文丨藥療君，編丨喬喬

糖尿病是一種胰臟不能產(chǎn)生足夠的胰島素或者當身體不能有效利用產(chǎn)生的胰島素時,，出現(xiàn)的以高血糖為特征的慢性病,。胰臟不能產(chǎn)生足夠胰島素的情況有先天不足（1型糖尿病）,，以及不能有效利用胰島素（2型糖尿病,，包括胰島素抵抗，胰島素分泌不足,，胰島素不夠靈敏等）,。

糖尿病的危害,！

我們都知道，糖尿病其實不可怕,，可怕的是糖尿病的并發(fā)癥,！比如恐怖的糖尿病足，約有10-15%的糖尿病患者會出現(xiàn)糖尿病足的問題,！長期高血糖還會使全身各個組織器官發(fā)生病變,，導(dǎo)致急慢性并發(fā)癥的發(fā)生，如胰腺功能衰竭,、失水,、電解質(zhì)紊亂、營養(yǎng)缺乏,、抵抗力下降,、腎功能受損、神經(jīng)病變,、眼底病變等等,。但這些危害都在不知不覺中發(fā)生，因此也被稱之為“沉默的殺手”,！患上糖尿病,，大量的費用是用于治療并發(fā)癥,，為家庭造成巨大的經(jīng)濟損失。

除了胰臟胰島,，還有哪些原因誘發(fā)糖尿?。?/strong>

1,、肥胖：必須要說在前面的,。肥胖是引發(fā)糖尿病的重要因素之一，脂肪總量增加,，脂肪細胞表面的胰島受體數(shù)量減少,，使之對胰島素的敏感性降低，引發(fā)糖尿病,。中度肥胖者糖尿病的發(fā)生率為正常人的4倍,，而重度肥胖者糖尿病的發(fā)生率可高達30倍！

2,、懷孕：也是糖尿病的一種類型,，叫妊娠糖尿病，是懷孕期間糖耐量代謝出現(xiàn)了異常,，妊娠糖尿病往往沒有什么癥狀,，只是在檢查時會發(fā)現(xiàn)。不過不必擔心,，有超9成的孕媽可以通過運動和飲食很好的控制血糖,，也不會給胎兒帶來不好的影響。如果放任不管,，對胎寶寶很不利,，容易造成難產(chǎn)、巨大兒,、胎兒肺部發(fā)育延緩等,。

3,、環(huán)境污染：比如說臭名昭著的PM2.5！我們知道它很小且含有有毒的重金屬顆粒,，當它穿透肺部并進入血液循環(huán)系統(tǒng)后,，可以隨著血液進入到不同的器官并引起炎癥，炎癥反應(yīng)能夠增加胰島素的拮抗作用,，糖尿病也就來了,。

4、愛吃甜食：尤其是兒童時期就愛吃甜的零食，喝果汁,，這些孩子都是高危人群,！愛吃甜食會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，肥胖又是糖尿病的重大誘因,。有調(diào)查研究顯示：常喝含糖飲料或含糖果汁,，會極大增加患2型糖尿病的風險。與不常喝的人相比,，喝含糖飲料風險增加24%,！喝含糖果汁風險增加31%！

5、體內(nèi)缺硒：還有研究發(fā)現(xiàn),，缺硒導(dǎo)致的胰島過氧化損傷是糖尿病的誘因之一,。研究發(fā)現(xiàn)，硒和胰島素有著同樣的功用,，能夠增強組織細胞吸收血糖的能力,，促進血糖在細胞中轉(zhuǎn)化為糖原。也就是說,，補硒可以在一定程度上,，降低糖尿病病人的高血糖水平。

硒豐富的食物主要是龍蝦,、魚以及一些甲殼類水產(chǎn)品,；其次是動物的心、肝,、腎等臟器,。此外，蔬菜中如薺菜,、蘆筍,、豌豆、大白菜,、南瓜,、洋蔥、番茄等也含一定量的硒,，谷物的糠皮中也含有少量硒,。