艾灸的好處,，是從一位同行那里了解到的，最早購(gòu)買(mǎi)的艾條是3×10厘米的,，那幾十根被我怎么用完的我也不知道,，記憶中有的送給學(xué)生家長(zhǎng),，有的用來(lái)給女兒治療腸淋巴結(jié)炎，更多的由于不會(huì)使用,，掰成小段放到艾灸盒里“烤肉”,，如今想來(lái)，甚是可惜可笑,。

腸淋巴結(jié)炎是一種西醫(yī)無(wú)法治愈的疾病,，當(dāng)女兒輸完最后一次鹽水后，醫(yī)生說(shuō)治療這種病沒(méi)有特別的藥,，只有平時(shí)注意,，讓自己不感冒不拉肚子?？墒菍?duì)于兒童來(lái)說(shuō),，感冒和拉肚子這兩件事情是家常便飯，如今想來(lái),，這其實(shí)就是主張?zhí)岣呱眢w抵抗力,，可是那時(shí)我并不能理解，一看到女兒因?yàn)檠装Y發(fā)作,，頭暈腹痛到只能臥床休息,，不能上學(xué)寫(xiě)作業(yè)就著急上火。

后來(lái),，在一位心理學(xué)同好的建議下,，我開(kāi)始用隔姜灸（現(xiàn)在才知道是“隔姜灸”）給女兒治療。在經(jīng)過(guò)了兩周火與痛的掙扎后,，女兒慢慢沒(méi)有了腹痛頭暈的情況,，即便有時(shí)感冒了也沒(méi)有再出現(xiàn)這種情況。

原來(lái),，艾條灸竟有如此好效果,！

那時(shí)，我自己的身體非常糟糕,，無(wú)論春夏秋冬,，每天沒(méi)有精神，晚上入睡難,，睡著后凌晨會(huì)醒來(lái),，醒來(lái)后滿(mǎn)頭大汗，連枕巾都會(huì)被濕透,，那時(shí)不懂得其實(shí)這是盜汗,。

不僅如此，婦科炎癥也困擾著我,。為了抵抗這煩人的疾病,，我聽(tīng)說(shuō)坐灸外陰能治療,，自制了工具開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。由于身體濕熱過(guò)重,，這樣的方式導(dǎo)致了嚴(yán)重的排病反應(yīng)——外陰部邪氣外排不暢致使左側(cè)外陰前庭大腺膿腫,，一個(gè)月里，不能下床,，生活不能自理,！

家人都說(shuō)是艾灸灸壞了,，讓我以后不要用了,！

我經(jīng)過(guò)進(jìn)行多方了解，知道是方法不對(duì)導(dǎo)致的,！

但婦科疾病要如何用艾灸調(diào)理才是恰當(dāng)正確的呢,？并沒(méi)有誰(shuí)可以告訴我。

外陰前庭膿腫好了以后,，惱人的婦科炎癥仍然沒(méi)有絲毫好轉(zhuǎn),，我又嘗試使用美容院提供的坐熏，又導(dǎo)致了外陰壁潰爛,，這一病又是一個(gè)月,！

不僅如此，身體整體抵抗力極度低下,，吃不下睡不著,，一碰冷水渾身長(zhǎng)風(fēng)疹，整個(gè)冬天幾個(gè)月的時(shí)間都在咳嗽,。

那時(shí)我覺(jué)得自己快要死了,！

為求調(diào)理好身體，我報(bào)名參加了中醫(yī)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)班,，有位群友推薦了上海的一名中醫(yī)給我治療咳嗽,。

我很幸運(yùn)的遇到他，吃了一個(gè)月的藥,，咳嗽慢慢的好起來(lái),，到后來(lái)睡眠飲食皆有好轉(zhuǎn)。

不過(guò),，服藥并不能使身體完全恢復(fù),，還是要用艾灸調(diào)理，因?yàn)閺那奥?tīng)羅大倫說(shuō),，現(xiàn)代人脾胃虛弱,，外治法更有利于疾病的恢復(fù)，而我自己購(gòu)買(mǎi)了三仁湯和溫膽湯泡腳,，都沒(méi)法解決身體的濕熱問(wèn)題,。

2018年2月無(wú)意中進(jìn)入了南島老師的“艾灸基礎(chǔ)知識(shí)普及二群”,，由于身體和工作的雙重壓力，其實(shí)更主要的是不夠重視,，我極少去閱讀公號(hào)里的文章,，也沒(méi)有真正使用過(guò)手持艾條懸灸，一是10厘米長(zhǎng)的艾條手拿著燙,，由于自覺(jué)是上熱下寒體質(zhì),，艾灸容易上火，所以選取的穴位皆是下半身的,，因此艾煙也很熏眼睛,；二是并不覺(jué)得手持艾條懸灸和艾灸盒做艾灸會(huì)有啥區(qū)別，甚至,，我自己買(mǎi)了10多個(gè)艾灸銅盒準(zhǔn)備在三伏天來(lái)一場(chǎng)督脈灸,，大干一場(chǎng)。

直到2018年5月18日的上午,，在群里有人提問(wèn)說(shuō),，艾灸后上火了怎么辦，我馬上憑著以往獲得的經(jīng)驗(yàn)馬上回答“引火下行”,，我以為我是正確的,，竟然如此“完美”的答復(fù)被南島老師批評(píng)了一頓！不僅如此,，還被要求罰抄《初學(xué)艾灸,，一定要知道的五件事》。

我自己是做教育的,，深知被老師罰是老師的另一種重視和幫助,，于是當(dāng)天我心甘情愿的抄下了這篇文章，并拍照提交到群里,。

當(dāng)時(shí)抄的推文的照片之一

我在內(nèi)心是很敬仰艾灸這個(gè)中醫(yī)外治法的,，而選擇罰抄文章是因?yàn)樽约阂欢ㄒ獙W(xué)習(xí)正確的灸法，吃了那么多的虧,，走了那么多的彎路,，不是艾灸不好，一定是自己還不會(huì),！

誠(chéng)心是會(huì)打動(dòng)人心的,，南島老師看到我的手抄文，竟然把這事寫(xiě)入了當(dāng)天的公號(hào)里,，這成為我后來(lái)持續(xù)使用手持艾條懸灸的動(dòng)力之源,，我覺(jué)得，醫(yī)生和病人的關(guān)系有時(shí)就像老師和學(xué)生的關(guān)系，前者的一句鼓勵(lì)會(huì)無(wú)意中成就后者——正是南島老師的鼓勵(lì),，讓我從那天以后,，連續(xù)三個(gè)月每天都至少燒掉一根艾條（一小時(shí)四十分），并且,，艾條的直徑尺寸從1.8使用到3.0,，到現(xiàn)在的4.0。有人聽(tīng)說(shuō)我每天使用3個(gè)小時(shí)來(lái)調(diào)理身體后,，說(shuō)我太能堅(jiān)持了,，其實(shí)，不是我有堅(jiān)強(qiáng)的意志,，而是真正的艾灸讓我欲罷不能——皮膚一口一口吸收著艾熱,，艾熱在身體里喚醒衰弱的細(xì)胞的感覺(jué)非常的舒服，這正是身體恢復(fù)的能量來(lái)源,。

第一天灸,，灸感引導(dǎo)我到達(dá)帶脈穴,，沒(méi)想到艾熱從腰部往下到達(dá)膝蓋,，慢慢的，我竟然不小心睡著了,！第二天,，纏綿數(shù)年的腿軟無(wú)力得到明顯的改善！天哪,，太神奇了,！

那時(shí)晚上睡不著，我就艾灸,，直到夜里一點(diǎn)多鐘才作罷,，這樣持續(xù)了大半個(gè)月，帶脈穴的灸感沒(méi)有之前那么強(qiáng)烈了,，腿軟的問(wèn)題雖然還沒(méi)有完全解決,，但是我決定跟隨身體感覺(jué)的指引改灸他處——改善背部疼痛的毛病，可是自灸沒(méi)有辦法灸背部,，于是我請(qǐng)教群里一位好心的大姐,，她教會(huì)我灸腹部時(shí)，艾熱能傳到背部,，這樣就可以調(diào)理背痛了,！我看到了成功的例子，更堅(jiān)定了自己的信心,，于是在那以后一直自灸腹部以治療背痛,。

不知不覺(jué)，三個(gè)月過(guò)去了,，我一邊自灸,，一邊看南島老師的文章,，一邊請(qǐng)教群友，逐漸調(diào)好了頸椎病,，失眠,，婦科炎癥，雙腿無(wú)力,，腰背疼痛（到雙腿盤(pán)坐都不能的程度,，不信你試試），慢性咽炎,，便秘,，大便糖稀，以前一曬太陽(yáng)就會(huì)起皮疹,，現(xiàn)在雖然還有點(diǎn)發(fā)癢但不會(huì)起皮疹,，也沒(méi)有再感冒過(guò)，再?zèng)]有吃過(guò)任何消炎藥,，而那堆艾灸盒至今我都沒(méi)有再動(dòng)過(guò),。

我從使用手持艾條懸灸后，越來(lái)越覺(jué)得中醫(yī)的一人一方,，以人為本的理念是大智慧——不是每個(gè)人的灸感都會(huì)完全一樣,，不是同一種病都取同樣的穴位。

換到教育上這不是正好叫做“因材施教”嗎,？

對(duì)于中醫(yī)小白,，手持艾條懸灸是非常好的自我調(diào)理身體的方法，因?yàn)闊o(wú)需辨證只需用身體感覺(jué)來(lái)引導(dǎo),。

有一次腰背痛,，我咨詢(xún)?nèi)河丫哪睦锉容^好，對(duì)方告訴我灸命門(mén),。我把艾條放在腹部,，感到右側(cè)肩井的地方特別想要被灸，就跟著這種感覺(jué)去做,，然后,，肩井的位置感覺(jué)到一股強(qiáng)大的熱量從上到下貫通整個(gè)后背，那次的疼痛就這樣輕松治愈了,！

灸感是艾灸調(diào)理身體治療疾病的前提,，這是一條鐵的規(guī)律不可逾越，我從始至終牢記,，艾灸時(shí)再也不糾結(jié)哪個(gè)穴位有效,，而是哪個(gè)地方的灸感最強(qiáng)就灸哪里。

當(dāng)身體的反應(yīng)越厲害越痛苦，說(shuō)明正邪斗爭(zhēng)越厲害,，越要堅(jiān)持,！

這也是鐵律，我在灸關(guān)元附近時(shí)就腹痛難忍,，堅(jiān)持了好幾天后,，逐漸挺了過(guò)去。

艾灸時(shí),，如果困一定要滅掉艾條睡覺(jué),，否則后果很?chē)?yán)重——不信，你可以試一試,，保證棉絮枕頭都會(huì)有洞,，所以，手持艾條懸灸時(shí),，一定要注意防火,，但是，沒(méi)有這些有趣的經(jīng)歷,，你也就并不能了解到真正能使人獲得健康的艾灸到底是怎樣的,。

網(wǎng)絡(luò)上，盛傳陰虛之人不能艾灸,。我自己就是陰虛之人,，之前的盜汗數(shù)月已經(jīng)證實(shí)了這一點(diǎn)。然而我自己在做手持艾條懸灸時(shí),，和之前使用艾灸盒艾灸時(shí)，感覺(jué)完全不同,，手持艾條懸灸時(shí),，口內(nèi)生津唾液分泌旺盛，而艾灸盒越用越口渴,，上火得心煩意亂,。

實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，還沒(méi)有體會(huì)過(guò)手持艾條懸灸好處的灸友們,，切記,，艾灸有方，艾灸工具惟合格的艾條爾,！

此文應(yīng)南島老師的邀請(qǐng)而成,，謝謝他無(wú)私的奉獻(xiàn)，作為一個(gè)忠實(shí)的手持艾條懸灸粉,，我真心的感謝他和他的團(tuán)隊(duì)在百忙中為弘揚(yáng)傳統(tǒng)灸法而奔走呼號(hào),，我也為自己能學(xué)會(huì)使用這樣的灸法而驕傲，并且在未來(lái)的日子里，繼續(xù)踐行艾灸,，讓自己的身體能更健康,，同時(shí)也會(huì)力所能及地推廣手持艾條懸灸，讓更多的人能接受使用這個(gè)灸法,。

苔花如米小,，也學(xué)牡丹開(kāi)！