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自律,，其實就是自我管理，想減肥,，就得把自己的嘴管住，想成功,，就得把自己的心管住,。。,。,。。,。

自律的生活可以幫助自己挺過人生艱難的時光,，可以強迫自己克服不應該有的情感和情緒，即便有條件去做也要克制自己不能做,，從而忍耐或則是接受,、改變和挺住。自律,，也是一種自珍,，你用珍愛自己的力量塑造出的品德，像一件藝術品般散發(fā)出迷人的光芒,，沉默無語也會被別人奉若珍寶,。自律可以幫助我們活出社會價值和無可替代，夢想和事業(yè)才不會成為負累,，而最終成為我們個人品質的保證,。

丁尼生曾說，“自尊,、自知,、自制，只有這三者才能把自己引向最尊貴的國,?！币馕吨鹳F的人生，你可以自己去成就,。換言之,，你想活出什么樣的人生，取決于自己對人生的掌控能力,。唯有懂得自律的人,，才能形成自由行走世間的底氣,，成就你想要的人生。你會發(fā)現(xiàn)：那些自律到極致的人,，都擁有了開掛的人生,。

? 自律的人，往往有著極強的時間管理能力,，他們目標明確,，每天、每周,、每月,、每年，要做什么事,，想達成怎樣的效果,，都會做到心中有數(shù)：

李嘉誠在忙，也會堅持看書,。

柳傳志永遠不會讓自己遲到,。

童話大王，鄭淵潔每天早上四點半起床,，寫作到六點,，堅持30多年，天天如此,。

蘋果公司CEO庫克凌晨4點半就開始發(fā)郵件,，之后就去健身房。

美國前總統(tǒng)奧巴馬每周堅持鍛煉6次,，每次大約45分鐘,，只有周日才休息。

Facebook創(chuàng)始人扎克伯格2016年堅持每天跑步一英里,，每個月讀兩本書。

?對自己狠就是要堅決堅定,，并且全力以赴,，做不到就不可能得到自己想要的結果。那些自律到極致的人,，都堅持了這無一例外原則——一旦你對某件事情百分之百地投入,，那就不可能再有例外。事情已成定局,，再也沒有商量的余地,。

蔡依林從不吃任何有油的食品，甚至有三年的時間內沒有吃過米飯,；

楊麗萍為了呈現(xiàn)最完美的舞蹈,，幾乎沒有吃過一頓飽飯,；

劉德華為了保持身材，幾十年來都保持著每天一杯酸奶的習慣,。

慢慢的,，我們發(fā)現(xiàn)“吃得苦中苦，方為人上人”這句話不是假的,，那些真正讓人變得更好的選擇,，過程都不是舒服的。但是等你走過了那段難熬的日子,，真正的把自律變成了生活的常態(tài),，擁有了健康的身體、完美的體態(tài)或上升的事業(yè),，你會感謝那時自律到極致的自己,。

?心理學家曾經(jīng)總結過這樣的規(guī)律：自律的前期是興奮的，中期是痛苦的,，后期是享受的,。但有沒有發(fā)現(xiàn)，大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久,，以至于把痛苦當作是自律,。而當你自律到極致，你會發(fā)現(xiàn)：自律能夠帶給你發(fā)自內心的平靜和享受,。因為你知道,，自己在一天天地改變，自律已經(jīng)變成了一種深入骨髓的習慣,。

谷歌有位高級工程師,，叫馬特·卡茨。他給自己定下了一個30天改變的計劃,，每天做一些之前未能堅持的事,。比如：每天騎自行車上班，每天步行10000步,，每天拍一張照片,，寫一本5萬字的小說；不看電視,，不吃糖,，不玩推特，拒絕咖啡因.....可以說這份計劃充滿了挑戰(zhàn)性,，做不到自律的人勢必無法完成,。但馬特堅持了下來。30天后,，昔日那個肥膩的宅男工程師不見了,，他開始發(fā)自內心地喜歡上騎自行車去工作,，甚至完成了在非洲最高峰乞力馬扎羅山的遠足。

?《少有人走的路》里有這樣一句話：解決人生問題的首要方案,，乃是自律,。缺少了這一環(huán)，你不可能解決任何麻煩和困難,?！陡咝苋耸康钠邆€習慣》書中提到，“不自律的人就是情欲,、欲望和感情的奴隸,。”

每一個不自律的行為,，都會給你帶來更大的痛苦,。曾經(jīng)以為做人就要及時行樂，享受當下,，可當懶散成了習慣,，不自律成了生活的常態(tài)，最后只會變得空虛,、麻木,、自卑和敏感：

長期暴飲暴食、缺乏運動,，會讓你不得不為自己的健康付出代價,；

熬夜打游戲、刷微博,，帶來的是第二天的無精打采,、渾渾噩噩；

沒有目標,、得過且過,，會讓你迷失方向、日漸空虛,。?

?蕭伯納說過：自我控制是強者的本能,。如果不甘接受現(xiàn)在的平庸慘淡，不甘一生碌碌無為,，那么請從自律開始，改變自己吧,。自律,，可以讓我們活得更高級 ”。自律的生活不是說你準備了多么詳細的計劃,，有了多么齊全的運動裝備,，辦了多少張健身房的年卡,，買了多少本新書，報了多少個進階學習班……不是的,，自律是從認真對待每一個當下開始的,。比如，想早起時能立刻下床,，想鍛煉時能馬上出去跑步,，想讀書時能讀它一兩個小時……不會消耗自己的時間去看旁人是否做了，不會從天氣或者心情上找借口……最終將這些小細節(jié)養(yǎng)成一個個受益終生的習慣,。

寫日記給你的好處,，是堅持，是反思,，是從小鮮肉到老司機的人生行車記錄儀,；整理房間幫你過得干凈，過得舒適,，見證的是雜亂無章的生活到井井有條的人生的蛻變,；跑步教會你的是自律，是克制,，是不放棄,，是死磕到底。當這些看似不怎么要緊的事情成了你的習慣,，它們就不會讓你負累,，而是會變成你成長過程中的萬能打折卡，讓你在人生的每一個戰(zhàn)場上得盡好處,。所以,，還在咬牙堅持的你，還對命運有要求的你,，請不要泄氣,。你今天的日積月累，早晚會成為別人的望塵莫及,。

正如李開復所說：“千萬不要放縱自己,，給自己找借口。對自己嚴格一點,，時間長了,，自律便成為一種習慣，一種生活方式,，你的人格和智慧也因此變得更加完美,。”

?自律的人才能掌控自己的人生。哲學家康德說過：所謂自由,，不是隨心所欲,，而是自我主宰。而那些真正讓人變好的選擇,，過程都不會很舒服,。唯有你內心足夠渴望，你才有頑強的意志力去支撐,、鼓舞著自己去堅持,。

最近特別火的一篇文章里，講的是徐靜蕾背后的男人黃立行,。其中最令我敬佩的是,，43歲的黃立行，為了出演新戲,，閉關八個月,，苦練一身肌肉，拍戲期間,，一有機會就練,，不管如何汗流浹背也不休息。不管是不是愛情的力量,，這份堅持實屬不易,。

很多事情能不能看到結果，說到底就是自制力,。很多人都有自律的潛質,，只是非要等到來不及，才逼自己相信,，原來世上真有一種無須借助他人的習慣,，可以讓你的人生變得不一樣?？档赂嬖V我,，自律的人生才自由。生活告訴我,，自律的人生也富有,。所以，從今天開始,，認真點生活,，因為自律真的是很貴很貴的習慣。

?保持自律,，才是最酷的事,。當你知道自己想要去哪兒并且竭盡全力奔跑的時候,，全天下全都為你讓路。

越自律的人越明白自己真正想要的是什么,，因此不會把時間和精力白白浪費在毫無意義的瑣碎上，而是真的把閑散時間都利用起來提升自己,。自律的水平,，會決定你的人生高度。

你必須先限定你不能做什么,，要堅持什么,，要克服什么，你才有機會得到更多的自由,。好比上下班,，如果你無法在規(guī)定的上班時間完成進度，你就要犧牲下班的時間,，壓縮到你的自由,。?個人財務也是，財務自由之前,，你要先財務自律,，如果你無法控管好你的花費，努力存更多的錢,，你就沒辦法拿去投資或存創(chuàng)業(yè)的本金,，換取日后更多自由的可能。

以為自由就是想做什么就做什么,，后來才發(fā)現(xiàn)自律者才會有自由,。哲學家康德說：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰,。自律即自由,。”缺乏約束的自由,，不是真正的自由,。

這不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵,?！犊死茁宸蛟⒀浴分校幸粋€關于馬和騎師的故事,。騎師馴了一匹好馬,，他認為給這樣的馬加上韁繩是多余的。有一天,，他騎馬出去時,，就把馬韁繩解除掉了。馬在原野上飛跑，當它知道什么束縛也沒有的時候,，就越來越大膽了,，它一路狂奔，把騎師摔下馬來,。它往前直沖,，什么也看不見，什么方向也辨不出來,，最后沖下深谷,，粉身碎骨了。

自律,，是通往自由的過程,，你要先承受短暫的不舒服，才能在日后過著更舒服的日子,。自律,，才是一個人最高貴的修養(yǎng)。

唯有擁有對事情的掌控能力,，以及自律的精神,，才能收獲真正的自由。唯有懂得自律的人,，才配擁有心中的遠方,。其實，于很多事情而言,，還輪不到拼天賦的地步,，自律與堅持才是更為可貴的品質。

自律能夠帶給我們自由,，最終過上自己想過的生活：干凈的圈子,，規(guī)律的生活，有保障的經(jīng)濟基礎,，理智的身材和中意的人,。這是自己修來的驚喜，也是生活給予的獎賞,。

自律是我們人類和其它動物最不同的地方了,，靠著自律我們克服了沖動的本能，取得更高的成就,，完成更多的目標,。

愿我們都能保持自律，成為更好的自己,，過上想要的生活,。要知道,，付出和收獲是成正比的，人生沒有近路可走,，但你走的每一步都算數(shù),。越勤奮，越努力,；越自律,，越優(yōu)秀。那些自律到極致的人,，都擁有了開掛的人生。