人是從氣血化生而來(lái)的,，氣血是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),，氣血充足的人體質(zhì)就會(huì)強(qiáng)壯，氣血不足的人體質(zhì)就會(huì)虛弱,，氣為血之帥,，血為氣之母，氣足則血液運(yùn)行正常,，氣虛則血行無(wú)力,，就會(huì)發(fā)生疾病，甚至發(fā)生氣血瘀阻,，氣聚成形,，氣散消亡，人只所以有精,、氣,、神，全靠氣的正常運(yùn)行,，所以說(shuō)人活一口氣,，氣是生命活動(dòng)的具體表現(xiàn)，氣虛的人就很容易生病,，氣止或者沒(méi)有氣的人生命就結(jié)束,，所謂的氣就是人體帶有能量的物質(zhì)，也就是人體的陽(yáng)氣,，它的強(qiáng)弱直接影響著人的身體健康和正常功能的發(fā)揮,，甚至影響人的壽命，陽(yáng)氣充足的人壽命就長(zhǎng),，陽(yáng)氣不足的人就短命,，所以正氣內(nèi)存，邪不可干,。

中醫(yī)所說(shuō)的氣有先天之氣和后天之氣,，先天之氣來(lái)源于父母，父母體質(zhì)虛弱或者患有其它遺傳病,，也會(huì)造成后代的先天不足或者氣虛,，一般都是從小體質(zhì)虛弱、氣虛無(wú)力,、少氣懶言,、飲食不足、經(jīng)常容易生病，時(shí)常畏寒肢冷,，這種先天遺傳造成的氣虛,，只有通過(guò)后天的各方面調(diào)理才能改變；后天飲食不足或者情志郁滯,，過(guò)食肥甘厚味使人造成消化吸收減少,，從而使人的氣力虛弱，陽(yáng)氣不足,、不能正常運(yùn)行血液,，因此會(huì)產(chǎn)生很多疾病，特別是一些虛癥,。

人的先天之氣在腎，需要后天飲食五谷的精微來(lái)滋補(bǔ),，所以氣虛就會(huì)腎虛,，而氣的來(lái)源在脾，因此脾虛才是造成氣虛的根本,，內(nèi)傷脾胃,，百病由生，中醫(yī)所說(shuō)的氣虛就是指腎氣虛和脾氣虛,，但總體以脾氣虛為主，補(bǔ)脾胃之氣才是治氣虛的主要方法,。

脾喜歡甜,，甜味的食物補(bǔ)脾胃，像大棗,、山藥,、甘草、黨參,、黃芪等,，都有補(bǔ)脾胃的作用，升陽(yáng)的食物可以補(bǔ)脾胃,，如生姜,、蔥白、補(bǔ)骨脂,、杜仲,、桂枝等，都有升陽(yáng)作用,，酸味的食物開(kāi)胃健脾,，能夠增加食欲、疏理肝膽，也有利于補(bǔ)脾胃之氣,，氣虛的人要用之以陽(yáng),，陽(yáng)升陰長(zhǎng)，陽(yáng)氣充足氣就旺盛,，氣虛就會(huì)好轉(zhuǎn),，