我效仿過,，但發(fā)現(xiàn)執(zhí)行起來有很大的困難,，原因在于計劃表的時間分割得過于精細(xì)，完全不容許誤差和特殊情況,。

一旦某處沒有順利完成，牽一發(fā)而動全身,，像多米諾骨牌一樣影響后面的計劃,。

后來網(wǎng)友爆料才知道,，原來，這張圖并不是馬冬晗的計劃表,，準(zhǔn)確的說應(yīng)該是她的記錄表,，她提前訂好空白表格，之后每天晚上在表格中記錄自己一天所做的事,。

我們都被媒體的斷章取義誤導(dǎo)了,！

網(wǎng)上很多學(xué)霸刻苦學(xué)習(xí)的勵志故事，在媒體冠冕堂皇的包裝之下,，經(jīng)常會給人予一種“那些人不是人,，是神”的感覺。

印象中他們總是爭分奪秒,，每天開足馬力,，就像在亞運會的賽道上一直處在沖刺狀態(tài)的選手。

小學(xué)到大學(xué)一趟走下來,，我們并不缺少這類雞血故事的喂養(yǎng),。

這些平面故事刻畫的成功人士的給我們很多人造成刻板印象，它的麻痹作用是很深遠(yuǎn)的,。

而這些刻板印象對我們的影響之所以難以消除,，除了媒體的夸大其詞、斷章取義應(yīng)該被大大指摘之外,，還有一大原因,，就是我們身邊可觀察的成功例子太少，看不到那些活生生的例子,，我們就看不到真相,。

實際上，我所見的高效能人士——也就是所謂“高手”,，他們并不是那種按著時間表做事的人,。

相反，他們更懂得時間變通,，與一般人相比,，他們的時間能夠得到充分利用的原因在于，他們有明確的目標(biāo)和規(guī)劃,，他們能迅速進(jìn)入工作狀態(tài),，并能夠投入熱情，且十分專注,。

他們知道自己在干什么,。

相反，很多把生活過得一團糟,、得過且過的人,，他們并不是沒有時間管理,，而是，他們根本不管理時間,。

這些人,，在大學(xué)里，早課是破壞自然醒的最大殺手,，在第一節(jié)課之前,，能在床上賴多久就賴多久，早飯也不吃,。社會里,，這些人又喜歡帶著拖拖沓沓的節(jié)奏，每天都在和城市里的幾十萬人趕早高峰,。

這些人中大部分并不是不珍惜時間——你如果能夠和他們貼身生活,，到他們的宿舍看看，哪個不是游戲打得風(fēng)生水起,，等到期末考,，再到圖書館看看，我相信有不少大學(xué)經(jīng)常在考試周期間,，需要排隊才能搶到座,，這樣看來，他們哪點像是不珍惜時間的,？

他們的時間狀態(tài)管理得差,，并不是因為他們不珍惜時間，而是因為他們從來沒有認(rèn)真重視過“時間需要管理”這件事,，他們不是沒有能力,，只是對時間的規(guī)劃有嚴(yán)重的意識缺位。

有人說,，這是因為他們高中畢業(yè)之后,，脫離了監(jiān)督，輔導(dǎo)員的作用已經(jīng)遠(yuǎn)不及班主任的作用,。

也有的人說,，那是因為這些人到了差的大學(xué)，這些地方學(xué)習(xí)氛圍本身就沒有高等院校好——我不否認(rèn)有這樣的事實,，但我想說的是,，即便在所謂的好大學(xué)，也都還是有很多世俗意義上的“渣”學(xué)生,。

當(dāng)年我和朋友在北大宿舍住過一段時間,，恰好遇到宿舍討論前一學(xué)期的成績，一男生喊60分萬歲時的那個雀躍的神情，和我在別校所見的笑容并無不同,。

缺乏監(jiān)督人就放縱了,，在差的學(xué)習(xí)環(huán)境更容易自暴自棄，這些都在損傷我們的時間質(zhì)量,。

但這些都只是表象。

這些人時間管理狀態(tài)差勁的本質(zhì),，其實是因為我們不知道自己想要什么,。

多年功利教育的辛勤培養(yǎng)，我們很多人通過一次次的考試之后來到大學(xué),，但最終并不知道自己想要什么,，也不知道生活是什么。

我們從來沒有被教育過自己是誰,，如何找到自己,，也許在上大學(xué)之前，有過萌芽期的探索,，但最終關(guān)于“自己”的命題一直被推遲,，直到被遺忘。

于是,，那個真正的自己沒有真實存在過,，沒有發(fā)育過。

不知道自己是誰,，那么,，學(xué)習(xí)微積分又有什么用呢？學(xué)習(xí)材料力學(xué)的意義在哪里,？真的想好以后去做工程師了嗎,？以后該考研還是工作？為什么要那么努力,？

最后他們發(fā)現(xiàn),，一個智商還不錯的人，努力多年之后,，會解決各種方程式,，卻不會解決自己的困惑，于是他們放棄了,，還是打游戲吧,。

公號后臺收到的大量私信證實了這一點，很多人半夜三更的發(fā)來私信,，告訴我說,，自己在大學(xué)迷茫了，參加工作又迷茫了。

換句話說,，在人生的大方向上,，大部分人都不是犀利的，他們看不到自己最應(yīng)該去做的事情,。

既然不知道該做什么,，也就不知道該怎么做了，談什么時間管理,。

很多人是靠著“做比不做好”這樣的鼓勵才維持著半死不活的狀態(tài),，但這樣的激勵并不能長久，也不能讓人變得卓越,。因此,，時間管理的核心真正關(guān)乎的其實是你要成為一個什么樣的人，所有的時間管理的目標(biāo)是為了讓我們最終完成此生想要完成的目標(biāo),。

這個道理非常簡單,，也幾乎會出現(xiàn)在所有的時間管理書中，甚至墓志銘,、臨終遺言中,，但如果我問你此生你想完成什么目標(biāo)，又有多少人可以立即說出來,？

你在目標(biāo)清晰后,，它所帶來的正推動力是無窮的，這種自內(nèi)而外的愿景推動比往往我們在做時間管理時想的自外而內(nèi)的框架系統(tǒng)推動要強得多,。

高效能人士知道自己想要什么,，我驚嘆于他們目標(biāo)的明確性，甚至有時候看起來顯得很功利,，和他們相處并不都能感覺舒服,，他們的所有努力都盡可能的會朝著他們想要走的方向做積累。

同樣是24小時,，他們也跟正常人一樣——再拼也拼不過富士康員工吧,？可憑什么他們就取得了令人羨慕的成績，憑什么他們成為行業(yè)的佼佼者,，憑什么他們最后可以以專家自居,？

有的“天才”十歲就知道自己想要什么，知道自己喜歡什么,，比如,，寫作，他們一天24小時,，可能會花2到3小時在寫作上,，一年就是就有1000小時的練習(xí)量，等到20歲的時候，人家已經(jīng)積累完成第一個“一萬小時”,，這種積累豈是我等半路出家的業(yè)余寫手可比的,？！

我們知道指數(shù)增長,、復(fù)利效應(yīng),，這些都是可以用來指導(dǎo)成長的利器，但它們發(fā)生的前提是——你知道自己想要什么,。

從成長角度講,，能讓一個人獲得最快速提高的方式是刻意練習(xí)，但即便我們一天到晚都在進(jìn)行嚴(yán)格的刻意練習(xí),，這時間也只能累積進(jìn)行4個小時左右——每天的額度只有那么多，不用的話也就失去了一個獨屬于一天的成長單位,。

跟隨著惰性,，很多人一天所做的事談不上具備積極的積累性，因此我們聽到更多的是“惡習(xí)成性”這樣的說法,，當(dāng)然,，更談不上什么刻意練習(xí)。

想要進(jìn)行積累性的刻意練習(xí),，從本質(zhì)上講,，它所需要的前提和“指數(shù)增長”所需要前提一樣：

知道自己想要。

知道自己想要什么,，這件事情,，知道得越早越好。

你知道知道自己想要什么,，才知道什么才是最重要的,，你才可以圍著這件事情進(jìn)行長期的積累。

所有的時間管理,，其實都是圍繞著“你想要什么”展開,。它可以回答“在多個項目中，該如何選擇的問題”,，它幾乎可以組織你所有有生的碎片時間,，讓它們最大限度的投入到你所要的愿景之中。

它是一個標(biāo)尺,，從你有了這把標(biāo)尺之后,，“時間”這個詞變得更加凝重，因為“我只想把時間放在最重要的事情上”這樣信念會不自覺深植入心,。

它是核心,，也是你行動所需要知道的“最少必要知識”，具體的方法反而是次要考慮的。

最后,，你還是需要一把工具,，就可以完成時間管理的最后一公里。我看過很多時間管理方面的書,，也嘗試過很多方法,，最后發(fā)現(xiàn)大道至簡，本人用得最順手的是“一個計劃”+“一個工具”,。

“一個計劃”：在印象筆記里寫下一天中最重要的2～3件事,，然后分別進(jìn)行詳細(xì)的目標(biāo)分解。

比如我要寫一篇文章,，我會在印象筆記上,，分解出如下幾個步驟：選題，構(gòu)思,，找資料,，消化資料，第一稿寫作（當(dāng)然,，具體的寫作肯定寫得比這個細(xì)致）,。

然后在每一項后面列出具體的行動路徑，比如“找資料”一項,，會寫明參考某某書,、某某主題的論文。

最后限定時間,，這就要說到“一個工具”——番茄鐘時間,，我一般在預(yù)估每一項需要多少時間，設(shè)置相應(yīng)的番茄鐘時間,，就開始馬不停蹄的開干,，干完一項劃掉一項，特爽,。

提一下,，最重要的事情最好在上午做，《如何提高周末工作學(xué)習(xí)的效率》這篇文里是從效率角度講的,，但其實還有一個更重要的原因——心理上講,，上午如果能做完一天中最重要的事，或者可以完成大半,，將可以讓你有個好心情：

如果你在上午做完,，那么接下來一天都很輕松；如果你安排在下午做,，上午心中就得記掛著最重要的事,，只能輕松晚上,；如果你把最重要的事趕到晚上做，那么你可能一天都憂心忡忡,。

關(guān)于目標(biāo)分解,，也說一句，目標(biāo)分解的目的是,，對目標(biāo)分而治之,，降低復(fù)雜性。把一個復(fù)雜的目標(biāo),，逐層或逐步劃分成較小較簡單的目標(biāo),，逐一解決。很多人都說目標(biāo)分解很重要,，的確,，再怎么強調(diào)也不過分。

但怎么進(jìn)行目標(biāo)分解呢,？

其實分解不是第一步,，想要成功分解，其前提是對目標(biāo)有縝密的思考和理解——對目標(biāo)沒有足夠的了解,，分解只能是扯淡。

“一個工具”：真的只是一個番茄蛋,。

某寶上就有,，十多塊一個，想買貴的也沒有,。我一般較多遵循50+10的模式,，50分鐘進(jìn)行工作，10分鐘休息,。

知道自己要干什么,，知道什么才是最重要的事情，在執(zhí)行的事情,，我們所缺的是一個高效的工作狀態(tài),，“心流”、“深度工作”其實正是我最想要的工作狀態(tài),，而我發(fā)現(xiàn)番茄工作法可以幫助我做到這點,。