對(duì)于很多男人來(lái)說(shuō)，性能力似乎就是其雄性力量的象征,，也就成為一些男性的自尊心和自信心最充分的體現(xiàn),，所以陽(yáng)痿讓大多數(shù)的男人心生恐懼。其實(shí)這大可不必,，因?yàn)楹芏嘤捎谀I氣衰弱而造成的陽(yáng)痿,，只要注意補(bǔ)腎就能得到改善。男人大可不必談“痿”色變,，補(bǔ)腎可以幫助你擺脫難言之痛,。

有人認(rèn)為身體差或者人老了才會(huì)陽(yáng)痿,，其實(shí)不然,。如果過(guò)度行房縱欲，也會(huì)導(dǎo)致男人腎精虧損而造成陽(yáng)痿,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“入房太甚,，宗筋弛縱，發(fā)為筋痿,?！币馑际钦f(shuō)，男性如果房事過(guò)頻,，就會(huì)使宗筋弛縱不用,，而發(fā)生陽(yáng)痿等情況。所以由于過(guò)度縱欲而導(dǎo)致的陽(yáng)痿,，就應(yīng)該節(jié)制欲望,、分床而居，避免刺激,、保證休息,，可以避免腎精的過(guò)度損耗。如果是過(guò)度疲勞,， 或者身體虛弱,、睡眠不足而造成的陽(yáng)痿， 還有用腦過(guò)度而引起的陽(yáng)痿,，也同樣都要注意多加休息,，合理安排自己的生活。

男性在行房時(shí),，某些時(shí)候往往心理壓力會(huì)很大，尤其偶爾有過(guò)陽(yáng)痿的尷尬經(jīng)歷的男性,， 一旦受到刺激就會(huì)更加緊張,。其實(shí)很多陽(yáng)痿都是暫時(shí)性的，大可不必大驚小怪,。下面就介紹兩個(gè)行之有效的補(bǔ)腎方法,，能夠幫助男性補(bǔ)腎固陽(yáng)、防治陽(yáng)痿,。

一是按摩肚臍以下,、生殖器以上的小腹部位。臨睡前或早晨起床的時(shí)候仰臥在床,，雙手交疊,，順時(shí)針按揉整個(gè)腹，直到溫?zé)釣橹?。?jīng)常這樣按摩,，就能夠很好地補(bǔ)腎固精。

會(huì)陰穴

二是按揉會(huì)陰穴,。這個(gè)穴位在肛門(mén)和生殖器中間的位置,， 經(jīng)常按摩此穴，對(duì)改善陽(yáng)痿的幫助很大,。每天臨睡前或早晨起床時(shí),，在床上取仰臥位，用手指點(diǎn)按會(huì)陰穴3分鐘,，直到感覺(jué)酸脹,。也可用手掌包住睪丸來(lái)按摩這個(gè)穴位，使睪丸溫?zé)?。?jīng)常按摩此穴,，也能有效改善陽(yáng)痿，迅速提高男性的性功能,。一定要注意,，按摩這個(gè)穴位宜輕、宜柔,，不可過(guò)度用力,。

（免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源于網(wǎng)絡(luò),，版權(quán)歸原作者所有,。如此轉(zhuǎn)摘無(wú)意侵犯了媒體或個(gè)人的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，請(qǐng)告知,，立刪）