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溫 暖 世 界 溫 暖 你 的 第 1251 天  暖心問答 | 03 期 怎樣才算真正地愛自己,？ 特邀老師：姜娜 有朋友嗎,？ 有愛人嗎？ 有房子嗎,？ 有汽車嗎,？ 沒有！沒關(guān)系,。 可以給自己買束花兒，或一盆花兒,，然后每天看書,，寫收獲，錢多點后就按計劃去旅行,，平時多搜集相關(guān)信息,。找到自己喜歡的運動項目，堅持堅持,。 其實,，愛自己并非很難的事兒，但為什么很多人做不到呢,？ 因為一個從小沒有自我,，沒有價值感，沒有存在感的人,，長大夠后只能通過對別人好才能體現(xiàn)自己的價值,，如果沒有別人出現(xiàn)就活得沒有意義，或者沒意思,。 小時候滿足父母的需求,，按照父母的要求做事，做人,。長大后脫離了父母后就不知道自己要什么啦,，更從來沒想過如何對自己好,。 從小被忽略長大的孩子，或者受虐待長大的孩子會有這種低自尊,，長大后即使想對自己好,，也不會，或者說舍不得對自己好,。 很多人認為等自己找到心愛的人,，就好了。其實不然,。因為在會愛別人之前要做的事兒就是會愛自己,。承認自己的存在，承認自己的需求,，承認自己有缺點也有優(yōu)點并值得被愛,。只有在這個基礎(chǔ)上接納自己，才能愛自己,。需要長期跟隨專業(yè)心理咨詢師做個人成長,。  文末有你需要的福利 那么具體從這幾方面讓自己有收獲吧。 物質(zhì)上的,，買自己真正喜歡的東西,，不是便宜就把自己打發(fā)啦，尤其是要經(jīng)常在自己獲得成績時獎勵自己,。 精神上的,，給自己固定的約定讓生活有儀式感。如一周看一場電影,，每周約朋友去一次購物,。每周約定吃2-3次可口的飯菜，每周見幾個朋友,，每月約好友郊外游玩等,，每半年給自己休一次假，去一下自己喜歡的地方,。 心理上的,，需要很長一段時間個人成長，在心理上認識到自己是獨立的,，即使不完美的,，一樣值得被愛，一樣有權(quán)利,，有資格去追求任何自己喜歡的東西,。 圖片來源網(wǎng)絡(luò)  JIANG NA 姜娜 咨詢理念 家庭、事業(yè)、自我 三者和諧共進,！ 擅長領(lǐng)域 親子關(guān)系,職場問題,學業(yè)問題,睡眠問題 國家二級心理咨詢師 如果你想知道這些問題的答案,；如果你也常沒有安全感，或者甚至都不敢開始一段愛情,；如果你也想建立愛情中的安全感,，收獲幸福的愛情和婚姻；那么,，就來聽聽朱志慧老師的《幸福必修課：如何建立愛情中的安全感》吧,，它一定會帶領(lǐng)你打開幸福的大門。
 朱志慧 北京大學博士 國家二級心理咨詢師 專注婚姻愛情領(lǐng)域研究10余年 7年高校教學經(jīng)驗 常被學生親切地稱為“愛情導師” 她撰寫的暢銷書《不被許可的愛》豆瓣評分9.2
本次,，朱志慧老師將結(jié)合她在心理學領(lǐng)域的專業(yè)知識以及10余年在情感方面的咨詢案例經(jīng)驗,，為你從根本上解決愛情上的煩惱，幫你找到愛情的幸福之路,。 ▍課程收獲 ①知道到自己缺乏安全感的原因 ②清楚自己或另一半對于愛情的真實需求 ③學會判斷自己的愛情是否安全 ④學會如何建立起愛情中的安全感
▍適合人群 ①想擺脫不安,，收獲甜蜜愛情的人 ②想建立安全感，讓愛情更親密的人 ③不懂得與另一半溝通導致感情矛盾的人 ▍課程價格 原價：99元 暖心價：29.9元 驚喜福利： 前200名下單即送價值12元的 “愛情關(guān)系適合度評估”哦~ 長按掃碼進入課程 ▍課程大綱 第1天 判斷：為什么最愛的人,，卻傷我最深,？ 1.安全感對愛情的致命影響。 ①1根充電線,，是如何讓她動心的,？ ②3年的感情，是如何走到分手的,？ 2.愛情中的安全感到底是什么? ①4種需求：我在愛情中有哪些需求,？ ②3種移情：我的需求如何被滿足？
第2天 溯源：我為什么總是在愛情中沒有安全感,？ 1.如何評估在愛情中的需求滿足程度？ 2.什么因素導致我在愛情中沒有安全感,？ ①先天氣質(zhì)：難道我天生就沒有安全感嗎,？ ②原生家庭：童年經(jīng)歷真的會影響一生嗎？ ③成年后婚戀事件：為什么我不敢再去愛,？
第3天 檢驗： 如何減少愛情中的不安全感,？ 1.各取所需：對方在愛情中的需求是什么？ 2.按部就班：什么樣的戀愛對象是安全的,？ 3.自我檢視：我真的不配得到一份愛情嗎,？
第4天 建立：如何提高愛情中的安全感？ 1.愛情要做也要說：如何通過良性溝通調(diào)節(jié)關(guān)系,？ 2.為自己而活：如何建立愛情中獨立自主的心態(tài),？ 3.放下恐懼：如何樹立決心，真正獲得安全感？
福利領(lǐng)取姿勢： 掃下方小暖微信（備注驗證：安全感）,， 發(fā)送購買憑證截圖,，可得測評福利~ ▍Q&A Q1：報名后如何觀看課程？ A：掃描下方二維碼,，進入【暖心理】公眾號點擊——暖心理——點擊用戶頭像,，用報名時使用的手機號碼（或第三方賬號）登錄即可學習本次課程。 今 日 互 動 話 題 愛自己,，你做了什么 歡迎在下方留言,，與大家分享～ |
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