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10種豆腐各色做法,,越吃越上癮,,一天做一道不重樣!

 丹河小舟 2018-09-06

八寶豆腐:取豆腐,、桂花,、蘑菇,、香草、花生仁,、瓜子仁,、核桃仁、醬油,、蔥,、精鹽、麻油各適量,。先將豆腐放入熱油鍋中煎后備用,;蘑菇洗凈切碎備用;花生仁,、瓜子仁,、核桃仁入油鍋炸透?jìng)溆谩<迨斓亩垢隋?,加入蘑菇,、香草、花生仁,、瓜子仁,、核桃仁、醬油,、蔥,、精鹽煮沸,最后淋上麻油,,即可佐餐食用,。本品有開胃,助消化的功效,,適用于老年人和消化不良者,。

三鮮豆腐:取豆腐500g,水發(fā)海參20g,,蝦仁100g,,冬筍50g,雞蛋35g,,雞蛋清20g,,香菜25g,蔥花3g,,姜絲3g,,味精5g,面粉15g,,醬油15g,,麻油5g,,花生油50g,雞湯200g,,淀粉適量,,精鹽少量。先將海參,、冬筍洗凈切丁,,用開水焯過,放在碗中,;蝦仁洗凈切丁,,再用溫油滑透,撈出備用,;豆腐切成7cm長(zhǎng),、3cm寬,1.5cm厚的長(zhǎng)方形塊,,用熱油炸成金黃色后撈出,,從其上面各取一薄片,下面的一片挖成桶狀,;再將海參,、冬筍及蝦仁加入精鹽、味精,、姜末,、麻油拌勻,分別填入豆腐盒中,,再將摻入蛋黃的少許面粉抹在片下的豆腐片上,,將豆腐蓋封好后,上籠蒸10分鐘取出,,濾出湯汁,,碼入盤中。最后,,在砂鍋中加入雞湯和調(diào)料,,煮沸后加入淀粉勾成薄熒,淋在豆腐上,,加入麻油,,撒上事先切好的香菜,,即可佐餐食用,。本品有寬中理氣,補(bǔ)益氣血,,清熱解毒,,生津潤(rùn)燥的功效,。適用于氣血兩虛,津枯便秘,,中焦不暢,,肝火上炎所引起的干眼病、高血壓,、動(dòng)脈硬化,、冠心病、肺結(jié)核等病癥,。此外,,一切慢性病人及術(shù)后恢復(fù)期病人均可食用。

土當(dāng)歸花燒豆腐:取土當(dāng)歸花嫩葉250g,,豆腐300g,,精鹽、蔥花,、味精,、豬油各適量。先將土當(dāng)歸花嫩葉去雜洗凈,,入沸水鍋中焯一下,,撈出瀝干,切成段,;豆腐洗凈切成小塊,。炒鍋上火,放油燒熱,,下蔥花煸香,,投入豆腐煸炒,加入精鹽,,炒至入味,,再加入土當(dāng)歸花炒至入味,點(diǎn)入味精,,取鍋即成,,佐餐食用。本品有滋陰液,,補(bǔ)氣血的功效,。適用于強(qiáng)身健體,提高人體免疫功能,,增強(qiáng)抗病能力,,使人精力充沛。

大飛揚(yáng)草豆腐湯:取大飛揚(yáng)草15~30g

(鮮品30~60g),豆腐250g,,精鹽適量,。先將大飛揚(yáng)草洗凈,與豆腐一同放入砂鍋中,,加水1000g煮至400g,,加精鹽調(diào)味,飲湯吃豆腐,。本品有清熱解毒,,通乳的功效。適用于產(chǎn)后排乳不暢,,早期急性化膿性乳腺炎等癥,,并可用于防治乳腺癌。

口蘑冬筍燒豆腐:取豆腐300g,,水發(fā)口蘑20g,,罐頭鮮蘑20g,凈冬筍30g,,精鹽,、味精、黃酒,、醬油,、白糖、蔥末,、姜末,、麻油、濕淀粉,、鮮湯,、植物油各適量。先將豆腐切成長(zhǎng)方塊,,放在七成熱的油鍋中炸至金黃色,,撈出備用;水發(fā)口蘑去雜質(zhì)洗凈,,冬筍切成片,,放入沸水鍋內(nèi)焯一下?lián)瞥觥3村伔庞?,燒熱后下蔥姜末煸香,,下口蘑、鮮蘑煸炒一段時(shí)間,,加入醬油,、黃酒、精鹽、白糖,、鮮湯、豆腐塊,,用旺火燒沸后改用小火煨燒幾分鐘,,待豆腐入味后加味精,改用旺火濕淀粉勾熒,,淋上麻油,,出鍋裝盆,佐餐食用,。本品有補(bǔ)中益氣,,清熱化痰的功效。適用于肺熱痰火,,病后體虛,,脾胃虛弱,飲食不佳,,氣短食少等癥,,以及高血壓,高血脂癥,,動(dòng)脈硬化癥,、癌癥等患者。

川貝燉豆腐:取川貝15g,,豆腐250g,,冰糖適量。先將川貝打碎或研粗末,,與冰糖一同放在豆腐之上,,放入燉盅內(nèi),加蓋,,文火隔水燉1小時(shí),,飲湯吃豆腐及川貝末。本品有清熱潤(rùn)肺,,化痰止咳的功效,。適用于肺燥咳嗽。

山芹菜燒豆腐:取山芹菜(又名變豆菜)嫩莖葉200g,,豆腐200g,,精鹽、味精,、蔥花,、植物油適量。先將山芹菜去雜質(zhì)洗凈切段;豆腐切塊入沸水鍋焯一下,,撈出,。凈鍋置火上,加油燒熱,,放入蔥花煸香,,放入豆腐、山芹菜,、精鹽和水適量,,燒沸改用文火,燉至山芹菜入味,,撒上味精,,出鍋即成,佐餐食用,。本品有滋陰潤(rùn)燥,,養(yǎng)血和胃的功效。適用于消渴,,腹脹,,胃氣上逆所致的嘔吐,消化不良,,兩目昏花等癥,。

山藥豆腐湯:取淮山藥200g,豆腐400g,,蒜頭1瓣,,醬油、麻油,、精鹽,、味精、蔥末,、花生油各適量,。先將山藥去皮,切成小??;豆腐用沸水燙后切成丁。炒鍋上火,,放油燒熱,,爆香蒜茸,倒入山藥丁煸炒,,加水適量,,煮沸后下豆腐丁,,加入精鹽、味精,、醬油,,燒至入味,撒上蔥花,,淋上麻油,,出鍋即成,佐餐食用,。本品有清熱利尿,健脾和胃的功效,。適用于遺精,,白濁帶下,子宮下垂,,小便頻數(shù)等,。

小白菜燉豆腐:取豆腐50g,小白菜200g,,醬油15g,,植物油10g,姜末2g,,精鹽2g,。先將小白菜洗凈切成3cm的段,豆腐切成塊,。炒鍋上火,,加油燒熱,姜末入鍋煸炒至香,,再將小白菜放入鍋內(nèi)略炒,,并放入醬油,然后放上豆腐,,加水淹過小白菜,,加精鹽熬熟,佐餐食用,。本品有生津潤(rùn)燥,,解熱除煩,通利腸胃,,益氣和中的功效,。適用于夜育癥,干眼病,,壞血病,,牙齦出血,,腎炎,冠心病,,結(jié)核病,,肥胖癥,腦血管病,,術(shù)后恢復(fù)期病人等,。

小茴香葉燒豆腐:取小茴香嫩莖葉100g,豆腐250g,,精鹽,、味精、蔥花,、植物油,、鮮湯各適量。先將小茴香嫩莖葉去雜洗凈,,切段,;豆腐切成小塊。炒鍋上火,,加油燒熱,,下蔥花煸香,放入豆腐,、精鹽,、味精和少量的鮮湯,燒至入味,,加入小茴香葉燒至入味,,出鍋即成,佐餐食用,。本品有益氣和中,,滋陰潤(rùn)燥的功效。適用于體虛瘦弱,,腎虛耳鳴,,惡瘡腫毒,消渴,,泄瀉,,痢疾等癥。

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