70%的疾病與情緒有關(guān)！情緒同樣影響著我們的生育能力,，甚至導(dǎo)致我們屢治療屢失敗,，那么，如何管理好我們的情緒呢,？

來(lái)自身體的情緒地圖

據(jù)統(tǒng)計(jì)：目前與情緒有關(guān)的病已達(dá)到200多種,，在所有患病人群中,，70%以上都和情緒有關(guān),。恐懼,、焦慮,、內(nèi)疚、壓抑,、憤怒,、沮喪……每個(gè)人的身體里，都有一張關(guān)于情緒的地圖,。

情緒是身體的報(bào)警信號(hào)?，F(xiàn)在人們最愛(ài)說(shuō)的一個(gè)字就是“累”，不僅身累更心累,。生存壓力讓很多人越來(lái)越情緒化,，有些情緒連自己都沒(méi)意識(shí)到，但身體卻早早地發(fā)出了“報(bào)警信號(hào)”,。

當(dāng)人情緒變化時(shí),，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會(huì)讓人瞳孔變大,、口渴,、出汗、臉色發(fā)白,；而情緒低落或過(guò)度緊張時(shí),，人會(huì)越來(lái)越討厭自己的長(zhǎng)相，覺(jué)得怎么穿,、怎么梳妝都不順心,，然后就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)愛(ài)出油、鼻翼出油,、心煩冒汗,，甚至下體分泌物異常或有味,。

其中臭名昭著的是以下7種情緒

“氣死我了,！”這是人們常掛在嘴邊的一句話。從健康角度來(lái)講，閑氣,、怨氣,、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣,，不僅讓人心情變差,，還會(huì)在身體里留下“不良記錄”。

生氣時(shí)面色蒼白,、嘴唇發(fā)紫,、手腳冰涼，天長(zhǎng)日久,，會(huì)導(dǎo)致免疫功能低下,，從而影響我們的生育功能。

“茶飯不思”,、“借酒消愁”都是過(guò)于悲傷的表現(xiàn),。此時(shí)，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素,，會(huì)使血管收縮,，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致心臟病發(fā)作，此時(shí)的備孕談何容易,？

“害怕公共場(chǎng)合與人交往,，看到恐怖片就汗毛豎立驚聲尖叫?！比嗽诿媾R威脅,，或者可能受傷時(shí)會(huì)本能地產(chǎn)生出一種情緒，這就是恐懼,。它可能派生出很多種其他的情緒,，比如緊張、焦慮,、害怕,、不安等。如此驚恐不安,，你的卵子或精子寶寶可以不知道嗎,？

性格內(nèi)向、郁悶不暢,、不善交往,、遇事自解能力差……長(zhǎng)期處于憂郁狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的腎上腺素和皮質(zhì)類膽固醇的產(chǎn)生,，加快人體衰老進(jìn)程,。在孤獨(dú)和憂郁的陰影包圍下，你的生育軸還能正常啟動(dòng)嗎？

現(xiàn)代人工作生活壓力大,，每天接觸到形形色色的人,，其中難免有“不對(duì)付”的，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒,。敵對(duì)情緒會(huì)轉(zhuǎn)化為焦慮,，長(zhǎng)期積累可能破壞免疫系統(tǒng)。有一種讓醫(yī)生頭痛不已的不孕不育,，叫做“免疫性不孕”,，“不明原因性不孕”。

世人說(shuō),，中國(guó)人是最多疑的,。多疑的人往往感到孤獨(dú),、寂寞,、心慌和焦慮，最終可能導(dǎo)致心理崩潰,，也會(huì)因?yàn)閷嬍巢话惨鹗秤徽窈蜖I(yíng)養(yǎng)不良,。重壓之下的子宮內(nèi)膜會(huì)萌出“息肉”來(lái)，精子蝌蚪則可能失去前行的動(dòng)力,。

研究顯示,，在炎熱的夏季，約有10%的人容易情緒失控,，頻發(fā)爭(zhēng)執(zhí)和摩擦,；在冬季，則抑郁患者會(huì)比平時(shí)多,。這些情緒問(wèn)題被統(tǒng)稱為“季節(jié)性情緒失調(diào)”,，對(duì)環(huán)境和氣候格外敏感的人會(huì)產(chǎn)生焦慮或低落的情緒，嚴(yán)重的還會(huì)引起機(jī)體正常功能的衰退,。你的情緒變化,，如此的規(guī)律，你懂嗎,？

如果我們已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重的心理問(wèn)題或長(zhǎng)期處于極大的心理壓力下,，并因此出現(xiàn)生殖系統(tǒng)功能紊亂，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo),，必要時(shí)可以咨詢心理醫(yī)生或服用藥物治療,。