《易筋經(jīng)》是由天竺圣僧達(dá)摩祖師于少林寺所創(chuàng),，為中國(guó)武術(shù)界中最負(fù)盛名的內(nèi)功心法,。

之所以神秘，則源之於千百年來(lái)達(dá)摩易筋經(jīng)向來(lái)只傳內(nèi)門(mén)弟子,，而坊間草莽雖然僅憑著一些片段的印象抄練,，雖只窺其一招半式，卻已然能進(jìn)藝無(wú)窮,，受用終身,，因而得以流傳開(kāi)來(lái)，使得《易筋經(jīng)》的功效威震武林,。后經(jīng)歷代少林高僧對(duì)《易筋經(jīng)》,、《通背拳》實(shí)修參悟中，加以驗(yàn)證,、補(bǔ)充完善,，終演化成養(yǎng)生強(qiáng)身絕學(xué)——少林易筋通背養(yǎng)生功。

易筋通背養(yǎng)生鐵襠功功法分：秘法吐納,、易筋套路,、經(jīng)絡(luò)拍打、開(kāi)筋點(diǎn)穴,、心法秘傳,、打坐禪修 六部分組成。要想煉好易筋通背養(yǎng)生鐵襠功,，一定要注重呼吸吐納的重要性,，每一步都有氣息導(dǎo)引的范疇。

秘法吐納：也就是吐故納新,，鍛煉的是我們的肺,，中醫(yī)認(rèn)為肺主氣，也就是說(shuō)通過(guò)吐納可以增加我們的氣,，氣足了又可化生血和精,，精又化生氣血津液,，也就是說(shuō)通過(guò)吐納可以提升我們的生命物質(zhì)基礎(chǔ)——精氣血,。

緩慢柔和，并且配合呼吸,、意念,，調(diào)理氣血,、放松精神。降低血液黏稠度,，降低膽固醇,、血脂，活血化淤,，改善人體血液循環(huán),，還能改善已經(jīng)形成淤血的臟器的生理狀態(tài)，例如心肌梗死,、腦血栓,、早期肝硬化、脂肪肝,、前列腺,、腎功能等等；

采用武火得炁,，吸氣深,，呼氣長(zhǎng)，加之提肛送胯的動(dòng)作輔助你長(zhǎng)強(qiáng)穴得氣,，在一呼一吸之間氣息做小周天運(yùn)轉(zhuǎn),，方可氣沖睪丸和卵巢；

通過(guò)暢通經(jīng)絡(luò),，將體內(nèi)病氣排出,，從而使內(nèi)臟趨于陰陽(yáng)平衡。提高人體的免疫能力,，增強(qiáng)抵抗力,，延緩各系統(tǒng)器官的衰老實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的目的。

開(kāi)筋點(diǎn)穴：是打開(kāi)身體的通道,，打開(kāi)身體的門(mén)戶,，打開(kāi)你的健康之門(mén)的不可缺少的核心環(huán)節(jié)！俗話說(shuō)“筋長(zhǎng)一寸,，延壽十年”,， 真正的健康是內(nèi)臟強(qiáng)壯，內(nèi)臟健康身體才是真的健康,；第二個(gè)來(lái)說(shuō),，可以把元?dú)馀嘌a(bǔ)足；第三個(gè)來(lái)說(shuō)能夠把氣機(jī)導(dǎo)引到丹田部位,。

隨著年齡增長(zhǎng),，筋縮和堵塞現(xiàn)象帶給人很多的痛苦，比如腰酸背疼，頭暈嘔吐,，眼花疲憊,，渾身無(wú)力等。筋絡(luò)穴位對(duì)人體的重要性已被大眾認(rèn)可,，沒(méi)有開(kāi)筋點(diǎn)穴,，也無(wú)法確保養(yǎng)生的持續(xù)性，因此開(kāi)筋點(diǎn)穴作為練習(xí)的重中之重,，一定需要資深師傅根據(jù)個(gè)人練習(xí)情況親自完成,。

經(jīng)絡(luò)拍打：通過(guò)拍打可以通經(jīng)活絡(luò)、強(qiáng)筋健骨,、發(fā)達(dá)肌肉,、活動(dòng)關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)新陳代謝,、提高身體抗病能力，從而起到強(qiáng)身健體,、延緩衰老的作用,。起到行氣布功之功效，通過(guò)吐納得氣,，然后拍打行氣,。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行的通道，經(jīng)絡(luò)通暢則氣血運(yùn)行流暢,，可以運(yùn)送更多的精氣血津液給我們的臟腑器官,，使其充分發(fā)揮各自的功能，使身體保持健康,。

易筋套路：內(nèi)可以調(diào)息運(yùn)氣,，外可以活動(dòng)肢體，故說(shuō)內(nèi)外兼修,，練者可以皮,，肉，骨,，筋,，髓，歷代學(xué)者認(rèn)為練習(xí)此功法,，可以使人體的精氣神三者周密的結(jié)合起來(lái),，經(jīng)過(guò)循序漸進(jìn)的鍛煉，使五臟六腑,，十二筋脈及周身得到充分的調(diào)理,，又能平衡陰陽(yáng)，疏筋活絡(luò)，調(diào)理人體之新陳代謝,，增強(qiáng)各部之生理機(jī)能，從而達(dá)到強(qiáng)健體質(zhì),，抗疾祛病,，抵御衰老，延年益壽的目的,。

易筋看似簡(jiǎn)單動(dòng)作如果把氣息加上之后就是功夫不是操,，真正的高手你看他一招一式都有氣息伴隨，《易筋經(jīng)》總義開(kāi)篇就講“易筋功已盡,，方可言洗髓”可見(jiàn)易筋功的重要性,，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了易筋功的筑基之功效。

心法秘傳：是古代類似于口訣的秘法,，是主要練習(xí)鐵襠功的重要心法,，從古自今只有口傳，所以一直都是不傳之秘,。

打坐禪修：是一門(mén)祛病保健,、調(diào)養(yǎng)身心的修養(yǎng)方法，也是改變氣質(zhì),、培育品德的重要秘法,，所以我國(guó)古代的儒家道家，也都叫人靜坐,，居敬養(yǎng)氣,，致虛養(yǎng)生。

中醫(yī)認(rèn)為心藏神,，主神明,，也就是說(shuō)心里面住的是我們身體的神，各項(xiàng)生命活動(dòng)都要靠心神來(lái)調(diào)控,，包括我們的腎藏精,，精化生氣、血,、津,、液、髓的過(guò)程,。

所以佛教重視修習(xí)止觀,，坐禪入定，由定發(fā)慧,，更與靜坐有著密切關(guān)系,。

靜坐的功效：

其一，靜坐能夠強(qiáng)健身體，修復(fù)身體的亞健康狀態(tài),，提升五臟六腑的功能,。

其二，靜坐可以提升生命的氣質(zhì),，塑造健康,、美麗的體態(tài)。

其三,，靜坐能緩解壓力,，釋放焦慮、緊張,、煩躁,、不安的情緒，使整個(gè)生命感受到平靜,、喜悅,、自在和安心。

正所謂：“練武不練功,，到老一場(chǎng)空“

少林易筋通背養(yǎng)生鐵襠功匯集了秘法吐納,、易筋套路、經(jīng)絡(luò)拍打,、開(kāi)筋點(diǎn)穴,、禪修打坐、心法秘傳等方式,，為強(qiáng)肝腎壯元陽(yáng)的養(yǎng)生大法,，對(duì)治療神經(jīng)衰弱、高血壓,、胃腸功能紊亂,、性功能低下等，具有特別顯著的效果,。正常人練習(xí)也可以增進(jìn)精力,、充實(shí)腦髓、強(qiáng)腰壯腎,、罡氣護(hù)身,。以煉精化氣，煉氣化神,，化神還虛,。不僅能夠改善整個(gè)男人外器的血液循環(huán)，讓其功能處于最佳狀態(tài),。還具有簡(jiǎn)便易學(xué),、省時(shí)高效,、見(jiàn)效迅速、功效全面強(qiáng)大,、全面提升男性性能力,、延緩甚至逆轉(zhuǎn)衰老等眾多優(yōu)勢(shì)。

洛陽(yáng)易筋通背養(yǎng)生機(jī)構(gòu),，以“弘揚(yáng)中國(guó)養(yǎng)生文化,，上醫(yī)治未病”為宗旨，以“同修煉,，共傳承”為傳承口號(hào)，將“長(zhǎng)生訣少林易筋通背養(yǎng)生鐵襠功”發(fā)揚(yáng)光大,，讓世人獲得健康,，遠(yuǎn)離病苦。