不少家庭認(rèn)為只要孩子吃得多,，營養(yǎng)就跟得上。然而,，家長可能不知道,，自己的喂養(yǎng)方式可能給孩子埋下了禍根。

武漢一個(gè)7歲的小女生就因營養(yǎng)過剩,、肥胖導(dǎo)致性早熟,，已經(jīng)來了月經(jīng)，要戴B罩杯的文胸,。原因是平時(shí)爺爺奶奶各種寵,，各種油炸食品零食都不帶節(jié)制地吃吃吃，7歲的她身高只有120厘米,，體重卻有60多斤,，醫(yī)生還預(yù)測她的終身高不到150厘米。

網(wǎng)友們也紛紛吐槽身邊類似的過度喂養(yǎng)的例子,。

現(xiàn)在隨著大家的生活水平提高,，自然給孩子的“營養(yǎng)”也就越來越多，曾經(jīng)不是流行過一個(gè)段子嗎,，“你媽覺得你餓”,，現(xiàn)在大概發(fā)展成了你爺爺奶奶外公外婆爸爸媽媽都覺得你餓！

長輩們總有一個(gè)迷思,，孩子都是白白胖胖的才好，孩子瘦就是營養(yǎng)不良,，因此越來越多的孩子飲食原則變成了“三餐過飽,、零食不離口、補(bǔ)品太多”,，導(dǎo)致“小胖墩”越來越多,。

但其實(shí)按照現(xiàn)在的生活條件，正常的三餐喂養(yǎng),，基本不會有營養(yǎng)不良的問題,，而且很多人認(rèn)為只要孩子吃得多，營養(yǎng)就跟得上,，其實(shí)大量脂肪,、蛋白質(zhì)的攝入，反而很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)超重,、肥胖等問題,。

關(guān)于寶寶的體重是否標(biāo)準(zhǔn),，2歲以下的寶寶可以參照世界衛(wèi)生組織給出的身高體重參考表：

2歲以上的寶寶,，可以用美國疾控預(yù)防控制中心CDC的BMI百分位數(shù)曲線來看，超過85%（黃色區(qū)域）的就肯定超重了,，超過95%（粉色區(qū)域）就屬于肥胖了,。

很多媽媽可能不知道怎么算，給大家舉個(gè)例子：

這里有個(gè)公式BMI（體質(zhì)指數(shù)）=體重(kg)÷ 身高(m)的平方,。

比如一個(gè)2歲的男孩,，身高90cm，體重25斤,，

他的BMI=12.5÷(0.9)2=15.43

橫向年齡處對應(yīng)2的地方畫一條虛線向上,，左側(cè)豎排15的位置也畫一條虛線向右，看兩者交匯的點(diǎn),，正好落在綠色區(qū)域,，即為健康。

　要想避免寶寶變成小胖子,，一定要規(guī)范飲食,。孕期的準(zhǔn)媽媽就應(yīng)該合理安排自己的飲食，避免巨大兒,。

盡量純母乳喂養(yǎng),，母乳喂養(yǎng)的孩子明顯比人工喂養(yǎng)的孩子發(fā)生肥胖的幾率要低。

當(dāng)然,，母乳喂養(yǎng)也會肥胖,，如果媽媽比較胖，且進(jìn)食大量的含油脂的食物,，乳汁中脂肪含量就會高,，容易導(dǎo)致寶寶肥胖。因此母乳媽媽需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu),，同時(shí)注意喂養(yǎng)方式,。

人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶，則需要控制總奶量及喂養(yǎng)速度,，寶寶需多少則喂多少,，而不是拼命的灌孩子。有家長為了讓孩子多吃點(diǎn)長胖點(diǎn),，使用孔徑較大的奶嘴或私自將奶嘴孔改大,，這種做法都需要警惕。

要合理安排奶量及輔食的量,，避免過多的輔食或奶量導(dǎo)致總能量超標(biāo),。平時(shí)媽媽要注意多給寶寶喝水,，三餐里煮些健康的粥或湯，也可以準(zhǔn)備些鮮榨果汁,，盡量少給寶寶喝過甜的飲料和奶制品飲料,。輔食盡可能保持食物的原味，不可添加糖,、蜂蜜、食鹽,、蛋清等,。

保證飲食多樣化。平時(shí)的飲食做的葷素,、粗細(xì)搭配,，多選擇蛋白質(zhì)豐富、脂肪量低的食物,，比如牛肉,、羊肉、魚,、豆制品等,，脂肪類食物也要適量食用一些。如果寶寶已經(jīng)偏胖,，要控制高脂肪,、高熱量食物的攝入，比如油炸食品等,。