本重點(diǎn)知識(shí)。

得到：撰稿人成甲

《知道做到》

為什么知道那么多仍然過(guò)不好這一生,？

為什么大量的學(xué)習(xí)卻依然讓我們的競(jìng)爭(zhēng)力停滯不前,？

掌握如何做（How）比知道應(yīng)該做什么（What）更重要。

這本書(shū)提供了如何實(shí)現(xiàn)知行合一解決方案,，助你成為真正能夠?qū)W以致用的贏家,。

從知道到做到，關(guān)鍵在于“重復(fù)”,。

要實(shí)現(xiàn)從知道到做到,，正確的流程應(yīng)該是：

1.我知道這個(gè)事情是什么

2.我有正確的方法去執(zhí)行（容易缺失的環(huán)節(jié)）

3.按這個(gè)方法執(zhí)行到位

第二個(gè)步驟，是我們最容易缺失的環(huán)節(jié)，這個(gè)方法的關(guān)鍵,，就是兩個(gè)字“重復(fù)”,。

不僅僅是簡(jiǎn)單的重復(fù)，而是間隔性重復(fù),，在不同的層次,、不同的階段不斷地重復(fù)。

一,、阻礙從知道到做到的三大原因和破解方法：

1.信息超載：解決方案是“精要主義”,；

做法：專(zhuān)注和重復(fù)。

2.消極過(guò)濾：解決方案是“綠燈思維”,；

做法：站在別人的視角思考,，重復(fù)思考其觀點(diǎn)的價(jià)值所在。

3.缺少跟進(jìn)：解決方案是“持續(xù)跟進(jìn)”,；

做法：指導(dǎo)——支持——問(wèn)責(zé),，并重復(fù)步驟。

二,、從知道到做到,，需要的三個(gè)步驟：

第一步，改變認(rèn)知,，知識(shí)層面的轉(zhuǎn)化（精要的學(xué)習(xí)）

第二步，改變態(tài)度,，積極思維的轉(zhuǎn)化（訓(xùn)練綠燈思維）

第三步,，改變行為，跟進(jìn)系統(tǒng)（一套具體詳實(shí)的跟進(jìn)計(jì)劃）

每一個(gè)步驟都花時(shí)間重復(fù),，間隔性重復(fù),。

得到：撰稿人任闖

《躍遷》

與普通學(xué)習(xí)人相比，高手更懂得利用規(guī)律,，放大努力,，借勢(shì)破局，實(shí)現(xiàn)跨越式成長(zhǎng),。

一,、什么是高手的“暗箱”？

1.調(diào)用知識(shí)而非記憶知識(shí),；2.外包大腦而不是事必躬親,。

高手之所是高手，并不是因?yàn)樗麄儽葎e人更聰明更努力,，而是因?yàn)樗麄儽绕渌烁瞄L(zhǎng)利用底層的規(guī)律,、時(shí)代的趨勢(shì)和外部的力量，來(lái)幫助自己跨越式成功長(zhǎng)。

二,、什么是高手的選擇戰(zhàn)略,？

與其他人相比，高手的長(zhǎng)處之一就在于,，擁有做出正確選擇的能力,。

與普通人相比，在選擇戰(zhàn)略上,，高手更擅長(zhǎng)運(yùn)用冪律健分布法則和頭部效應(yīng)幫助自己做出正確選擇,。

三、高手是怎么學(xué)習(xí)的,？

在學(xué)習(xí)前先想好學(xué)什么,、怎么學(xué)，不胡亂學(xué),，高效率地學(xué),。

高手學(xué)習(xí)時(shí)擅長(zhǎng)使用四大法寶，站在知識(shí)源頭學(xué)習(xí),，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí),，提問(wèn)式學(xué)習(xí)和知識(shí)IPO，通過(guò)這四大法寶,，高手能夠自下而上的構(gòu)建自己的知識(shí)體系,，使自己在認(rèn)知學(xué)習(xí)效率方面遠(yuǎn)超他人。

四,、什么是高手的思維,？

在思維方式上，高手更擅長(zhǎng)運(yùn)用系統(tǒng)思維,、回路,、層級(jí)思維來(lái)解決問(wèn)題，也就是,，高手擅長(zhǎng)從系統(tǒng)的角度,，整體地看問(wèn)題；高手能夠從時(shí)間的維度洞察事物的因果關(guān)系,，找到問(wèn)題的根源,；高手會(huì)從空間維度理解事情背后的真正規(guī)律，擅長(zhǎng)跳出層級(jí)去尋求問(wèn)題的解決方法,。如果普通人也這樣修煉,，也可以成為高手。

得到：撰稿人成甲

《從“為什么”開(kāi)始》

影響別人可以利用一系列的操縱手段來(lái)實(shí)現(xiàn),，卻無(wú)法因此贏得忠誠(chéng)和信任,。

黃金圈法則,，是世界上最有影響力的領(lǐng)袖都在用的思維模式。本書(shū)的核心內(nèi)容是：一,、為什么要用黃金圈法則來(lái)思考,；二、怎么樣使用黃金圈法則,；三,、如何用黃金圈法則來(lái)影響和激勵(lì)別人。

一,、為什么要用黃金圈法則來(lái)思考,？

影響別人可以利用一系列的操縱手段來(lái)實(shí)現(xiàn)，可是卻無(wú)法因此贏得忠誠(chéng)和信任,。

人們買(mǎi)的不是你的產(chǎn)品,，而是你的信念。

二,、怎么樣使用黃金圈法則,？

黃金圈法則對(duì)思考的順序是有要求的，需要我們“從內(nèi)向外”思考：先想 Why,，再到 How,，最后是 What。

三,、如何用黃金圈法則來(lái)影響和激勵(lì)別人,？

偉大的公司和有影響力的人，都不是先招有能力的人,，再激發(fā)他們的動(dòng)力,，相反，他們都是招那些已經(jīng)認(rèn)同自己并非常有動(dòng)力的人,，然后啟發(fā)、鼓舞并喚醒他們的能力,。

平庸的公司是給員工分配任務(wù),，而有創(chuàng)新有影響力的公司，都是給員工指明方向,、承擔(dān)責(zé)任,。

得到：撰稿人成甲

《從行動(dòng)開(kāi)始》

為什么你有很多想法卻從來(lái)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)過(guò)？

為什么有了意志力也無(wú)法成功,？為什么行為也要科學(xué)管理,？想要改變自己，從行動(dòng)開(kāi)始,。在日本和美國(guó)廣受歡迎的“行為科學(xué)管理方法”,，將引導(dǎo)你走出行動(dòng)誤區(qū),，幫助你更好地實(shí)現(xiàn)自我管理。

行為科學(xué)管理術(shù)：源自“行為分析學(xué)”和“行為心理學(xué)”,，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是排除一切抽象的概念和無(wú)法預(yù)測(cè)的因素,，只以“行動(dòng)”作為一切判斷的標(biāo)準(zhǔn)。在行動(dòng)管理術(shù)的理論中,，一切結(jié)果都是行動(dòng)的積累,。好的結(jié)果是好的行動(dòng)不斷重復(fù)來(lái)的，而不斷重復(fù)壞的行動(dòng)只能帶來(lái)壞的結(jié)果,。

一,、行動(dòng)開(kāi)始階段：

把一個(gè)大目標(biāo)拆解成微小的步驟，容易操作,，成功率就會(huì)大幅提升,。

二、遇到挫折階段：

實(shí)況轉(zhuǎn)播這個(gè)工具,，能把情緒和行動(dòng)區(qū)分開(kāi)來(lái),，讓你不被那些假設(shè)的負(fù)面情緒所阻礙，避免放棄行動(dòng),。

三,、行動(dòng)堅(jiān)持階段：

不管做任何事我們都習(xí)慣從優(yōu)先順序開(kāi)始，但要想更有效率地行動(dòng)應(yīng)該選擇劣后順序,。

劣后順序的優(yōu)勢(shì)：減少因做不完任務(wù)帶來(lái)的精神壓力,，并能讓你將精力和注意力集中在必須完成的重要任務(wù)中，從而提高效率,。

能夠?qū)С鼋Y(jié)果的只有“行動(dòng)”,。

得到：撰稿人成甲

《刻意練習(xí)》

所有人都以為杰出源于天賦，天才卻說(shuō)：我的成就源于“刻意練習(xí)”,?！翱桃饩毩?xí)”法則研創(chuàng)者艾利克森，告訴你想要成為某一領(lǐng)域的頂尖高手的秘訣,。

一,、通過(guò)訓(xùn)練可以鑄就天才：

只有在刻意練習(xí)下的一萬(wàn)小時(shí)才有用。

二,、為什么大多數(shù)人沒(méi)有被訓(xùn)練成天才：

如果你沒(méi)有進(jìn)步,，并不是因?yàn)槟闳鄙偬熨x，而是因?yàn)槟銢](méi)有用正確的方法練習(xí),。

三,、最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法“刻意練習(xí)”：

刻意練習(xí)的四個(gè)原則：

1.明確高績(jī)效的目標(biāo)，即應(yīng)該實(shí)現(xiàn)哪方面能力的提升,；

2.盡可能找到這個(gè)領(lǐng)域中最優(yōu)秀的專(zhuān)家,，或者高手,，或者經(jīng)典書(shū)籍；

目的是能夠讓我們和這個(gè)領(lǐng)域高水平的心理表征進(jìn)行這個(gè)對(duì)比,，獲得高質(zhì)量的反饋,；

3.研究最杰出的導(dǎo)師或者成功案例背后可能的成功的原因；

4.不斷地投入時(shí)間和精力去訓(xùn)練,。

得到：撰稿人成甲

《學(xué)會(huì)提問(wèn)》

信息泛濫的時(shí)代,，誰(shuí)的話(huà)可以聽(tīng)，誰(shuí)的話(huà)需要認(rèn)真聽(tīng),，誰(shuí)的話(huà)應(yīng)該選擇性聽(tīng),？如何提出一個(gè)好問(wèn)題？你需要學(xué)習(xí)批判性思維,。

本書(shū)作為思維訓(xùn)練書(shū),，將教你用批判性思維去看待和評(píng)價(jià)問(wèn)題，幫助你理性而獨(dú)立的思考,，“問(wèn)對(duì)問(wèn)題”,，提早具備未來(lái)創(chuàng)新人才的核心競(jìng)爭(zhēng)罰！

一,、為什么每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)批判性思維,？

不是為了挑錯(cuò)、找茬甚至是去批評(píng)對(duì)方,，重要的是幫助我們獨(dú)立思考,，并通過(guò)“問(wèn)對(duì)的問(wèn)題”讓溝通交流更高效。

二,、學(xué)習(xí)批判性思維的方法是學(xué)會(huì)提問(wèn)：

學(xué)習(xí)批判性思維的過(guò)程,，其實(shí)就是學(xué)會(huì)對(duì)論證過(guò)程提問(wèn)的過(guò)程。

第三,，學(xué)習(xí)批判性思維的常見(jiàn)誤區(qū),，是“眼見(jiàn)為實(shí)”：

批判性思維是需要大量地訓(xùn)練、實(shí)踐和反思探索才能掌握,。

批判性思維不僅僅是評(píng)估別人的觀點(diǎn),，更重要的是評(píng)估自己的觀點(diǎn)和信念，讓自己的意見(jiàn)和思考越來(lái)越成熟,。

批判性思維，讓我們有能力反駁一個(gè)觀點(diǎn),，才能理解一個(gè)觀點(diǎn),。

得到：撰稿人姜黎明

《思維力》

良好的思維能力，可以幫你快速適應(yīng)時(shí)代的變化,，做出正確的選擇,。

我們的生活每一分鐘都伴隨著思考,，有質(zhì)量的思考會(huì)給生活帶來(lái)翻天覆地的變化。毫不夸張地說(shuō),，不同的思維能力決定了我們過(guò)著不同的人生,。

思維力介紹三個(gè)應(yīng)用場(chǎng)景，來(lái)展現(xiàn)思維力在職場(chǎng)中的應(yīng)用,。這三個(gè)場(chǎng)景分別是：怎樣想清楚你要解決什么問(wèn)題,；怎樣在時(shí)間、資源有限的情況下快速解決問(wèn)題,；怎樣說(shuō)明白一件事,。

思維力在職場(chǎng)中應(yīng)用的三個(gè)場(chǎng)景：

1. 怎樣想清楚你要解決的是什么問(wèn)題？

第一招：把非量化,、模糊化,、有歧義的問(wèn)題,，轉(zhuǎn)化成可量化、準(zhǔn)確化、清晰化的描述,，弄清楚問(wèn)題的表面意思。

第二招：用 5WHY 法理解問(wèn)題的本質(zhì)原因,。

2. 怎樣在資源有限,，時(shí)間有限的情況下快速解決問(wèn)題：

大部分的事情都是有現(xiàn)成框架的，直接套用既節(jié)省了你思考的時(shí)間,，又能減少你犯錯(cuò)的幾率,，還能在你迷茫中幫你指明方向。

一個(gè)對(duì)的,、一個(gè)錯(cuò)的,，那不叫選擇，因?yàn)樯倒喜胚x錯(cuò)的,。

得到：撰稿人孟佳

《意志力》

萬(wàn)維鋼推薦語(yǔ)：我不知道意志力到底是不是一個(gè)人有限的資源,，但我知道肯定是一個(gè)重要的資源。

意志力像肌肉一樣,，經(jīng)常鍛煉就會(huì)增強(qiáng),，過(guò)度使用就會(huì)疲勞，這是為何人們會(huì)在一些時(shí)候難以抵擋誘惑的原因,。書(shū)中還介紹了一系列增強(qiáng)意志力的辦法,，解釋了如何設(shè)置切合實(shí)際的目標(biāo)，如何監(jiān)控進(jìn)度,，如何在動(dòng)搖之際堅(jiān)定信念,。

一、意志力就像肌肉,，使用會(huì)消耗能量,，用多了會(huì)疲勞：

一次只做一件事,，如果你一心多用，你也許可以暫時(shí)兼顧一下,，但是,，隨著意志力消耗殆盡，你越來(lái)越肯可能犯嚴(yán)重錯(cuò)誤,。如果你像讓生活同時(shí)發(fā)生幾個(gè)變化,，那么最終可能一個(gè)變化都發(fā)生不了。

二,、意志力是一種生理機(jī)制：

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充糖分,。

經(jīng)常對(duì)抗不道德的東西，就能增強(qiáng)意志,。因?yàn)橐庵鞠窦∪庖粯有枰憻?，我們需要增?qiáng)意志，以抵制邪惡的欲望和下流的激情,。最初不過(guò)是預(yù)設(shè)底線(xiàn),，最后變成了一種價(jià)值更大、時(shí)間更久的東西——習(xí)慣,。

三,、我們可以通過(guò)設(shè)定合理的目標(biāo)、養(yǎng)成良好習(xí)慣,、自我監(jiān)控等辦法提高意志力：

1.目標(biāo)要清晰單一,，不能貪多；2.根據(jù)意志力損耗的規(guī)律,，培養(yǎng)一些好習(xí)慣,；3.自我監(jiān)視；4.刻意訓(xùn)練,。

得到：撰稿人李翔知識(shí)內(nèi)參

《幸存心理學(xué)：怎樣在絕望中成就自己》

我們每個(gè)人都會(huì)或多或少遇到挫折,、逆境，甚至還可能遭遇改變一生的重大變故,，陷入絕望,。我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這樣的情景？怎樣治愈自己,？有沒(méi)有可能變逆境為優(yōu)勢(shì),？

下面和你介紹四個(gè)走出逆境、將逆境變?yōu)閮?yōu)勢(shì)的方法,。

一,、積極思維的悖論：

有研究表明，鼓勵(lì)自己“沒(méi)有什么大問(wèn)題”“一切都會(huì)好起來(lái)”，有可能降低自己努力改變現(xiàn)狀的行動(dòng)力,。盲目樂(lè)觀會(huì)導(dǎo)致人們期待奇跡，不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí),。放棄不切實(shí)際的目標(biāo),，才能認(rèn)清真正的希望，這樣的樂(lè)觀才能真正推動(dòng)個(gè)人的成長(zhǎng),。

二,、適當(dāng)妄想是有益的：

組織行為學(xué)專(zhuān)家馬歇爾·戈登史密斯研究了很多影響力巨大的公司高管，他發(fā)現(xiàn)成功人士的共性之一就是非常自信,。對(duì)自我控制力的高估,，常常使他們?cè)敢饷案鞣N風(fēng)險(xiǎn)。別人眼里的危機(jī),，在他們眼里就是機(jī)遇,。

不要盲目樂(lè)觀，要做有基礎(chǔ)的希望”,，作者提出一個(gè)等式：現(xiàn)實(shí)看待當(dāng)下處境 ＋ 強(qiáng)烈認(rèn)為個(gè)人有能力控制自己的命運(yùn) ＝ 基于現(xiàn)實(shí)的希望,。幾十個(gè)研究都曾證明，基于現(xiàn)實(shí)的希望可能創(chuàng)造更好的結(jié)果,。

三,、適當(dāng)?shù)膶捤。?/p>

原諒和希望之間的關(guān)系十分簡(jiǎn)單,，原諒就是不再幻想著改變過(guò)去,，意味著打破你和過(guò)去之間的心理聯(lián)系，不再執(zhí)著于改變已經(jīng)發(fā)生的事,，讓人獲得解放,。

四、陪伴：

事實(shí)上,，如今很多心理學(xué)前沿研究都認(rèn)為,，他人的關(guān)懷能給受到創(chuàng)傷的人提供情感緩沖，使他們較少受到創(chuàng)傷后精神疾病的困擾,，甚至能幫助他們獲得創(chuàng)傷后的成長(zhǎng),。

得到：撰稿人成甲

《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

如何解決你”半途而廢“的習(xí)慣,？那就把”堅(jiān)持“這件事主動(dòng)培養(yǎng)成一種習(xí)慣,。這本書(shū)告訴你，要把好習(xí)慣堅(jiān)持下去,，你需要的不是意志力,，而是正確的方法。方法對(duì)了，任何習(xí)慣養(yǎng)成So easy!

獨(dú)特觀點(diǎn)：把“堅(jiān)持”這件事本身也變成一種習(xí)慣,，任何習(xí)慣就都能培養(yǎng),。

一、堅(jiān)持不下去的真相：

抵抗新變化：若要將某項(xiàng)行動(dòng)轉(zhuǎn)化為習(xí)慣的話(huà),，必須克服習(xí)慣引力,。

維持現(xiàn)狀：一旦突破前一個(gè)階段的習(xí)慣引力的阻礙，養(yǎng)成習(xí)慣后,，大腦就會(huì)把這種行為認(rèn)為是日常功能,，就會(huì)拼命地維持這種行為。

二,、習(xí)慣堅(jiān)持：

如實(shí)記錄應(yīng)對(duì)反抗期,；習(xí)慣流程化、制定習(xí)慣外對(duì)策,、形成獎(jiǎng)懲應(yīng)對(duì)不穩(wěn)定期,；原習(xí)慣增加新內(nèi)容和培養(yǎng)新習(xí)慣應(yīng)對(duì)倦怠期。

一旦建立了固定的行動(dòng)節(jié)奏,，身體就能適應(yīng)“不做不行”的狀態(tài),。

第三、堅(jiān)持下去的其他技巧：

1.每次只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣,；

2.習(xí)慣的行動(dòng)規(guī)則是越簡(jiǎn)單越好,；

3.不要太在意結(jié)果。

人是被習(xí)慣所塑造的,，優(yōu)異的結(jié)果來(lái)自于良好的習(xí)慣,，而非一時(shí)的行動(dòng)。

以上就是我推薦的十本書(shū),，希望對(duì)你有幫忙,！

閱讀書(shū)籍是尋找你解答問(wèn)題的根源，從書(shū)中找到你所遇到的疑惑,。

書(shū)：掌握知識(shí)重點(diǎn),，學(xué)以致用，才是屬于自己的知識(shí),。

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齊帆齊第四期寫(xiě)作課（解析來(lái)源得到，若有侵權(quán)請(qǐng)與我聯(lián)系）