肝炎也是威脅人們身體健康的一大疾病,，我國屬于肝炎大國，幾乎每十人里就有一人患有肝炎,。肝炎調(diào)理得好,，一般身體不會有明顯不適，也不會對生活造成影響,，但肝炎的威脅在于,，它的惡化發(fā)展往往就在不經(jīng)意間，一不小心就直接發(fā)展更肝癌了,。

肝炎的惡化雖在不經(jīng)意間,，但仔細(xì)觀察，也會發(fā)現(xiàn)其中的跡象

如果你患有肝炎,，想知道肝炎到底有沒有惡化,，可以看看轉(zhuǎn)氨酶的含量，轉(zhuǎn)氨酶越高,，說明肝臟受損越嚴(yán)重,，肝炎轉(zhuǎn)肝癌的幾率更大。

轉(zhuǎn)氨酶是肝細(xì)胞含量很高的一種成分,，也是肝臟新陳代謝過程中必不可少的催化劑,，當(dāng)肝細(xì)胞受損時(shí)，轉(zhuǎn)氨酶就會被釋放到血液里,，造成人體轉(zhuǎn)氨酶升高,，因此轉(zhuǎn)氨酶也是反應(yīng)肝細(xì)胞損傷程度的一個(gè)重要指標(biāo)。

轉(zhuǎn)氨酶正常值：通常為0~40IU/L

輕度轉(zhuǎn)氨酶升高：小于120 IU/L

中度轉(zhuǎn)氨酶升高：120-400 IU/L之間

重度轉(zhuǎn)氨酶升高：大于400IU/L

轉(zhuǎn)氨酶越高,，表示肝臟損傷越嚴(yán)重,。肝炎一般都處于輕度升高范圍，若轉(zhuǎn)氨酶達(dá)到中重度升高,，那么肝硬化或肝癌就逃不掉了,。

食物中的“養(yǎng)肝之王”，每天煮水喝點(diǎn),，轉(zhuǎn)氨酶降了,，肝炎也不癌變

葛根、枸杞,、決明子這3種藥食同源的食物,，被稱為是食物中的“養(yǎng)肝之王”,，經(jīng)常食用，可以調(diào)養(yǎng)肝臟,，從而降轉(zhuǎn)氨酶,，避免肝炎惡化。

葛根

葛根又稱養(yǎng)肝寶,，它含有肝臟所需要的多種維生素,、氨基酸、糖原,，能提高損傷肝細(xì)胞的再生能力,，恢復(fù)肝臟功能正常。

枸杞

枸杞大家都很熟悉了,，它含有的多糖,、甜菜堿等成分能促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，防止肝功能紊亂,。

決明子

決明子中含有的大黃素清肝保肝作用極強(qiáng),，可用于肝陽上亢、除肝熱,、助肝氣，含有的大黃酚對損傷的肝細(xì)胞有保護(hù)作用,，能抗肝毒,。

在《金匾要略》中，有一個(gè)養(yǎng)肝食療方,，葛根枸杞飲品,，就是以這3種食材搭配熬煮得到。將3種食材搭配在一起,，合力保護(hù)肝臟,，修復(fù)肝損傷，把轉(zhuǎn)氨酶降下來,。

葛根枸杞飲品的熬制方法：

取葛根20克,、枸杞15克、決明子12克,，小火將決明子炒香,，再將所有的食材一起放入熬鍋中，加入適量的水小火熬煮1小時(shí),，棄渣,，取汁飲用,。

若覺得熬煮費(fèi)時(shí)，調(diào)理效果慢,，還可以直接選擇市面上經(jīng)過發(fā)酵后得到的葛根枸杞發(fā)酵液飲用,，這也是目前市面上廣泛使用的養(yǎng)肝食療品。藥理研究發(fā)現(xiàn),，在原配方的基礎(chǔ)上結(jié)合益生菌進(jìn)行發(fā)酵,，得到的葛根枸杞發(fā)酵液，可以避免熬煮造成的成分流失,，提高成分活性和吸收率,，調(diào)理肝炎的效果更明顯，而且還省去熬煮的時(shí)間更方便,。

養(yǎng)肝是需要長期堅(jiān)持的,，無論是肝炎還是其他肝病患者，都需要時(shí)刻關(guān)注自己病情,，并積極調(diào)理,，只有這樣才能控制好病情，避免不經(jīng)意惡化成肝癌,。