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很多人形容耳鳴為“像有蚊子在耳邊嗡嗡亂響，也像是有人在耳邊說(shuō)悄悄話,，但怎么都聽(tīng)不清,、趕不走”，尤其是在夜深人靜時(shí),，直逼得人發(fā)瘋,。 打雷聲、流水聲,、蟬鳴聲,、風(fēng)聲、汽笛聲,、哨聲,、嘶嘶聲......有耳鳴的人，才知道這其中苦楚,。 為什么會(huì)耳鳴,？ 隨著社會(huì)的發(fā)展,、生活噪音的增加，由于心理壓力,、身體勞累,、工作環(huán)境等原因，多達(dá)80%的成人在某些階段經(jīng)歷過(guò)耳鳴,！ 除了上述原因,，生理疾病、藥物作用,、物理?yè)p傷（掏耳朵）等這些也都可能是引起耳鳴的原因,。 耳鳴的危害有多大？ 1,、影響聽(tīng)力和日常交際 與他人溝通時(shí)如果是非常響的耳鳴,，會(huì)干擾所聽(tīng)的內(nèi)容，常常聽(tīng)到聲音但分辨不清別人在說(shuō)什么,。 2,、影響情緒 長(zhǎng)期嚴(yán)重耳鳴可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔(dān)心,、憂慮,、焦急、抑郁等情緒變化,。 3,、影響睡眠 耳鳴尤其在夜深人靜時(shí)響的厲害，使人輾轉(zhuǎn)難眠,。即使入睡,，也特別淺。 4,、給家庭帶來(lái)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān) 因?yàn)橹囟鹊亩Q患者需要長(zhǎng)期求醫(yī)吃藥,，帶來(lái)經(jīng)濟(jì)損失甚至導(dǎo)致巨大經(jīng)濟(jì)壓力。 5,、久鳴必聾 耳鳴是耳聾的先兆,，是組織和聽(tīng)力損害的一種異常的病理表現(xiàn)和癥狀，長(zhǎng)期嚴(yán)重性的耳鳴必然導(dǎo)致耳聾(即失聰),。 這種耳鳴更好治 妄聞型耳鳴,，意思是實(shí)際沒(méi)有聲音，但因?yàn)楣δ艿母淖儯瑢?dǎo)致患者虛妄地“幻想”出了聲音,，往往檢查不出病因,，難以治療。 非妄聞型耳鳴,，是指確實(shí)有聲音,，比如耳朵周?chē)课挥衅髻|(zhì)性病變，導(dǎo)致的耳鳴,，往往通過(guò)一些儀器可以測(cè)量出來(lái),。 可以找到病因的非妄聞型耳鳴，通過(guò)及早就醫(yī),、處理病因可以很快得到改善,。 但是對(duì)于妄聞型耳鳴，該怎么辦呢,？ 學(xué)一招打通“耳道” 中國(guó)古代對(duì)妄聞型耳鳴的論述很多,，通常認(rèn)為：耳朵之所以能夠維持聽(tīng)力正常，與耳部的經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行通暢有關(guān),。 當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行出現(xiàn)障礙的時(shí)候,，就有可能爆發(fā)耳鳴，甚至是聽(tīng)力下降,，同時(shí)也可以伴發(fā)有耳堵塞感,、耳悶脹感等不適。 而今天教大家的這套按摩療法作為一種自然療法,，對(duì)耳鳴的治療可以達(dá)到疏通局部經(jīng)氣、活血化瘀,、調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用,。 多按摩可以避免大部分的耳部疾病哦，大家趕快試一試,！ 1,、鳴天鼓 雙手掌心緊按耳朵孔，手指放在頭后枕部輕輕叩擊,，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲,，每次叩擊36下。 2,、點(diǎn)按鼓膜 雙手食指輕輕插入耳孔,，使耳道完全閉塞突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開(kāi)每次20下,。（每次動(dòng)作可感到鼓膜活動(dòng)及耳內(nèi)“嘣嘣”作響） 3,、推擦耳廓 將手掌放在耳部前面，平貼在臉上,，均勻用力向后推擦,，擦過(guò)耳后,，再?gòu)亩髮⒍獛У瓜蚯巴撇粒磸?fù)18次,，以兩耳出現(xiàn)熱感為好,。 4、摩耳輪 用食指,、拇指沿耳輪邊緣上下來(lái)回摩擦36下,，至耳廓發(fā)熱。 5,、揉耳垂 以雙手食指,、拇指指腹，分別提揉耳垂,，先輕輕捏揉耳垂半分鐘,，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉,，再放手,，讓耳垂恢復(fù)原形，重復(fù)10次,。
6,、十指拿推，順摩耳 十指環(huán)屈成耙形,，從前額往后拿推,，經(jīng)枕骨向下，十指并攏,，橫掌著力兩耳前后,，至頸椎分手到前面喉結(jié)收，掌心順摩耳,。如此反復(fù)進(jìn)行50下,。
7、按揉翳風(fēng)穴 以雙手食指指腹按揉翳風(fēng)穴(位于耳垂后方,，當(dāng)乳突與下頜角之間的凹陷處),，持續(xù)2分鐘~3分鐘。
8,、按揉“門(mén)”“宮”“會(huì)” “門(mén)”“宮”“會(huì)”是耳部的3個(gè)穴位,，分別指耳門(mén)穴、聽(tīng)宮穴和聽(tīng)會(huì)穴,。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位,，每穴持續(xù)2~3分鐘。
自我按摩療法常以1~2個(gè)月為1個(gè)療程，療程中間可間隔3~5天,。要注意的是力度以個(gè)人能承受為宜,，忌施用暴力。 5個(gè)“傷耳”習(xí)慣要少做 由于耳道皮膚比較嬌嫩,，如果掏耳朵用力不當(dāng)，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫,，引起耳部疼痛,，嚴(yán)重者可致聽(tīng)力減退、喪失,。
2,、用力擤鼻涕 有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休，鼻涕從氣道跑到別的地方,，直接使耳內(nèi)壓力改變,，很可能會(huì)將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，導(dǎo)致聽(tīng)力下降,。 3,、打噴嚏 打噴嚏時(shí)用手或紙巾輕遮口鼻即可，如果用力捂緊口鼻,，會(huì)使鼻部壓力增高,，細(xì)菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進(jìn)入壓力低的中耳鼓室,，從而引起急性中耳炎,，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。
4,、過(guò)量飲酒 長(zhǎng)期,、過(guò)量酒精刺激后耳部主要會(huì)出現(xiàn)耳朵發(fā)悶發(fā)脹、突發(fā)性耳聾等情況,，導(dǎo)致聽(tīng)力受損。 5,、用耳機(jī)大聲聽(tīng)音樂(lè) 人體內(nèi)耳有2萬(wàn)個(gè)纖弱的感覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞,，近距離高分貝的噪聲會(huì)造成這些細(xì)胞的損壞甚至死亡，久而久之就會(huì)引起噪聲性耳聾,，這樣的損傷往往是不可逆的,。
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