蒸桑拿相當(dāng)于運(yùn)動(dòng),？

研究發(fā)現(xiàn)，蒸桑拿改善身體健康狀況的方法類似于外出運(yùn)動(dòng),。蒸桑拿時(shí)會(huì)大量排汗,，消耗人體內(nèi)的卡路里；降低體內(nèi)血糖含量；有助于減少慢性炎癥的發(fā)生,。熱氣對(duì)疏通人體內(nèi)的血管有極大的幫助,，定期的桑拿會(huì)改善心血管功能、降低血壓,，可以降低患心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),。

不過外出運(yùn)動(dòng)所得到的身體反饋比蒸桑拿要多，例如騎1小時(shí)的自行車可消耗大約400卡路里,，蒸桑拿則只有250卡路里,。并且運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來健美的身材，蒸桑拿則不會(huì),。蒸桑拿確實(shí)對(duì)人體有幫助,，但并不等同于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要比蒸桑拿對(duì)人體健康更有幫助,。