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本文專家： 北京中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師 楊中 癌癥最愛找上誰,？ 在《健康之路》節(jié)目中，楊中醫(yī)生根據(jù)自己常年的觀察,，和醫(yī)生們之間的探討交流,，發(fā)現(xiàn)有三類特殊人群，確實(shí)比其他人容易患癌,。 這三類人是：血瘀體質(zhì)的人,、痰濕體質(zhì)的人、陽虛體質(zhì)的人,。 血瘀體質(zhì)容易患：肺癌,、食管癌、肝癌,、乳腺癌,、卵巢癌等。 在中醫(yī)看來,，經(jīng)脈瘀阻會導(dǎo)致血液無法流通,，代謝物質(zhì)不能排出，長時間會形成痰,，痰和瘀互相糾結(jié)在一起,，時間再久一些就會形成毒,，最終變成癌癥。 （圖為：北京中醫(yī)醫(yī)院 楊中 主任醫(yī)師） 你是不是血瘀體質(zhì),？ ① 舌頭：舌下出現(xiàn)血管粗大,、血管分叉、顏色暗紫的狀態(tài)時,，可能是血瘀體質(zhì),。 ② 臉色：臉色晦暗、沒有光澤,、皮膚粗糙,；有黑眼圈，不僅是因?yàn)榘疽?，如果長時間黑眼圈也可能提示有血瘀情況,。 ③ 嘴唇：唇色紫黑色，可能是血瘀,。 ④ 血瘀失眠：入睡困難,、睡不踏實(shí)、總做噩夢,、天亮出汗,。 痰濕體質(zhì)易患：胃腸道的腫瘤、腸癌,，淋巴瘤,，腦瘤，肺癌,。 在中醫(yī)看來,，痰濕是一種全身整體的狀況，痰濕在人體內(nèi)形成后很難去除,，在身體中存在時間久了也可能出現(xiàn)惡性的病變,，痰濕與腫瘤的發(fā)生發(fā)展有密切的關(guān)系。 你是不是痰濕體質(zhì),？ ① 痰濕肥胖： 正常人的胖腹部不會有脹滿的感覺,，沒有明顯的不舒服。 痰濕體質(zhì)的胖表現(xiàn)為腹部肥滿而松軟,，感覺身子特別重,。 ② 糞便： 痰濕體質(zhì)的人大便常常是黏膩的，會黏在馬桶,，沖不干凈,。 ③ 舌頭： 痰濕體質(zhì)的人通常舌苔厚膩、感覺口苦。 3個飲食習(xí)慣易生痰濕 長期吃冷飲,、長期酗酒,、總吃肥肉 陽虛體質(zhì)易患：胰腺癌、消化道腫瘤等,。老年人陽氣不足,，出現(xiàn)腫瘤的幾率也會大。 中醫(yī)認(rèn)為,，當(dāng)人體陽氣不足時,，推動血液、津液的能力會減慢下來,，進(jìn)而出現(xiàn)痰濕和血瘀的情況,，痰和瘀糾結(jié)在一起就會導(dǎo)致腫瘤。 你是不是陽虛體質(zhì),？ ① 比一般人怕冷 陽氣不足,，會出現(xiàn)畏寒怕冷的癥狀，這種冷是可以緩解的,，穿厚點(diǎn)就會覺得好,。 ② 腰膝酸軟 如果腎陽不足，主骨生髓的能力就會出現(xiàn)問題,，導(dǎo)致腰膝酸軟的狀態(tài),。 ③ 腹脹 脾胃要靠陽氣運(yùn)轉(zhuǎn),，如果脾陽不足,，吃進(jìn)去的食物就會滯在腹部，表現(xiàn)出消化不良,、腹脹的癥狀,。 ④ 情緒低落 如果心陽不足，判斷能力就會下降,，表現(xiàn)出情緒低落,、無精打采的狀況。 如何改善癌癥體質(zhì),？ 如果發(fā)現(xiàn)自己有一些血瘀,、陽虛、痰濕體質(zhì)的表現(xiàn),，就要注意改善自己的體質(zhì)了,。首先可以通過生活方式來調(diào)節(jié)，如果嚴(yán)重,，則可以通過中醫(yī)來改善,。如果自己不確認(rèn)，建議咨詢醫(yī)師。 23點(diǎn)前入睡,。保證好的睡眠質(zhì)量,，不過多消耗體內(nèi)的陽氣，才能使血液循環(huán)更加順暢,，這是減少血瘀的重要方法之一,。 中醫(yī)講“喜則生陽”。愉快的心情有利于陽氣的生發(fā),，有益身體健康,。而長期糾結(jié)的人會形成氣滯、氣結(jié),，最終導(dǎo)致血瘀,。 所以要調(diào)節(jié)好自己的情緒，保持愉悅的心情,?？鞓返氖虑橛涀。豢鞓返氖虑槎纪?。遇事不怒,，想得開，放得下,，始終保持心情的平和,。 現(xiàn)在太多人習(xí)慣久坐，而少動了,。然而,，久坐不利于血液流通，也會傷脾陽,，造成痰濕,。中醫(yī)講，“動則升陽”,，人正常的氣血運(yùn)行需要動起來,，而且運(yùn)動可以使血液流通加快，預(yù)防血瘀,。 普通人每周最好能有150分鐘的運(yùn)動,，每次運(yùn)動30分鐘以上，有益身體健康,。 ① 紅花茶——活血化瘀 紅花可以活血化瘀，陳皮可以理氣化痰,，凌霄花通肝經(jīng),、可以活血化瘀,，調(diào)節(jié)情緒。 做法：紅花3克,、凌霄花3克,、陳皮5克，加入500毫升熱水,，沖泡5分鐘后即可,。 ② 山楂茶——活血化瘀 脾胃是血瘀的第一站，經(jīng)常服用山楂,，除了消食以外,，還能夠讓人體的氣機(jī)順暢，活血化瘀,。 注意：胃不好人群,，反酸、腹脹,，建議吃焦山楂,，脾胃較好人群可以直接吃生山楂。 ③ 茯苓茶——健脾祛濕 痰濕的根本在脾虛,，而茯苓,、白術(shù)健脾，陳皮和佩蘭祛濕,。 方法：取茯苓5克,，白術(shù)5克，陳皮5克,，佩蘭5克,，加入100毫升熱水，沖泡5分鐘后即可飲用,。 中醫(yī)把耳朵看成一個倒垂的嬰兒,，耳朵上包含了全身的信息，搓耳朵可以把人體五臟六腑的精氣,、陽氣都調(diào)動起來。 方法：食指和中指夾住整個耳朵,，然后上下搓,，每天搓20-30下。然后把大指和食指相對,，往上拉耳尖,，往下拉耳垂。 |
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