生活中，可能有各種各樣的原因會導(dǎo)致我們體內(nèi)血糖飆升,，血糖高了,，這對我們的身體危害是非常大的。尤其是上了年紀(jì)的人,，一定要經(jīng)常監(jiān)控自己的血糖值,，一旦超過正常范圍就要就醫(yī)了。

身體出現(xiàn)3個信號,，證明血糖偏高，注意降血糖

1.手背腫脹,，發(fā)紅

正常情況下來說,，如果血糖值偏高，那么手背容易出現(xiàn)浮腫的情況,，不僅如此，而且還會出現(xiàn)手部血液循環(huán)不暢，手背出現(xiàn)偏紅的狀態(tài),。但如果你的手沒有這樣的表現(xiàn),，恭喜你，說明你的體內(nèi)血糖值比較穩(wěn)定,。

2.皮膚瘙癢

由于早期糖尿病患者皮膚是細(xì)菌和真菌滋生之地,，患者還會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢等癥狀,，女性患者主要是陰部瘙癢,，撓抓傷了皮膚組織以后還會發(fā)生其他感染。

3.排尿困難

排尿間隔時間長,，排尿意識低下,，久而久之就會引起排尿困難，膀胱內(nèi)尿量增多,，導(dǎo)致膀胱擴(kuò)張,，這些都是糖尿病的常見癥狀。

高血糖患者做到這3點,，遠(yuǎn)離糖尿病

1.血糖高的患者的飲食要以米、面為主,，建議最好選擇粗糧,，粗糧里面含有較多的無機(jī)鹽、維生素,，具有降低血糖的作用,。

2.不要吃甜食，比如糖果,、飲料,、糕點等等，它們有助于血糖升高,，所以,，血糖高的人不要吃那么多甜食。

3.血糖高的人要多吃豆制品,，里面蛋白質(zhì)豐富,，并且不含有膽固醇，具有很好的降糖作用,。