眼睛干澀,、發(fā)癢、灼熱,、疼痛、畏光,、視力下降,、淚液分泌少…… 推薦護(hù)眼十大穴位 印堂穴 該穴位于兩眉連線的中點(diǎn)。按摩此穴可以起到安神定驚,、醒腦開(kāi)竅,、寧心益智、疏風(fēng)止痛,、通經(jīng)活絡(luò)的功效。按摩時(shí)將中指放在印堂穴上,,用較強(qiáng)的力點(diǎn)按10次,,再順時(shí)針、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可,。 攢竹穴 該穴位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,。按摩此穴可迅速緩解眼瞼跳動(dòng),、目視不明、目赤腫痛,、迎風(fēng)流淚、眼睛充血等癥狀。按摩時(shí)以拇指按壓此穴,,并順時(shí)針,、逆時(shí)針揉動(dòng)20~30圈即可。 魚(yú)腰穴 該穴位于瞳孔直上,,眉毛中間的位置。只需輕輕指壓此穴20次,,有鎮(zhèn)靜安神、疏風(fēng)通絡(luò)的功效,。 絲竹空穴 該穴位于眉梢凹陷處,。輕輕指壓此穴就能夠有效治療目赤腫痛、眼瞼瞤動(dòng)等癥狀,。 太陽(yáng)穴 鬢角前,眉梢后的最凹陷處就是太陽(yáng)穴,。按摩太陽(yáng)穴不僅能夠解除疲勞、振奮精神,、止痛醒腦同時(shí)還能有效的幫助注意力集中,。按摩太陽(yáng)穴時(shí)最好是用手掌,,將手掌搓熱,,貼于太陽(yáng)穴,,稍稍用力,順時(shí)針,、逆時(shí)針轉(zhuǎn)揉10~20次,。 瞳子髎穴 該穴位于眼睛外側(cè)一厘米處,。指壓此穴不僅可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)、消除眼部疲勞,還可以有效地延緩眼瞼皮膚下垂,、去除眼角皺紋,。 球后穴 該穴位于眼眶下緣外1/4與內(nèi)3/4的交界處。指壓此穴不僅清肝明目,,還能促進(jìn)小腸吸收,幫助消化,。 承泣穴 瞳孔直下,,眼球與眼眶下緣之間就是承泣穴,。此穴是治療眼疾中非常重要的穴道之一。配合其他相關(guān)穴道一同治療近視,、夜盲,、老花,、白內(nèi)障等多種眼部疾病的效果非常明顯。 四白穴 該穴又叫美容穴,,于眼眶下方的凹陷處,。按揉此穴時(shí),,手指不可移動(dòng),按揉面不要太大,,順時(shí)針,、逆時(shí)針揉動(dòng)8圈,,反復(fù)4~8次即可。此穴具有疏經(jīng)活絡(luò),、養(yǎng)眼明目的功效,按摩此穴可以緩解眼部疲勞,、眼花、黑眼圈等癥狀,。 睛明穴 該穴位于目?jī)?nèi)眥角上方凹陷處,。“明”有光明之意,所以按揉此穴具有降溫除濁,、清熱明目、開(kāi)竅守神的功效,。 |
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