由于生活,、工作的壓力增大，現(xiàn)代的年輕人越來越多有腎虛的情況,，一旦腎虛將會(huì)影響幸福的生活的,，若是嚴(yán)重的話還可能會(huì)引起男性不育。

腎是人體重要的排毒器官,，腎不好或者腎衰竭等等,，一定程度對(duì)男人的性能力造成不小的影響。因此,，我們要呵護(hù)好自己的腎臟,。

如何判斷男人行不行呢，可從四個(gè)方面看出

（1）掉發(fā)嚴(yán)重

中醫(yī)上認(rèn)為“發(fā)為腎之華,，發(fā)為血之余”,，意思是腎氣充裕，人的頭發(fā)就會(huì)烏黑發(fā)亮，并且發(fā)亮充足,，不會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)禿頂?shù)默F(xiàn)象,。

如若腎不好，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)或者年紀(jì)輕輕就開始長白頭發(fā),，你在街上若是看到有男的是謝頂?shù)那闆r,，多半是腎虛嚴(yán)重了。

（2）出現(xiàn)耳鳴

如果你的腎不好,，耳朵聽力也不好,，還會(huì)伴隨有耳鳴的情況出現(xiàn)。

（3）腰痛

腰痛根本在于腎虛,，可分為內(nèi)傷和勞損,。腎虛輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛,、腰部乏力等癥,。

（4）尿液多泡沫

如果尿液泡沫多，并且久散不去,，多半是你患上了前列腺炎或者腎炎,。因此，上廁所時(shí)不妨留意一下,，給自己做個(gè)免費(fèi)的小體檢,。

以上四個(gè)都是典型的腎虛癥狀，特別是第四個(gè),，是很直觀的,。

如何改善腎虛，防止腎病的產(chǎn)生呢,？

夏季養(yǎng)陽,，補(bǔ)腎正當(dāng)時(shí)——食療調(diào)理

黃精枸杞茶

黃精、枸杞,、桑葉,、決明子，肉桂,、芡實(shí),、枸杞子、益智仁,、覆盆子

制作： 黃精,、枸杞、桑葉,、決明子,，肉桂,、芡實(shí)、枸杞子,、益智仁,、覆盆子各5克，將材料置于鍋中,，加入適量的水,，水最好是蓋過材料，然后大火煮開,，再轉(zhuǎn)溫火煮10分鐘作用,，帶溫飲用，每天1-2次,，無需吃藥渣,。不想麻煩的也可以直接沖泡袋泡茶康而福黃精枸杞茶。

黃精是中國藥典收載的常用中藥,，具有益腎,、固精、縮尿和養(yǎng)肝明目之功效,；枸杞子,、益智仁常用于遺尿尿頻,、陽痿早泄,、遺精滑精、目暗昏花等,；丁香,、肉桂、芡實(shí)具有補(bǔ)火助陽,、散寒止痛,、溫通經(jīng)脈之功能。