冥想是一種深層次的特殊的意識(shí)活動(dòng)。冥想有較多的意念和想象成分,，冥想主要是借助人的意念,、呼吸、想象,、生理運(yùn)動(dòng)等各種工具達(dá)到一種靜中有動(dòng),、動(dòng)中有靜,、似睡非睡，似醒非醒的狀態(tài),。冥想能充分展現(xiàn)人的潛能,，達(dá)到讓人無(wú)法想象的神奇境界。
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?通過(guò)冥想進(jìn)行催眠,，在瑜伽練功中離不開(kāi)冥想,。隨著冥想的不斷深入，人體會(huì)進(jìn)入不同的狀況,，體驗(yàn)到一種不同的境界,。瑜伽將人的頭腦活動(dòng)劃分為三種：醒著、睡著,、夢(mèng)著,。而這只是你的頭腦的劃分，而非意識(shí)的劃分,，意識(shí)是第四種的,。在東方，第四不給名稱,，故稱之為“第四”,，前三個(gè)都有名稱，都叫著“云”,，分別是“醒著的云”,、“睡著的云”、“做夢(mèng)的云”,。因?yàn)樗鼈兌际窃?，活?dòng)在天空，而天空也未被命名,，所有剩下的只是作為“第四”,。

瑜伽神奇的感覺(jué)正如克利希納在吉侖經(jīng)中所說(shuō)：“瑜伽行者從來(lái)不睡覺(jué)?！钡珓e人睡著了,，他們醒著。并不是說(shuō)他們身體從不睡覺(jué),，身體需要休息,，只是他們的意識(shí)不需要休息，始終象天空飄蕩的云,。身體會(huì)出生,，會(huì)死掉，而瑜伽認(rèn)為意識(shí)從來(lái)不會(huì)出生,，從來(lái)不會(huì)變老,，也從來(lái)不會(huì)死亡；他不需要燃料,，也不需要休息,，它是純粹的能量，這實(shí)質(zhì)上是一種開(kāi)發(fā)深層次的潛能,。瑜伽認(rèn)為,，一切都是由光組成，因?yàn)槭挛锏拿總€(gè)粒子就是光,。當(dāng)你進(jìn)入一種神奇狀態(tài),，你就會(huì)感覺(jué)，你就是光,，是火,，是團(tuán)燃燒著的火焰，如果你能帶著這個(gè)火與光的想象通過(guò)那睡眠之門(mén)的話,，那么你可以永遠(yuǎn)不再睡覺(jué),，只是身體要休息，而當(dāng)身體睡著時(shí),，你會(huì)知道它,，而且身體的睡眠會(huì)越來(lái)越深，所有的夢(mèng)都消失了,。

關(guān)于瑜伽冥想練習(xí)方法有以下幾個(gè)層次：一是呼吸法,，伴隨著冥想進(jìn)行；二是最基本的視覺(jué)化練習(xí),；三是花的意念,，這個(gè)冥想意念需要較長(zhǎng)的時(shí)間；四是聚集能量的練習(xí),；五是在前面過(guò)關(guān)的基礎(chǔ)上,，精神上升冥想。所以瑜伽冥想是一種有規(guī)律,、符合生命運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)的科學(xué)念想,，而并非主觀臆造、胡思亂想,。練好瑜伽能讓人的心境達(dá)到一個(gè)超常而神奇的境界,。

禪宗，又稱宗門(mén),，是一種佛教的宗派,，始于菩提達(dá)摩，盛于六祖惠能,。禪宗有獨(dú)特的理念,，禪理博大精深,。因主張修習(xí)禪定，故名“禪宗”,。又因以參究的方法,，徹究心性的本源為宗旨，故也稱為“佛心宗”,。漢傳佛教宗派較多,，但在中國(guó)獨(dú)立發(fā)展出的三個(gè)本土佛教宗派是：天臺(tái)宗、華嚴(yán)宗,、禪宗,。其中，最具獨(dú)特性格的要數(shù)“禪宗”,。其核心是“不立文字,、外教別傳；直指人心,，見(jiàn)性成佛”,。

禪宗是研究世人心理、社會(huì)萬(wàn)象,、因果報(bào)應(yīng),、生命輪回等自然、社會(huì)及生命規(guī)律的科學(xué),。禪理與人的心理,、行為緊密相連，是對(duì)人的心理,、行為,、結(jié)果的深刻反思。禪宗讓人們心靜,、止定,、靜慮、思修,、慧眼禪心等,，也是一個(gè)重要的正能量來(lái)源。
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?禪宗的“禪”是由梵文“禪那”音譯而來(lái),，意指：“靜慮”,、“思維修”、“定慧均”等,。它是通過(guò)精神的集中,，止、定,、禪定,、心一境性,，以進(jìn)入有層次冥想（毗婆舍那）的過(guò)程。它是佛教的一種重要的基本修行方法,。但禪宗的禪并非指某種特定的修行方法,，而是指“證悟”到本性的一種狀態(tài)。正如潘國(guó)靜禪師所言：“禪來(lái)自生活,，是長(zhǎng)期對(duì)生活積累時(shí)的頓悟，禪不受知識(shí)的約束,?！?/font>

 

 

 

禪宗在中國(guó)佛教各流派中流傳時(shí)間最長(zhǎng)、影響深遠(yuǎn),，至今仍綿延不絕,，乃至在中國(guó)哲學(xué)及藝術(shù)思想上有著重要的影響。

（未完待續(xù)）

 

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