今天是教師節(jié),，療哥先祝各位園丁教師節(jié)快樂

全天下的老師估計在教師節(jié)這一天都會許同一個愿望：咽喉同學(xué)，求求你新學(xué)期不要再發(fā)言（炎）了

喉嚨干癢,，不停地清嗓子也沒有用,，嗓子里總感覺有異物，咳不出也咽不下,，這估計是老師每天的真實寫照,，都說十個老師九個半都有咽炎，確實不假

其實,，咽炎不只是過度用嗓人群的'專屬病'，愛抽煙喝酒的人,、無辣不歡的人,、容易感冒的人、吸入粉塵過多的人,、喜歡張嘴呼吸的人,，這些人群同樣容易被咽炎纏上

那么一旦得了咽炎，還能找回清爽的嗓子么別急,，療哥現(xiàn)在就給你支支招,。

一個穴位

【天突穴】

位置：天突穴在我們的頸部，用手指往喉嚨下面移動,，移動到鎖骨中間位置會有一個凹陷的地方,，這個凹陷處的中央就是天突穴。

方法：天突穴在按壓的時候一定要邊按壓邊做吞口水的動作,。每天按摩一百下，力度不要太狠,，如果穴位找的準(zhǔn)確,，按下去能感覺到酸、脹,、麻,。

兩杯茶

【胖大海泡茶】

功效：胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒的作用,，能緩咽喉腫痛,、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀,。

方法：胖大海1~3枚在沸水中泡飲,，也可以放入菊花、蓮子心,、烏梅泡水同飲,。胖大海不適合寒性體質(zhì)的人，且不宜長期服用,。

【麥冬金銀花茶】

功效：麥冬滋陰生津、止咳潤肺,。金銀花清熱而不傷胃,，能緩解咽喉腫痛。

方法：麥冬10克,、金銀花6克,、桔梗10克、烏梅10克,、甘草3克沸水沖泡,，頻服,。

三種'熱'

【吸點熱氣】

嗓子疼時,，不妨倒一杯溫水,，將嘴巴湊近張開，用熱蒸汽熏蒸來緩解,。注意水溫不宜超過60℃,，注意與杯子保持適當(dāng)?shù)木嚯x,。

【敷熱毛巾】

咽喉感覺不太舒服,，可以用溫?zé)岬拿矸旁诓弊由戏笠粫?，或者用食指和拇指在喉嚨上輕輕地旋轉(zhuǎn)按揉,，可以幫助咽喉血液循環(huán)，緩解疼痛,。

【拒絕趁熱吃】

中國人都喜歡趁熱吃,，其實這并不科學(xué)。過熱的食物會傷害咽部,，反復(fù)出現(xiàn)黏膜損傷,，可能會導(dǎo)致癌變，引發(fā)食道癌,，所以平時吃飯喝水一定要注意溫度。

四碗水

【川貝燉梨水】

功效：潤肺止咳,、化痰平喘、清熱祛痰,，咳嗽并伴有粘痰的人最適合喝,。

方法：梨切片，川貝3克研磨成粉狀,，放在水里一同煮半個小時左右即可,。

【橘皮蜂蜜水】

功效：蜂蜜能潤燥、止咳,，橘皮也有祛痰的作用,，二者合用可以化痰止咳。

方法：將橘皮洗凈,，晾干搗碎,，泡入水中，再加入適量蜂蜜,。

【四豆水】

功效：黃豆,、紅豆、綠豆,、白扁豆富含蛋白質(zhì),，健脾養(yǎng)胃、清熱解毒,，對緩解咽炎有一定效果,。

方法：四種豆子各取20克，加清水浸泡四小時以上,，陳皮切絲,，與4種豆子同時放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮30分鐘,。

【鮮姜蘿卜汁】

功效：白蘿卜去熱,、止咳,，鮮姜發(fā)散風(fēng)寒，兩者同用,，對緩解咽炎引起的多痰,、咽喉腫痛、聲嘶不適有一定幫助,。

方法：白蘿卜,、生姜洗凈切塊，放入榨汁機內(nèi),，榨出的汁先含在喉嚨里,，再咽下去。

最后提醒一下大家,，咽喉附近有很多其他器官也會得病，比如鼻炎,、鼻竇炎,、食管炎等，有時候癥狀會跟咽炎比較相似,，如果感到不適,，先去醫(yī)院確診再用療哥安利的'1234法'，不要心急亂投醫(yī)鴨