干眼癥是眼科常見疾病之一。現(xiàn)在網(wǎng)路發(fā)展迅速,，年輕人長時(shí)間看手機(jī),，看電腦，都會導(dǎo)致干眼癥出現(xiàn),。得了干眼癥應(yīng)該積極治療,，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。下面小編就為大家推薦幾個(gè)實(shí)用的,，可以有效緩解干眼癥的小妙方,，趕緊學(xué)起來吧！

山楂烏梅飲

方藥

山楂9克,烏梅3枚,百合9克,冰糖適量,。

用法

將山楂,、烏梅、百合放人鍋中,加適量水開大火煮開后,轉(zhuǎn)中小火約5 分鐘即關(guān)火,燜5 分鐘加入冰糖即可,。熱飲或冷飲

皆可。

功效

適用干眼癥,。

百合紅棗粥

方藥

百合10克,山藥15克,薏苡仁20克,紅棗(去核)10個(gè),。

用法

將其洗凈后,共同煮粥食用。

分析

百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏苡仁利濕健脾,清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,，不但富含維生素C,也含有大量的維生素A,。

功效

此粥不僅防治干眼效果好，還用于明目,。

中藥藥袋熱敗治療千眼癥

方藥

枸杞于4 克,，菊花4 克,木賊3 克，女貞于5 克,，早蓮草5 克,，生地黃4 克。

用法

將以上中藥放入藥袋中，隔水蒸10 分鐘,。待溫度降至雙眼可承受的程度時(shí)放置在雙眼上,閉目約20分鐘,每日一次,適合

長期使用,。

功效

主治干眼癥。

宜忌

注意的是防止?fàn)C傷局部皮膚,同時(shí)患有嚴(yán)重眼部疾患,、或眼部皮膚破損者不宜使用,。

(1)配一副合適的眼鏡是很重要的，40歲以上的人,，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片,，或者在打字時(shí)，配戴度數(shù)較低的眼鏡,。

(2)工作的姿勢和距離也是很重要的,，盡量保持在60cm上以距離，調(diào)整一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?，使得視線能保持向下約30°,，這樣的一個(gè)角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低,。