|
卷卷作品 大家好，我是蛋蛋姐 最近不知道為啥 一度沉迷抖音不能自拔 這讓蛋蛋姐我很慌張 剛好我的朋友卷卷寫了一篇文章 這才知道原來是“耳蟲”在作祟... 在這里跟大家分享一下 看完你們就知道 為啥抖音深度中毒了 今天卷卷想跟你們 分享一個令人難過的消息 那就是： 我的腦子好像壞掉了…… 事情是這樣的： 在一個慵懶的下午 我刷了半個小時的抖音 放下手機之后 腦海里總是不停地 回蕩著各種抖音神曲
簡直太可怕了！ 玩了抖音之后才知道 “余音繞梁,，三日不絕” 根本就不是形容音樂好聽的 而是形容音樂洗腦的,！ 如果你也有 跟卷卷一樣的經(jīng)歷 恭喜你 你可能也患上了“抖音后遺癥”： 在夜深人靜的時候 在工作學習的時候 甚至在任何時候 腦海中都會不自覺地 響起抖音里的某段旋律 仿佛單曲循環(huán)一般揮之不去 而且越克制 腦中的旋律越清晰
學術(shù)界把這種 現(xiàn)象叫做耳蟲 由德語詞匯 “Ohrwurm”直譯而來 別怕 “耳蟲”并不是真的蟲 而是大腦接受信息后 的一種生理反應 它還有個正經(jīng)的學名 叫“不自主音樂想象” （involuntary musical imagery， 簡稱INMI） 不光是你我出現(xiàn)過這種 讓人抓狂的耳蟲現(xiàn)象 根據(jù)國際音樂理解 與認知大會的數(shù)據(jù) 91%的人每星期 都至少有一次的“耳蟲上腦”經(jīng)歷 其中四分之一的人 每天都被耳蟲光顧 每次時間一般會持續(xù)八秒鐘
真的是很,！磨,！人！了,！ 這樣下去 怕是會自己把 自己折磨瘋掉吧 關鍵每次面對這種情況 你越控制 這洗腦的旋律 還越清晰,！ … 卷卷不禁想問： 面對“耳蟲” 難道我們就一點轍都木有了嗎,？ ——當然不是 要不然我就不寫這篇文了 哈哈 萬能卷兒今天 就繼續(xù)用漫畫給大家 揭開關于“耳蟲”的神秘面紗~ 它是咋來的,？ 怎么才能擺脫它的困擾？ 保準你看完后百毒不侵~
首先,， 我們要明白的一點是 耳蟲的出現(xiàn) 和一首歌曲在你 身邊出現(xiàn)的時間過長 是有直接的關聯(lián)的
聽得太多次,、時間太長 給大腦的刺激也就變長了 心理學上管這個現(xiàn)象 叫感覺后象（afterimage） 是在對感官或者大腦的刺激停止后 感覺印象仍然會保持一段時間的現(xiàn)象
就好像你在山谷中大喊 會一直有回音 不過呀 只是人和人不同 有的人這個回音長 有的人回音就短 這是因為 我們每個人都有著 不同的音樂訓練程度、情緒狀態(tài) 和人格特征 有這樣一個有趣的案例 著名音樂家莫扎特 就曾經(jīng)為耳蟲而煩惱 因為他的孩子們有時候 會在鋼琴上彈點曲子 但往往彈到一半就玩去了 這讓他很崩潰 因為那首沒有彈完的曲子 會一直在他腦海里旋轉(zhuǎn) 停也停不下來,！ 搞得他只能沖下樓去 把沒完成的音樂彈完才肯罷休
莫扎特的耳蟲體驗 可以說是相當劇烈了 這是為什么呢,？ 就是因為他對音樂太敏感了！
幾乎所有的樂譜都爛熟于心 所以于他而言 僅僅只用聽幾個音符 就能勾起大腦相關的記憶 繼而產(chǎn)生耳蟲了 而我們普通人可能就得聽個幾十次 其次,，除了這個外在的原因 “耳蟲”的出現(xiàn)其實還有著 更深層次的內(nèi)在原因 ——這點就體現(xiàn)在我們 的大腦的差異上了 英國倫敦大學的心理學家 勞倫·斯圖爾特 （Lauren Stewart）教授 就做了一個實驗 來探索當我們的大腦 進入單曲循環(huán)模式時 到底是哪些腦區(qū)在其中發(fā)揮功效
他們找來了 44名測試者 邀請他們填了一個問卷 《不自主音樂想象量表》 （Involuntary Musical Imagery Scale,， 簡稱IMIS） 里面的問題既涉及測試者 對自身耳蟲體驗的描述 （如出現(xiàn)的頻率和時長） 也包括對耳蟲的評價 （如是否會造成困擾， 是否能幫助自己完成日常任務等等）
還收集了他們 大腦的核磁共振成像數(shù)據(jù)
結(jié)果發(fā)現(xiàn) 與那些耳蟲出現(xiàn)頻率較低的人相比 經(jīng)常遭遇耳蟲的人 有些腦區(qū)的皮層會更??！ 這些比較薄的區(qū)域包括 右側(cè)哈氏回（HG） 和右側(cè)額下回（IFG） 而這兩個腦區(qū) 又恰恰跟我們的音樂想象密切相關！
盾牌沒人家硬 刀箭來了自然也就擋不住惹~ 皮層厚度的減少 會導致大腦 對自發(fā)聽覺活動的抑制能力下降 從而就讓耳蟲“趁虛而入”了
說到這里 可能就有人要問了： 我的腦皮層這么薄 那是不是以后都不能聽歌了,？ 因為聽啥都容易“耳蟲”…
這里卷卷就要說啦 就算皮層再薄 也要遇到特定的音樂 才會產(chǎn)生耳蟲的,！ 比如“神曲” 每支不一樣旋律的“神曲” 都有它一樣的“音樂結(jié)構(gòu)特點” 這點也是產(chǎn)生耳蟲的 第三個比較重點的原因 拿神曲之王“鳳凰傳奇”來說吧 網(wǎng)絡調(diào)查顯示 在鳳凰傳奇走紅后 90%的人在“你是我天邊”后面 都會自然而然接上“最美的云彩” 隨后引發(fā)“耳蟲” 腦中會一直回響這段旋律
對此，國內(nèi)知名心理學教授 陳啟山認為： 這些旋律都有相同的一個特點,， 即存在一個反復出現(xiàn)的節(jié)奏 好似“單曲循環(huán)” 以《最炫民族風》為例 它以2.6秒為一個周期 將四個音節(jié)重復4次 這樣的節(jié)拍 和人在慢跑半小時 后的心率幾乎同步
——這也正是感覺最為興奮的瞬間 而整首歌中 光核心節(jié)奏 就重復了20次以上,！ 你不想搖 也得跟著搖啊,！
好了 說到這里就差不多就把 耳蟲的根源說清楚了 總結(jié)下就三個點 1.因為你“懂音樂” 2.因為你腦皮質(zhì)薄 3.因為你愛聽“神曲” 前兩點你無可改變 所以只能戒掉第三點了 但這點又真的很難戒掉 因為你不聽 你爸媽要聽吧,？ 你男盆友要聽吧？ 再不濟你樓下的 廣場舞大媽也要聽吧…,？ 所以 接下來卷卷就要 推出今天的重磅神器了 不可避免也讓你給避免咯 腦子有耳蟲我們該怎么辦,？ 咱們先來排除一個誤區(qū) 據(jù)調(diào)查 大部分人在遇到耳蟲作祟時 會選擇主動壓制腦中的旋律 但你知道嗎 這個方法其實是無效的…… 認知心理學證明 你越努力壓制一個想法 被壓制的想法就越容易重復出現(xiàn)
跟開頭卷卷說的苦惱一樣 這種念頭被叫做“侵入性想法” 美國哈佛大學社會心理學家 丹尼爾·魏格納（Daniel Wegner） 就曾做過這樣一個實驗 他把實驗對象分成3組 分別給了不同的指令： 第一組： 先「不要想到白熊」然后「請想白熊」
第二組： 先「想象白熊 」然后「不要想到白熊」
第三組： 先「如果想到白熊，請想紅色的大眾汽車」 然后「想象白熊」
結(jié)果 第一組的童鞋 想白熊的次數(shù)最多！ 這個實驗后來發(fā)展成 著名的白熊理論（Polar bear theory）：
所以 這樣壓抑是沒有用滴哦~ 那到底怎么做才是有效的呢,？ 接下來咱們就步入正題 卷卷炸耳蟲大禮包為您奉上 ！
首先,，別再搖起來了 聽音樂的時候 要減少跟著音樂打節(jié)拍 或者跳舞這類行為 因為它們會更加深我們 對音樂和旋律的印象
所以想要真正遠離耳蟲 就是六個字： 管住嘴 停住腿,！
其次， 把一首歌聽完,！ （很重要?。?/span> 德國心理學家蔡格尼克 （Zeigarnik）指出： 未完成的事情 會比已經(jīng)完成的事情更加印象深刻 （請自動聯(lián)想前文中的莫扎特） 音樂也是一樣的 你以為的“耳蟲”旋律 其實一般都只是 音樂中的一小段 其中33%是經(jīng)常 “周而復始”的副歌部分 27%是歌曲的其他部分 只有28%的情況重復的是整首歌曲 而抖音的音樂一般只有15秒 屬于未完成的音樂旋律 循環(huán)在大腦里的這一段 很容易勾起耳蟲 但如果聽完整首歌曲 就會把對一小段音樂的注意力稀釋掉 自然耳蟲就不容易出現(xiàn)了
除此之外 嚼口香糖也是避免耳蟲的好方法 這聽起來好像比較扯 但確實是有理論依據(jù)的哦~ 英國雷丁大學的 菲利普·比曼（Philip Beaman） 博士認為： 在我們聽到耳蟲時 我們的大腦與發(fā)聲器官和肌肉（嘴巴） 相關的區(qū)域其實是處于激活狀態(tài)的 而嚼口香糖可以讓嘴巴忙碌起來 從而干擾相應區(qū)域 并阻止耳蟲的產(chǎn)生
怎么樣 卷卷是不是又給你們 找到了一個嚼口香糖的理由？ 下次再被抖音神曲洗腦 知道該怎么做了吧,？ 等等,，說到抖音 我腦袋里好像又出現(xiàn)耳蟲了！ 今天先到這 容我來兩片口香糖緩一緩……
想跟卷卷一起吃口香糖的請點贊~ 卷卷編輯整理 |
|
|
