我們應該能經(jīng)常聽到,，多開窗通風，對身體好,，讓空氣更清新,，但是開窗也是有講究的，不注意開窗的技巧,，反而會對身體造成傷害。什么時段不應該開窗,？哪幾個時間開窗最好,？今天的文章就一次性說明白。

在這4個點不應該開窗

刮大風天

風力過大,，街道上的灰塵都會容易揚起,，還有距離污染源或污染工廠較近的住宅，污染物質(zhì)也會因為大風而擴散開,，如果這時候開窗,，整個房間的空氣都是灰塵和污染物。遇大風天氣時,，室內(nèi)太悶的話,，可開一條小縫，但風力已經(jīng)超過五級以上，最好暫時完全關閉窗戶,。

早晚高峰期

這兩個時間段路上的汽車很多,，所排放的尾氣使得空氣變得渾濁，特別是在臨近馬路的住宅區(qū),，或者位于交通主干道附近的居住者,，應該要避免早上9點左右和下午6點左右的時間段開窗。

沙塵暴霧霾天氣

經(jīng)歷過這兩種惡劣天氣的人應該知道,，在室外呼吸是一件多么難受的事情,，這時候空氣中都是大顆粒的污染物，更加不能開窗通風,，把門窗關實之后,，還要用加濕器和凈化器來改善臥室的環(huán)境。

下小雨

下小雨時水汽很容易蒸發(fā)到空中,，而且風速和力度都比較小,，污染物容易聚集在低空，很多污染廢氣會隨著雨水的沖刷形成沉降,，更加重了空氣的污染,。等雨下了一段時間，或者雨停之后,，室外空氣逐漸變得清明起來,，空氣中的氧離子是最多的，這時候開窗通風能呼吸到最清新的空氣,。

這4個時間點最適合開窗

晨起后

有些人睡覺時要開空調(diào),，所以一整晚窗戶都是緊閉的，經(jīng)過一整晚的呼吸活動,，臥室里面的氧氣含量非常低,，而且起床之后整理床單，各種螨蟲會漂浮到空氣中,，下床開始洗漱之前應該把門窗給打開,，給臥室換換氣。

做飯時

中國人最喜歡的烹飪方式是煎,、炒,、炸，這些都是極容易產(chǎn)生大量油煙的做法,，油煙會強烈刺激眼睛,、鼻子、咽喉黏膜,，從而引發(fā)呼吸道疾病,。所以做飯時一定要保持廚房開著窗,，同時打開抽油煙機，做完飯后打開門讓廚房有對流空氣,，對流10分鐘以上才能把殘余的油煙散盡,。

大掃除

決定給自己的家來個大掃除之前，一定要把所有的門窗都打開,，因為清掃的時候肯定會掃到積滿灰塵的角落,，這時堆積的灰塵，螨蟲都會浮在空間內(nèi),。必要時可以戴上一次性口罩,，避免鼻腔吸入細小的顆粒物。

睡覺前

睡前通風1-2個小時,，給整個臥室重新?lián)Q一遍空氣,，增加空氣中的含氧量，能有助于睡眠,。

大家開窗的時間點對了嗎,？還是家里的窗戶全天候都在開著呢？