現(xiàn)在不管什么哪一種電子設(shè)備是越來越多也越來越離不開大家了,，要說在這方面不管是大人還是小孩都還是要控制一下，對身體不好對眼鏡更是一種摧殘,，所以在主觀不玩電子產(chǎn)品外在飲食上也可以做到均衡營養(yǎng)來保護(hù)自己的視力,！

下面小編就來說一道好吃的炒三絲，里面用到的食材是有葷的瘦肉還有對眼睛有好處的胡蘿卜,，另外還有一種健康天然食材杏鮑菇,，這三種食材搭起來也真實有葷有素營養(yǎng)豐富，特別是胡蘿卜可必定不能少的哦,。

切好的肉絲裝完抓進(jìn)一把淀粉后倒進(jìn)一圈料酒,，另外再加進(jìn)去2勺的生抽后全部的攪勻放10分鐘，腌到時間后起炒鍋燒熱后倒油進(jìn)去,，下進(jìn)去肉絲后來回炒撒炒勻,，炒的看到肉變色了加進(jìn)去胡蘿卜絲還有杏鮑菇絲，蒜瓣也撒進(jìn)去后炒勻,。

炒是素菜都軟了撒進(jìn)辣椒絲,，加進(jìn)2勺的生抽還有半勺的鹽后全部炒勻，最后放少許清水后煮的湯汁入味了就可以出鍋了,。肉腌過后香嫩又入味里面的素菜融入肉的鮮香很下飯,，吃起來不膩的一道小炒菜在午餐來一盤再適合不過啦。